6 meilleures huiles essentielles pour perdre du poids – Les meilleurs Blends et recettes

signifie en surpoids une chose: votre corps absorbe plus de nourriture et de nutriments que l’énergie que vous dépensez pour le travail et le métabolisme. Le gain de poids peut également être due à une consommation excessive d’alcool, les sucres ajoutés (), glucides raffinés et les graisses. Ils accumulent lentement dans le corps et peut parfois être difficile à freiner. Des facteurs tels que la dépression, le stress, l’ennui, l’insomnie contribuent également à un gain de poids. En fait, il peut parfois passer inaperçue jusqu’à ce que vous regardez dans le miroir. Le gain de poids change notre mode de vie et notre garde-robe littéralement.

Comment les huiles essentielles peuvent aider

Vous avez probablement essayé beaucoup de pilules de perte de poids à perdre du poids, seulement pour découvrir que vous avez repris le poids perdu après un certain temps. Si vous voulez un moyen rapide, naturel et durable pour perdre du poids, les huiles essentielles sont la solution. Ils ont été utilisés depuis longtemps pour leurs pouvoirs de guérison puissants. Votre engagement envers le programme de perte de poids, ainsi que des huiles essentielles vous aidera à passer à travers en limitant votre appétit, améliorer les activités métaboliques, aide à la digestion, réguler la glycémie et améliorer votre humeur. Tous ceux-ci, couplées à une alimentation saine et style de vie, et l’exercice vous aidera à perdre du poids en peu de temps.

Meilleures huiles essentielles pour perdre du poids

Il y a beaucoup d’huiles essentielles pour perdre du poids, mais j’ont mis en évidence les huiles vous seront utiles.

Huile de pamplemousse

En tête de liste comme la meilleure huile essentielle pour la perte de poids, l’huile de pamplemousse est connu comme un antiseptique et désinfectant; cependant, il contribue à la perte de poids aussi. Obtenu à partir de la peau du pamplemousse, l’huile aide le corps à activer les enzymes qui aident le corps à décomposer les graisses. Il contient nootkatone, un composé chimique naturel qui stimule l’enzyme AMPK. Cette enzyme contrôle le niveau d’énergie dans le corps et le taux de métabolisme. L’introduction de nootkatone dans le système du corps stimule les réactions chimiques dans le cerveau, le foie et les muscles squelettiques. Le pamplemousse a également limonène en tant que ses principaux composants qui induisent la lipolyse; le processus où les acides gras sont libérés dans le sang et décomposées pour l’utilisation.

Lorsque vous utilisez l’huile de pamplemousse pour la perte de poids, il subjugue l’appétit, augmente l’énergie, empêche les ballonnements, augmente le métabolisme, nettoie les toxines et réduit le taux de rétention d’eau.


Utilisation: huile de pamplemousse peut être utilisée en interne, en mettant 1 ou 2 gouttes dans un verre d’eau.

Pour un usage topique, diluer l’huile avec une huile de support approprié (huile d’olive de préférence) et de massage sur les endroits où les graisses sont cumulables (ventre, cou, etc.).

Vous pouvez également mélanger l’huile avec de l’huile de patchouli pour freiner l’appétit et la faim.

Huile de cannelle

Gotten de l’écorce de l’arbre Cinnamomum, l’huile de cannelle est une excellente huile essentielle pour la perte de poids. Il a un parfum délicieux et aide également le corps à réduire l’appétit et stimuler le métabolisme. Il fonctionne en améliorant les niveaux d’insuline et de réduire l’inflammation. L’insuline est une hormone qui aide à décomposer les graisses et les hydrates de carbone, par l’absorption du glucose dans le sang par le stockage des graisses ou la conversion en énergie. Lorsque l’insuline est incapable de faire son travail par la non-réactivité des cellules dans le corps – appelé résistance à l’insuline – la graisse est stockée au lieu de se brûler ce qui rend difficile de perdre du poids. Cannelle huile arrête ceci en rehaussant la sensibilité de l’insuline dans le cerveau.

l’huile de cannelle peut être prise en interne en l’ajoutant à un verre d’eau, du thé, des produits de boulangerie, ou de miel. Vous pouvez également utiliser l’huile avec un diffuseur ou de coton simplement tamponner sur et inhaler directement.

Huile de menthe poivrée

Huile essentielle de menthe poivrée contient du menthol, un composant qui rend le refroidissement et mentholé. Bien qu’il soit populaire comme une huile essentielle pour une toux et d’autres affections respiratoires, l’huile de menthe poivrée est une excellente huile essentielle pour perdre du poids. Il non seulement fonctionne comme une aide digestive, mais il est aussi un défrisage d’humeur, booster d’énergie, suppresseur de l’appétit, réducteur ballonnement et booster le métabolisme.

Pour l’utilisation, vous pouvez utiliser l’huile de menthe poivrée pour la perte de poids par inhalation. Mettez quelques gouttes sur le coton et de respirer avant les repas.

Vous pouvez également mettre une goutte dans un verre d’eau et de prendre en interne.

