20 Herbes naturelles à l’aide Digestion

Lorsque notre santé digestive est dans un état de pointe, nous pouvons profiter de plus d’énergie, l’immunité boosté, l’apparence d’être plus jeune que nous sommes vraiment, et bien sûr, l’absence de maladie. Voici les 20 herbes qui aident le processus de la digestion:

  • 1. Senna feuilles (Senna Alexandrina) – un agent de durcissement à court terme pour la constipation.
  • 2. Cascara Sagrada (Cascara) – curatif à court terme pour la constipation.
  • 3. Aloe feuilles (Aloe vera) – Une plante guérison super pour aider la digestion de la facilité en général, et un bon traitement de la constipation.
  • 4. graines de chia – Les graines de chia sont anti-inflammatoires et riche en acides gras oméga-3 et de fibres (important pour les mouvements de l’ intestin appropriés).
  • 5. graines de psyllium – Cette graines ajoute des fibres à l’alimentation et le sida dans le péristaltisme intestinal. Le mucilage psyllium crée un effet apaisant, ce qui peut aider à soulager les crampes trop.
  • 6. Fruit – la consommation de fruits est important pour la santé globale, bien que la fibre dans les fruits contribuera grandement à la digestion spécifiquement. De plus, ils sont chargés de phytonutriments et des antioxydants.
  • 7. Le son d’avoine – Le son d’avoine entre dans le tube digestif comme une fibre en tact, il aide à balayer les matières indésirables des coins et recoins de vos intestins. Il peut aider à la prévention du diabète et les maladies cardiaques ainsi.
  • 8. Racine de guimauve (Althaea officinalis) – Cette plante aide à garder le contenu intestinal humide afin qu’ils puissent facilement être expulsés.
  • 9. Orme Bark – Utilisé en Amérique du Nord en tant que curatif digestif pendant des siècles, Ulmus fulva, ou l’ orme rouge, contient du mucilage, une substance qui devient un gel lisse lorsqu’il est mélangé avec de l’ eau. En plus de contenir des antioxydants qui aident à soulager les affections inflammatoires de l’ intestin, manteaux orme rouge et apaise la bouche, la gorge, l’ estomac et les intestins.
  • 10. Molène feuilles (Verbascum sp.) – également connu comme « papier de toilette de cow – boy, » cette feuille anti-bactérien a été utilisé pour de nombreux maux, y compris la diarrhée, la constipation, les hémorroïdes et les infections de la vessie. Il est aussi parfois utilisé pour se débarrasser des vers intestinaux.
  • 11. vinette Racine ( Berberis vulgaris ) – Variétés comprennent Népalais vinette ( Berberis aristata ), Indien vinette ( Berberis asiatica ) et montagne Mahonia raisin ( Berberis aquifolium ). Cette herbe est pleine d’alcaloïdes isoquinoléine. Un tonique de l’ estomac d’herbes amères, il favorise également l’ évacuation des intestins car il est un laxatif doux.
  • 12. Le pissenlit (Taraxacum officinale) – Le pissenlit stimule l’ appétit et facilite la digestion. Alors que beaucoup de gens voient les pissenlits comme les mauvaises herbes, ils sont en fait plein de vitamines A, B, C et D, ainsi que des minéraux tels que le fer, le potassium et le zinc. En médecine chinoise, le pissenlit est utilisé pour traiter toutes sortes de troubles digestifs. Découvrez les autres avantages de pissenlit ici.
  • 13. Artichaut (Cynara scolymus) – Artichaut sont « utiles dans le traitement d’ affections du foie / vésicule biliaire spécifiques avec des valeurs de lipides sanguins élevés en favorisant l’ écoulement de bile dans le corps, l’ augmentation de la digestion des graisses et la protection de la muqueuse intestinale. Les acides biliaires stimulent le péristaltisme intestinal entraînant une meilleure digestion. Bile déplace les toxines qui sont ingérées par l’ alimentation, l’ eau et l’air du foie à l’intestin pour l’ élimination de plus, ce qui en fait un detoxer puissant. » Vous pouvez également consommer l’ extrait de feuilles d’artichaut à l’ aide à la digestion.
  • 14. Fenouil (Foeniculum vulgare) – Fenouil est une plante carminative qui aide à réduire les gaz, réchauffer le tube digestif et accélérer le processus digestif.
  • 15. Cardamome (cardamome) – Si vous avez déjà diné sur un bon Indien Garam Masala, vous avez mangé la cardamome. Ceci est un estomac et d’ herbes de guérison intestinale comme peu d’ autres. Une partie de la famille du gingembre, il est également anti-inflammatoire, antispasmodique, et est idéal pour soulager les gaz et les brûlures d’ estomac.
  • 16. Dill (Anethum graveolens) – aneth vient du vieux mot norrois, ‘Dilla.’ Cela signifie pour apaiser, d’endormir, ou au calme – peut – être en référence apte à la capacité de la plante à mettre un bébé souffrant de coliques pour dormir. Il aide également des maux d’estomac et facilite grandement la digestion.
  • 17. carvi (Carum carvi) – carvi est souvent utilisé pour la perte d’appétit et des troubles digestifs.
  • 18. Cumin (Cuminum cyminum) – Une autre plante carminative, cumin a la capacité de faciliter la digestion, améliorer l’ immunité, et de traiter les hémorroïdes, l’ insomnie, les troubles respiratoires, l’ asthme, la bronchite, le froid, la lactation commune, l’ anémie, les troubles de la peau, les furoncles, et cancer.
  • 19. mélisse (Melissa officinalis) – La mélisse est un sédatif léger qui peut aider à réduire les gaz et les ballonnements. Il apaise aussi le système nerveux. Ceci est une excellente herbe pour utiliser si votre digestion est pauvre à cause du stress.
  • 20. L’ eau – Bien que pas une herbe, l’ eau est l’ une des choses les plus importantes de votre corps a besoin pour digérer les aliments correctement. Pas assez d’ eau potable ralentit la digestion et peut rendre votre selle dure et difficile à passer. Rester hydraté est l’ un des éléments clés pour une bonne digestion.

Message écrit byChristina Sarich:

Christina Sarich est un écrivain indépendant humanitaire et vous aider à réveiller votre Sleepy Little Head, et voir la grande image. Son blog est Yoga pour le Nouveau Monde. Son dernier livre est Sutra Pharma: Guérir le corps et l’esprit par l’art du yoga.

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