9 Huiles essentielles pour la douleur musculaire et l’inflammation

Lorsque les muscles commencent à mal, des millions de personnes dans le monde entier se tournent vers les huiles essentielles pour les douleurs musculaires, étant donné leur analgésique, la nature anti-inflammatoire, anti-oxydant, la guérison, sédatif et anti-spasmodique. La douleur musculaire est essentiellement définie comme une douleur ou une douleur dans les muscles et les tendons dans le corps, et a tendance à venir dans les variétés aiguës et chroniques. Aiguë douleur musculaire est généralement à court terme, et est probablement causée par une blessure mineure, mouvement étrange, soulever quelque chose au-delà de votre capacité, l’exercice après une longue absence, ou un autre type de déformation. Bien que cette douleur peut être grave, elle tend à disparaître assez rapidement. douleur musculaire chronique peut être causée par une affection sous-jacente plus grave, comme une infection ou d’une maladie chronique, y compris le lupus, la grippe, la fibromyalgie, le syndrome de fatigue chronique, la polyarthrite rhumatoïde et la maladie de Lyme, parmi beaucoup d’autres. Bien que les symptômes (douleur) peuvent souvent être traitées, il va inévitablement revenir si la cause n’est pas abordée.

La douleur musculaire peut se présenter sous de nombreuses formes différentes, et varie en gravité d’un problème mineur à une situation invalidante. Les symptômes les plus courants de la douleur musculaire incluent la sensibilité de certaines zones, une rougeur, un gonflement, une inflammation, des démangeaisons et des douleurs allant de douleurs ternes aux sensations vives, coups de couteau. De toute évidence, tout le monde éprouve des douleurs musculaires de différentes façons, mais il y a un certain nombre de moyens éprouvés pour contrer ce malaise. Les remèdes naturels comprennent tout de compresses froides et chaudes, le massage, l’acupuncture et le yoga, mais l’une des approches les plus efficaces et les plus populaires est des huiles essentielles. L’utilisation des huiles essentielles pour la douleur musculaire est une solution facile et naturel à un problème mondial, apparemment universel!

Table des matières

  • Liste des meilleures huiles essentielles pour les douleurs musculaires
  • Huile de poivre noir
  • Camomille romaine Huile
  • Marjolaine huile
  • Huile de Sauge
  • huile Cypress
  • huile de girofle
  • huile de thym
  • huile de gingembre
  • Huile de menthe poivrée

Liste des meilleures huiles essentielles pour les douleurs musculaires

Si vous êtes à la recherche d’huiles essentielles efficaces pour la douleur musculaire, ne cherchez pas plus loin que la marjolaine, sauge sclarée, lavande, gingembre, thym, cyprès, clou de girofle, le poivre noir, camomille romaine et de menthe poivrée.

Huile de poivre noir

Bien que la plupart des gens pensent de poivre noir comme quelque chose qui vous fait éternuer, et enflamment vos narines, l’huile de poivre noir et de son ingrédient actif, la pipérine, est capable de soulager l’inflammation et soulager la douleur lorsqu’ils sont utilisés correctement, et à petites doses.

Comment utiliser –  Vous pouvez appliquer cette huile directement sur le site de vos muscles douloureux et il peut rapidement aspirer la douleur et l’ enflure. Il peut provoquer un peu d’inflammation de la peau dans certains cas , mais en général, il est très efficace pour les douleurs musculaires.

Camomille romaine Huile

La douleur musculaire peut être causée par tout du stress et les muscles tendus à l’indigestion ou l’exercice excessif. camomille romaine peut répondre à bon nombre des causes possibles derrière les douleurs musculaires, allant de ses propriétés analgésiques à sa digestion capacité -stimulating. Il aide votre corps à fonctionner normalement, tout en apaisant les tissus enflammés.

Comment utiliser – Mélanger l’ huile de camomille romaine (4-5 gouttes) dans une huile de support, comme l’ huile d’ amande, et ensuite appliquer directement sur la zone musculaire douloureux. Vous pouvez également ajouter 1-2 gouttes de l’huile dans une tasse de thé pour une réduction de l’ inflammation de l’intérieur.

Marjolaine huile

L’utilisation traditionnelle de marjolaine varie de l’élimination des maux de tête et des douleurs articulaires à soulager la douleur de l’accouchement et troubles gastro-intestinaux. De toute évidence, cette huile est en mesure d’apaiser le corps et l’esprit, et comme il peut aider le retour à la normale de l’intestin, ce qui peut avoir un impact souvent le reste du corps.

Comment utiliser –  L’ une des meilleures façons d’utiliser cette huile est pour la performance athlétique. Vous pouvez appliquer quelques gouttes de cette huile (non dilué) aux muscles avant et après une séance d’ entraînement pour assurer les meilleures performances et une reprise rapide.