L’huile de citron

L’huile de citron est extraite de l’écorce du fruit de citron et fonctionne d’une manière similaire avec le pamplemousse. Il aide à réduire le taux de gain de poids, stimuler l’énergie, soulager la douleur, aident la digestion et améliorer l’humeur. Il contient limonène, un puissant composant dégraissant qui induit également la lipolyse. L’huile de citron aide le corps à se débarrasser des toxines nocives qui seraient autrement stockés dans les cellules adipeuses.

Il fonctionne aussi comme un rappel de l’humeur, en aidant à atténuer la dépression qui aide le gain de poids. Il augmente les niveaux de noradrénaline: cette hormone augmente les niveaux d’oxygène dans le cerveau, stimule les fonctions mentales et permettre l’efficacité musculaire.

Utiliser de l’huile de citron avec un diffuseur ou inhaler directement à partir de coton-tige trempé dans l’huile.

Huile de bergamote

Huile essentielle de bergamote aide à supprimer l’envie de manger, en particulier pendant la dépression et le stress. Il contribue à augmenter les niveaux d’énergie et de réduire l’alimentation émotionnelle en améliorant l’humeur. Non seulement est-il un antidépresseur, mais il a également des polyphénols qui aident le corps à brûler les graisses et les sucres.

Utilisation: Vous pouvez utiliser l’huile de bergamote par inhalation. Vous pouvez ajouter quelques gouttes sur votre serviette et renifler dans les vapeurs.

Vous pouvez également utiliser l’huile topique en diluant d’abord dans une huile de support approprié comme l’huile de noix de coco et le massage sur votre cou, vers le bas à vos pieds. Vous pouvez aussi mettre quelques gouttes dans l’eau du bain.

Huile de gingembre

Ginger huile agit non seulement comme un agent anti-inflammatoire, mais il contribue également à réguler les envies de sucre dans le corps. Il facilite la digestion et l’absorption des nutriments ainsi. L’huile de gingembre a comme composant principal, gingerols, qui aident à réduire l’inflammation intestinale et aider votre perte de poids tentative.

Comment utiliser l’huile essentielle pour la perte de poids

Lors de l’obtention des huiles essentielles pour la perte de poids, assurez-vous que vous achetez seulement les huiles thérapeutiques de qualité. Ils sont puissants et peuvent être très toxiques, ce qui explique pourquoi je vous suggère de le diluer avec des huiles de support en particulier avant l’utilisation topique. Une autre façon d’éviter des réactions négatives est d’effectuer un test de timbre cutané pour vérifier l’aptitude de l’huile à l’emploi.

Les huiles essentielles, en particulier ceux d’origine d’agrumes, sont photosensibles. Par conséquent, vous ne devriez pas les utiliser si vous préparez pour aller sous le soleil. Je vous suggère de rester en dehors du soleil pendant 8-12 heures après utilisation. Mieux encore, utiliser avant d’aller se coucher.

Comment faire pour utiliser les huiles essentielles pour la perte de poids 

  • Inspirez directement à partir de la bouteille pendant environ 5 minutes.
  • Utiliser avec l’eau du bain en ajoutant quelques gouttes ou vous tremper dans le bain pendant 30 minutes.
  • Utilisation par voie topique en frottant l’huile diluée sur le corps ou dans les zones grasses.
  • Utilisez votre lotion et crèmes anti-engraissement.

Le meilleur Huile Essentielle Blends pour perdre du poids

Bien que les huiles essentielles peuvent être utilisées individuellement, leurs fonctions sont améliorées en mélangeant deux ou plus ensemble. Mélangeant les meilleures huiles pour la perte de poids vous permet de profiter de toutes les fonctionnalités de l’aromathérapie et l’expérience de bien-être émotionnel et physique que vous poursuiviez votre programme de perte de poids. Voici les recettes d’huiles essentielles pour la perte de poids.

Recette 1 – Bath Blend

Ingrédients

  • 5 gouttes d’huile de pamplemousse
  • 5 gouttes d’huile de gingembre
  • 5 gouttes d’huile d’orange
  • 5 gouttes de bois de santal
  • 5 gouttes d’huile de citron
  • 1 tasse de vinaigre de cidre de pomme crue

Mélanger les matériaux ensemble et ajouter à l’eau de votre bain. vous tremper dans le bain pendant environ 30 minutes.

Recette 2 – Fat Burning Blend

Ingrédients

  • 2 gouttes d’huile de menthe poivrée
  • 2 gouttes d’huile de pamplemousse
  • 2 gouttes d’huile de citron
  • 12 gouttes d’huile de noix de coco (liquéfié) pour être l’huile de support.

Mélanger les matériaux ensemble et conserver à l’abri de la lumière du soleil. Vous pouvez faire plus dans le même rapport.

Recette 3 – réduction de graisse mélange de massage

Ingrédients

  • cup 1 quart de l’huile d’amande
  • 5 gouttes d’huile de pamplemousse
  • 5 gouttes d’huile de citron
  • 5 gouttes d’huile de cyprès.
  • Mélanger les huiles ensemble et frotter sur votre corps.

Recette 4 – Appétit suppresseurs

Ingrédients

  • 40 gouttes de mandarine
  • 20 gouttes d’huile de citron
  • 12 gouttes d’huile de gingembre
  • 12 gouttes d’huile de menthe poivrée
  • Mélanger les huiles ensemble et utiliser avec votre diffuseur.

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