10 étonnants Huiles essentielles pour la perte de poids

L’utilisation d’huiles essentielles pour la perte de poids est une pratique ancienne qui a récemment attiré l’attention mondiale, étant donné la constante recherche de meilleures méthodes de perte de poids. Perdre du poids peut être difficile, mais étant donné que l’obésité est une maladie très dangereuse, il devient important. Être quelques livres en surpoids est pas un problème grave, mais l’obésité à long terme peut endommager votre vitesse métabolique, augmenter votre risque de crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux, conduire au diabète, causer de la douleur dans vos articulations et les muscles, et de raccourcir votre vie. Il peut aussi conduire à ronfler, la fatigue, les changements de personnalité, l’anxiété et la dépression, ce qui peut expliquer pourquoi la perte de poids est un sujet aussi important. Rester en forme peut prendre de nombreuses formes, et les stratégies de perte de poids vont de régimes extrêmes à des régimes d’exercice physique.

L’obésité peut être causée par un certain nombre de choses, par rapport aux niveaux d’activité physique, de mauvaises conditions de la thyroïde et des blessures à une mauvaise alimentation, divers médicaments, les facteurs psychologiques et même la génétique. Si vous essayez de perdre du poids, il est important de comprendre où votre excès de poids est venu, et vous pouvez essayer d’ajuster ces choix de vie. Cependant, ce n’est pas possible pour toutes les causes possibles de l’obésité, qui est l’endroit où les remèdes alternatifs, comme les huiles essentielles pour la perte de poids, entrent en jeu. Le stimulant, -boosting métabolisme, digestifs, hormones équilibrage et propriétés énergisantes des huiles font ci-dessous les rend idéales pour maigrir et rester en bonne santé.

Table des matières

  • Liste des huiles essentielles pour la perte de poids
  • huile de gingembre
  • huile de cannelle
  • citronnelle huile
  • fenouil huile
  • L’huile de romarin
  • Huile de menthe poivrée
  • Huile Genièvre
  • huile de pamplemousse
  • Huile de bergamote
  • L’huile de citron

Liste des huiles essentielles pour la perte de poids

Certains des plus efficaces et éprouvées des huiles essentielles pour la perte de poids comprennent citron, le gingembre, la cannelle, la citronnelle, de genièvre, de menthe poivrée, bergamote, pamplemousse, fenouil et romarin huiles.

huile de gingembre

Cette huile essentielle peut contribuer aux efforts de perte de poids de deux façons, à la fois en stimulant le métabolisme et améliorer la santé digestive. Elle peut conduire à la combustion des graisses passif lorsqu’il est utilisé, ainsi que de stimuler votre absorption des nutriments, pour vous aider à vous sentir rassasié, de sorte que vous pouvez éviter de trop manger et de grignoter entre les repas.

Comment utiliser –  Vous pouvez ajouter de petites quantités d’huile de gingembre (5-10 gouttes) à divers repas et plats, car il peut ajouter une saveur agréable à vos aliments, tout en vous aidant mincir.

huile de cannelle

L’huile essentielle de cannelle est célèbre pour sa capacité à réguler le taux de sucre dans le sang. Même si cela peut aider les patients diabétiques gardent leur taux d’insuline et de glucose même, il peut aussi aider les gens à gérer leur consommation de sucre et les envies de nourriture, ce qui peut aider à perdre du poids.

Comment utiliser –  Il suffit de mélanger quelques gouttes d’huile de cannelle dans votre thé du matin ou du café, car il ne sera pas seulement vous donner un coup de pouce savoureux, mais aussi augmenter votre métabolisme dès le début de la journée!

citronnelle huile

Comme une aide à la perte de poids, l’huile de citronnelle peut stimuler votre métabolisme, comme il se calme vos spasmes musculaires et apaise l’estomac. Cela peut favoriser une meilleure digestion des nutriments, qui peuvent vous aider à vous sentir rassasié et en bonne santé, sans avoir besoin de nourriture supplémentaire.

Comment utiliser – Vous pouvez consommer une petite quantité d’huile de citronnelle (2-3 gouttes) avec de l’ eau chaude ou mélangée avec votre tisane, pour une bouchée rafraîchissante et un système digestif plus efficace.

fenouil huile

Cette huile légendaire peut répondre à l’obésité de quelques angles. Principalement, cette huile est un coupe-faim, ce qui peut réduire la suralimentation et le grignotage entre les repas, mais il peut aussi modifier l’équilibre du cholestérol dans le corps, ce qui décourage la graisse d’être déposée et stockée, et à la place le convertir directement en énergie utilisable.

Comment utiliser –  En raison de sa saveur puissante, cette huile peut être saupoudré sur les aliments salés (mais seulement en quantité modérée), car il fonctionne à la fois comme un digestif et une aide à brûler les graisses pour vous aider à perdre ces livres supplémentaires.