Huile de Sauge

Cette huile essentielle contient un certain nombre d’ingrédients actifs qui sont étroitement liés à la réduction de la douleur et de prévenir les réactions inflammatoires dans le corps. Il a également des propriétés anti-spasmodiques, ce qui signifie qu’il est très efficace pour réduire les crampes menstruelles et musculaires, ce qui peut souvent générer la douleur.

Comment utiliser – Beaucoup de gens choisissent d’ajouter 5-7 gouttes de cette huile essentielle à leur eau du bain, puis tremper pendant 20-30 minutes. Cela apaisera l’esprit et dissiper toute inflammation mal à l’ aise dans les muscles.

huile Cypress

Si vous souffrez de tension nerveuse ou l’anxiété induite par les douleurs musculaires, l’huile de cyprès est un excellent anti-spasmodique et décontractant musculaire naturel. Si vous souffrez de stress chronique ou la lutte pour obtenir un sommeil normal en raison de la douleur musculaire, utiliser cette huile pour le soulagement rapide.

Comment utiliser –  La meilleure façon de profiter de cette huile est d’ajouter 5-6 gouttes pour réchauffer l’ eau du bain avant de prendre une belle long bain. Cela peut empêcher l’ inflammation dans le corps et est aussi un analgésique topique.

huile de girofle

Les clous de girofle sont emballés avec des composés analgésiques et des ingrédients actifs, et son huile essentielle est pas différent. Il peut enlever rapidement la douleur, tout en fournissant des antioxydants aux tissus pour réparer les dommages potentiels ou de petites déchirures. En utilisant cette huile suivant l’entraînement est une solution très populaire pour les athlètes.

Comment utiliser – Vous pouvez mélanger l’ huile de clou de girofle avec une huile de support, comme l’ huile d’ amande ou de l’ huile de noix de coco, puis appliquer localement à une zone douloureuse sur le corps. De plus, l’ ajout de cette huile dans un bain avant une soirée tremper peut soulager les muscles pour induire un bon sommeil.

huile de thym

Réputé pour sa capacité à soulager les douleurs musculaires et articulaires, en particulier dans les cas d’arthrite rhumatoïde et la fibromyalgie, l’huile de thym a un ingrédient actif appelé thymol qui a été largement étudié et révélé être un agent anti-inflammatoire efficace.

Comment utiliser – Cette huile est populaire pour le traitement de la douleur musculaire aiguë, car il fonctionne rapidement, et peut être appliqué par voie topique sous une forme non diluée directement sur le muscle qui a été tendu ou tiré.

huile de gingembre

Bénéficiant d’analgésiques, le réchauffement et le muscle propriétés décontractant, l’huile de gingembre est utilisé depuis longtemps pour les muscles endoloris et l’inflammation, en particulier dans l’estomac. Cependant, les riches teneur en antioxydants est également bénéfique pour les applications topiques, et peut être frotté dans les muscles douloureux après avoir été dilué avec de la noix de coco ou de l’huile de jojoba.

Comment utiliser – Ajout de quelques gouttes d’huile de gingembre dans une tasse de thé au gingembre peut soulager rapidement l’ inflammation musculaire et d’ induire un sentiment calmant tout au long de votre corps, en particulier votre estomac.

Huile de menthe poivrée

Comme l’un des plus célèbres huiles essentielles pour les douleurs musculaires, l’huile de menthe poivrée est un agent naturel apaisant et de refroidissement qui peut éliminer la chaleur d’un muscle tendu, tout en réduisant l’enflure, des rougeurs et l’inflammation d’un muscle tendu. Plus important encore, il peut engourdir une région particulière qui peut être dans la douleur, ce qui permet un bon sommeil et le temps pour le corps à récupérer.

Comment utiliser – Contrairement à de nombreuses huiles essentielles, vous pouvez consommer l’ huile de menthe poivrée en petites quantités, en particulier dans le thé, et cela peut aider à traiter l’ inflammation de l’intérieur. Cependant, il peut également être appliqué sous une forme non diluée dans une zone mal du corps pour soulager l’inconfort de la douleur musculaire.

  • 10 étonnants Huiles essentielles pour soulager la douleur

Un mot d’avertissement

L’application des huiles essentielles pour la douleur musculaire peut sembler une solution évidente et facile à un problème inconfortable, mais soyez prudent sur les types d’huiles que vous utilisez. Les huiles essentielles sont des substances très concentrées, emballés avec des ingrédients actifs, dont certains provoquent une inflammation de la peau et des réactions allergiques et peuvent être dangereux en cas d’ingestion (certaines huiles, pas tous). Par conséquent, avant de commencer à utiliser des huiles essentielles pour les douleurs musculaires, parlez avec votre médecin au sujet des problèmes de santé particuliers, surtout si vous êtes déjà prescrit des analgésiques ou des relaxants musculaires. En outre, comme mentionné précédemment, une douleur musculaire chronique est causée par des problèmes de santé plus graves, donc si ces traitements à domicile ne soulagent pas la douleur musculaire, assurez-vous de consulter un médecin le plus tôt possible.

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