9 avantages étonnants de l’huile de graines de citrouille

l’huile de graines de citrouille est une source remarquablement puissante des bienfaits pour la santé, y compris la capacité d’améliorer la santé cardiaque, stimuler l’apparence de votre peau, améliorer la circulation, renforcer les os, prévenir la dépression, stimuler la croissance des cheveux, d’éliminer l’inflammation, l’équilibre des hormones et protéger la prostate. Il y a aussi quelques effets secondaires à l’utilisation de l’huile de graines de citrouille, telles que troubles gastro-intestinaux, la tension artérielle dangereusement bas, et l’irritation de la peau, ainsi que des effets secondaires indésirables pour les personnes qui sont allergiques aux citrouilles. Pour la majorité des gens, cette huile polyvalent peut fournir un coup de pouce important pour leur santé, lorsqu’il est utilisé de façon responsable.

Table des matières

  • Qu’est-ce que l’huile de graines de citrouille?
  • Avantages de l’huile de graines de citrouille
  • Soin des cheveux
  • Améliore la santé du cœur
  • Cancer de la prostate empêche
  • réduit l’inflammation
  • Soin de la peau
  • augmente la circulation
  • L’anxiété et la dépression Soulage
  • Hormones Balances
  • Augmente la force osseuse
  • Les effets secondaires de l’huile de graines de citrouille

Qu’est-ce que l’huile de graines de citrouille?

l’huile de graines de citrouille est dérivé des graines de citrouille et décortiqué a été traditionnellement dans certaines régions d’Europe depuis plus de 300 ans. Cucurbita pepo est le nom taxonomique de citrouilles, mais il y a des dizaines de cultivars et sous-espèces dont cette huile est maintenant fait. L’huile est pressée à partir de ces graines, puis utilisé pour une grande variété d’applications culinaires et médicinales, et est maintenant disponible dans de nombreuses régions du monde. L’huile est soit un vert foncé ou rouge foncé, en fonction de l’épaisseur de l’huile, mais lorsque l’huile commence à brunir, il prend un goût amer. Dans les applications culinaires, il est utilisé comme une sauce à salade, dans les desserts, ou même ajouté aux soupes et ragoûts pour une douceur de noisette. Cependant, en raison de son faible point de fumée, il n’est pas utilisé comme huile de cuisson. Chauffer l’huile neutraliserait les graisses poly-insaturés et mono-insaturés que l’on trouve en quantités importantes dans cette huile, y compris oléique, linoléique, palmitique, stéarique, les acides gras linolénique et d’autres. Ces ingrédients actifs fournissent la majorité des avantages pour la santé associés à cette huile.

Avantages de l’huile de graines de citrouille

Utilisation de l’huile de graines de citrouille peuvent bénéficier les personnes aux prises avec une mauvaise circulation, l’anxiété, le stress, la dépression, la perte de cheveux, des maladies inflammatoires, des déséquilibres hormonaux, hypertrophie de la prostate, hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie, diverses affections de la peau et l’ostéoporose.

Soin des cheveux

Perdre vos cheveux est un signe certain du vieillissement, mais pour les hommes qui sont Calvitie, des études ont montré que l’utilisation régulière d’huile de citrouille peut stimuler la croissance des cheveux par une quantité considérable, en aidant à vous garder l’air jeune, peu importe quel âge vous êtes!

Améliore la santé du cœur

l’huile de graines de citrouille a l’une des plus fortes concentrations de graisses poly-insaturés de toute source de nourriture, et alors que les graisses sont généralement associées à être malsain, le corps a besoin en fait une certaine quantité de « bons » gras pour fonctionner normalement. Les acides oléique et linoléique trouvés dans les graines de citrouille peut aider à abaisser la pression artérielle et le taux de cholestérol de l’équilibre, la protection contre l’athérosclérose, les crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques.

Cancer de la prostate empêche

Avec l’âge, une hypertrophie de la prostate peut souvent faire douloureuse ou difficile d’uriner et peut augmenter vos chances de développer un cancer de la prostate. Heureusement, la recherche sur l’huile de graines de citrouille a montré qu’il peut améliorer le flux d’urine et de diminuer l’inflammation de la prostate, de protéger les hommes contre l’une des formes les plus mortelles de cancer.

réduit l’inflammation

Les propriétés anti-inflammatoires de l’huile de graines de citrouille sont bien connus, et en ce qui concerne le traitement de l’arthrite, la teneur élevée en acides gras dans cette huile faciliteront la lubrification des articulations et réduire la douleur et l’inconfort associés à cette maladie chronique.

