6 remèdes à base de plantes pour aider à traiter l’indigestion

C’est votre meilleur remède à base de plantes pour l’indigestion sans cause spécifique. C’est le genre qui arrive. Artichaut est un amer doux qui a été montré à maintes reprises pour être utile pour l’indigestion. L’ingrédient actif à cet effet est la cynarine, alors assurez-vous que les suppléments sont pleins de cette substance. Une bonne étude a prouvé qu’elle traitait mieux l’indigestion que le placebo chez 247 patients. ( Qu’estce que l’artichaut peut faire d’autre? Voir Tasty Vegetable AND Herbal Cure .)

2. Curcuma

Le curcuma contient de la curcumine, les deux noms étant bien connus dans les cercles de phytothérapie pour plusieurs raisons. Une étude majeure a pris 106 personnes et a comparé 500 milligrammes (mg) de curcumine contre placebo. Après une semaine, 87% de ceux qui prenaient l’herbe avaient soit un soulagement complet ou partiel de la détresse gastrique, comparativement à 53% sous placebo.

3. La capsaïcine

La substance principale dans l’épice de Cayenne pourrait réduire l’inconfort de l’estomac . Une étude de cinq semaines a testé 2,5 grammes de poudre de poivron rouge sur des individus souffrant de dyspepsie. Après trois semaines, ils ont ressenti beaucoup moins de douleur, de nausées et de ballonnements que les patients sous placebo.

4. Grande chélidoine

Cette plante a été trouvée pour soulager – significativement plus que le placebo – les crampes abdominales, les nausées et cette sensation d’être pleine à la suite de l’indigestion. Il a bien fonctionné en combinaison avec des feuilles de boldo et d’artichaut, ainsi qu’avec du curcuma.

5. Herbes “carminatives”

Certaines herbes sont censées aider au passage du gaz, et les classiques comprennent la menthe poivrée, le fenouil, l’aneth, le carvi, la camomille, le fenouil et le curcuma. Le hic, c’est que vous utilisez les huiles essentielles de ces herbes, qui sont très fortes et doivent être utilisées avec soin. Prendre trois à cinq gouttes d’huiles essentielles de ces herbes mélangées avec de l’eau quelques fois par jour fonctionne bien.

Ou, essayez de broyer les graines de fenouil et de cumin et les feuilles de menthe poivrée dans un thé. Certaines preuves comprennent une étude de 39 personnes, qui ont constaté qu’un combo huile de menthe poivrée / cumin pris trois fois par jour pendant un mois réduit considérablement la douleur d’estomac.

6. poudre de banane

Cette nourriture traditionnelle de l’Inde peut aider l’indigestion. Une étude de 46 mois menée auprès de 46 personnes a révélé que 75% des patients prenant de la poudre de banane avaient un soulagement complet ou partiel des symptômes – comparativement à 20% qui n’avaient reçu aucun traitement.

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