L’huile de romarin

L’un des facteurs qui contribuent à l’obésité et le gain de poids inexpliquée est le niveau de stress excessif. Heureusement, l’huile de romarin est en mesure d’équilibrer le métabolisme et réduire l’anxiété, ce qui peut aider votre dépôt de corps moins de gras et d’améliorer son efficacité dans la digestion.

Comment utiliser – Placer quelques gouttes sur votre poignet et il sent de temps en temps tout au long de la journée peut aider à calmer vos envies à grignoter, et vous pouvez également placer cette huile dans un traitement par inhalation de vapeur et de respirer profondément pour des effets positifs sur votre tour de taille.

Huile de menthe poivrée

En augmentant votre vitesse de digestion et métaboliques, cette ancienne huile à base de plantes peut vous aider à perdre du poids et améliorer votre santé globale. Il peut également dynamiser et de fournir la capacité physique pour plus d’exercice, ce qui peut encore vous aider à perdre livres. Enfin, il peut réduire les ballonnements et des crampes, tout en supprimant l’appétit.

Comment utiliser –  Beaucoup de gens préfèrent ajouter quelques gouttes d’huile de menthe poivrée dans un verre d’eau tiède et boire avant chaque repas, afin de réduire la suralimentation en supprimant l’appétit.

Huile Genièvre

Toutes les huiles de perte de poids se concentrent exclusivement sur la digestion; huile de baie de genièvre est un excellent détoxifiant pour le corps, ce qui peut nettoyer les reins et le foie, tout en améliorant le métabolisme global en rendant la digestion moins lente. Bien que la perte de poids est un effet secondaire, cette huile doit encore être examinée par les personnes obèses.

Comment utiliser –  Beaucoup de gens préfèrent diffuser l’ huile de baies de genièvre, en raison de son arôme agréable, et les interactions négatives potentielles lorsqu’ils sont consommés à l’ interne.

huile de pamplemousse

L’une des meilleures huiles essentielles pour la perte de poids vient de pamplemousse, comme ingrédient actif dans ce fruit peut stimuler le métabolisme à un degré mesurable. La présence de limonène, ainsi que l’alpha-pinène, divers terpènes et myrcène peuvent augmenter votre capacité à brûler les graisses passive et vous aider à raser les livres.

Comment utiliser – Diffusant huile de pamplemousse dans toute la maison est un moyen très populaire de profiter des bienfaits pour la santé de cette huile, bien que de petites quantités peuvent être diluées dans l’ eau et consommés par voie orale.

Huile de bergamote

Cette huile essentielle d’orange comme est excellent pour supprimer l’appétit et de réduire l’anxiété et le stress, ce qui conduit souvent à snacking et trop manger. Cette huile permet également d’optimiser la digestion, ce qui peut fournir des éléments nutritifs nécessaires et induire un sentiment de plénitude.

Comment utiliser –  Si vous ajoutez 3-5 gouttes d’huile de bergamote à un thé noir régulier, vous créez un délicieux mélange Earl Grey qui emballera également un coup de poing de perte de poids!

L’huile de citron

L’ingrédient actif dans de l’huile de citron, à savoir limonène, peut aider à brûler les excès de graisse en stimulant le métabolisme, tout en offrant un regain d’énergie pour stimuler l’activité physique, ce qui peut encore éliminer les calories et éviter les dépôts de graisse.

Comment utiliser –  Ajoutez quelques gouttes de cette huile concentrée dans un verre d’eau tiède avant chaque repas pour supprimer l’appétit et stimuler le système digestif pour une meilleure absorption des nutriments.

Mot de la fin de l’alerte

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    L’utilisation des huiles essentielles pour la perte de poids est une solution intéressante et apparemment simple au problème de l’obésité. Cependant, la plupart des effets de ces huiles est de changer votre niveau d’énergie et de la capacité de l’activité physique. Il est important de coupler ces remèdes huile essentielle avec les choix alimentaires appropriés et régime d’exercice si vous voulez perdre du poids d’une manière saine et durable.

    En outre, les huiles essentielles sont extrêmement puissants et peuvent venir avec un certain nombre d’effets secondaires potentiels, en particulier si elles sont ingérées. Portez une attention particulière à votre corps après l’utilisation des huiles essentielles pour la perte de poids, et si des effets secondaires négatifs se produisent, tels que des réactions allergiques ou troubles gastro-intestinaux, cesser d’utiliser immédiatement. Si vous travaillez avec un diététicien ou un médecin au sujet de vos problèmes d’obésité, de parler avec eux sur les interactions possibles ou les risques de l’utilisation des huiles essentielles à cet effet.

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