Soin de la peau

Les acides gras présents dans l’huile de graines de citrouille offrent également des propriétés antioxydantes, donc quand cette huile est appliquée par voie topique, il est connu pour réduire l’inflammation de la peau, stimuler la croissance de nouvelles cellules, la défense contre les infections et le stress oxydatif dans les cellules de la peau, et plus généralement d’améliorer la apparition des rides et les imperfections liées à l’âge. l’huile de graines de citrouille est aussi une riche source de vitamine E, ce qui a des effets puissants sur l’apparence de la peau et la texture.

augmente la circulation

La nature anticoagulant de l’huile de graines de citrouille stimuler la circulation en éliminant le sang lent, réduire le risque de caillots sanguins et d’améliorer l’oxygénation des extrémités et des systèmes d’organes, ce qui renforcera encore leur fonction.

L’anxiété et la dépression Soulage

Bien que la recherche est limitée, des preuves anecdotiques montrent que la consommation régulière de cette huile peut améliorer les sentiments de dépression et d’améliorer l’humeur en abaissant le taux d’hormones de stress dans le corps. Vous pouvez consommer de petites quantités d’huile de graines de citrouille pour profiter de cet avantage, ou appliquer l’huile sur vos tempes, le cou ou la poitrine.

Hormones Balances

Lorsque cette huile est puissant utilisé par les femmes qui sont menstruées ou en ménopause, une réduction des symptômes a été documentée, y compris les crampes menstruelles moins graves, des sautes d’humeur moins visibles et une diminution des bouffées de chaleur. Cela est principalement dû aux phytoestrogènes et phytostérols présents dans l’huile de graines de citrouille.

Augmente la force osseuse

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    Les acides gras oméga-6, qui se trouvent en grand nombre dans l’huile de graines de citrouille, sont connus pour soutenir la santé des os, en plus des autres vitamines et minéraux qui sont nécessaires pour prévenir l’ostéoporose et d’assurer une bonne densité minérale osseuse avec l’âge.

    Les effets secondaires de l’huile de graines de citrouille

    Certains des effets secondaires de l’utilisation de l’huile de pépins de courge incluent troubles gastro-intestinaux, l’inflammation de la peau possible, et des problèmes cardiaques, mais en général, très peu d’effets secondaires sont rapportés. Si elle est utilisée en quantités appropriées, ou dilué le cas échéant, l’huile de graines de citrouille est sûr et n’a pas d’effets toxiques connus. Pour la consommation intérieure, pas plus de deux cuillères à café par jour (800mg) sont nécessaires pour les bienfaits thérapeutiques de cette huile; la plupart des gens trouvent que la consommation de 1 cuillère à café par jour est suffisant.

    • Irritation de la peau –  huile de graines de citrouille est une substance très puissante et puissant qui peut avoir des effets notables sur le corps, ce qui peut parfois se manifestent comme une irritation, une rougeur ou un gonflement sur la peau. Pour les personnes ayant la peau sensible, il est préférable de mettre sur une peau de patch une petite quantité de cette huile et attendre quelques heures pour voir si une réaction se produit avant de l’ appliquer à une plus grande surface.
    • Allergies –  Comme pour toute huile concentrée d’une plante ou d’ herbe, une allergie aux citrouilles signifie que vous devez rester loin de cette huile, car il peut causer tout de la dermatite topique et les lèvres gonflées à des problèmes d’estomac plus sévères et des vomissements.
    • Pression artérielle –  Les antioxydants et acides gras polyinsaturés dans l’ huile de graines de citrouille peut aider à abaisser la pression artérielle, ce qui est excellent pour les personnes concernées par leur santé cardiaque. Toutefois, si vous prenez déjà des médicaments hypotenseurs, la combinaison peut entraîner une pression artérielle dangereusement bas.
    • Problèmes de qualité –  l’ huile de graines de citrouille est très sensible à la lumière du soleil et la température, ce qui peut nuire à sa qualité. La durée de vie normale est pas plus de 1 an, et lorsqu’il est utilisé après ce point, il peut entraîner des maux d’ estomac et des problèmes gastro – intestinaux. En outre, certains fabricants utilisent des huiles de remplissage de qualité inférieure dans leurs compositions d’huile de graines de citrouille, ce qui peut réduire l’efficacité et provoquer des effets secondaires indésirables.

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