Aromathérapie et huiles essentielles pour aider à refroidir You Down lorsque vous êtes chaud

L’ un de mes deux huiles essentielles préférées à utiliser les jours chauds insupportablement (ou à tout moment que je me sens trop chaud) sont huile de menthe poivrée et huile de menthe verte. J’aime parfois ajouter une touche d’huile d’ eucalyptus (je préfère radiata ). Ces huiles, cependant, sont vraiment puissants, il est donc important de les utiliser avec parcimonie.

J’aime aussi travailler avec Hydrosols car ils créent corps merveilleusement aromatique et rafraîchissant et brumes chambres qui peuvent être utilisés pour aider à garder au frais quand vous êtes chaud.

Refroidissement Huiles Essentielles

Les huiles essentielles appartenant à la famille de la menthe, en particulier ceux qui ont des pourcentages plus élevés de menthol comme huile de menthe poivrée, contribueront à rendre le corps à se sentir plus frais. Je trouve aussi Eucalyptus huile à refroidissement particulier.

Je vais épargner la leçon de chimie, mais le menthol a apparemment la capacité de tromper les récepteurs dans le cerveau en pensant que le corps est plus froid que c’est vraiment, plus particulièrement la partie du corps qui est en contact avec le menthol. Le eucalpytol en huile d’eucalyptus agit de la même.

Huile essentielle de menthe poivrée

Huile essentielle de menthe poivrée contient une quantité importante de menthol. Outre sa sensation de refroidissement, le menthol est connu pour aider à détendre et soulager les maux de tête de tension et les douleurs musculaires. Huile de menthe poivrée est très stimulant et peut interférer avec le sommeil.

Huile essentielle de menthe verte

Bien que l’huile de menthe poivrée contient beaucoup plus menthol, je préfère l’arôme de menthe verte huile. Je remplace souvent Menthe Huile Essentielle pour certains des Essential huile de menthe poivrée dans un mélange.

Huile essentielle d’eucalyptus

Eucalyptus agit comme une belle alternative ou un complément aux huiles de menthe poivrée et la menthe verte dans les mélanges de refroidissement. En plus de sa capacité à fournir une sensation de fraîcheur, Eucalyptus globulus et Eucalyptus radiata huiles essentielles contiennent une quantité importante de l’oxyde de 1,8-cinéole. 1,8-cinéole est dit d’agir à la fois comme aussi bien anti-inflammatoire comme expectorant.

hydrolats

Un hydrosol est l’eau aromatique qui reste après la production d’une huile essentielle par de la vapeur ou distillation de l’eau. Certaines plantes sont spécifiquement distillés pour la hydrolat résultant au lieu de l’hydrolat étant simplement un sous-produit de la distillation.

Hydrolats sont légèrement aromatique, apaisant et sont un merveilleux ajout aux brouillards de chambre et vaporisateurs pour le corps destinés à vous aider à rester frais et rafraîchi. Contrairement aux huiles essentielles qui doivent être dilués avant l’application sur la peau, hydrolats sont solubles dans l’eau, sont beaucoup plus doux que leurs homologues d’huiles essentielles et peuvent être utilisés directement sur la peau sans dilution.

Mes hydrolat personnels favoris pour utilisation dans des produits de refroidissement et en été sont Néroli Hydrosol, lavande et menthe poivrée Hydrosol Hydrosol. Tant d’autres hydrolats sont aussi merveilleux d’utiliser comme base pour un jet personnel ou le brouillard de la pièce. Rose bulgare, Camomille romaine, l’encens et Helichrysum sont quelques autres qui viennent à l’esprit. hydrolats de qualité peuvent être difficiles à trouver. Regardez la catégorie Hydrosol de Global Aromathérapie Directory Diffuseurs pour une Huiles Essentielles liste des fournisseurs.

Comment utiliser les huiles et hydrolats essentielles pour aider à refroidir le corps

Huiles essentielles et hydrolats peuvent être utilisés dans un certain nombre de moyens qui peuvent aider à vous sentir frais et rafraîchi.

Rappelez – vous que les huiles essentielles doivent toujours être dilués (ou utilisés comme une partie d’une recette) avant de les appliquer sur la peau (Lisez le Guide de Dilution huiles essentielles pour apprendre à diluer correctement et facilement des huiles essentielles.)

Refroidissement Brumes de salle d’aromathérapie

Utilisez Désodorisant de Diffuseurs Recette Huiles Essentielles et un ou plusieurs des huiles essentielles ci-dessus comme base pour la création d’un brouillard de salle de refroidissement.

Aromathérapie Spray corps de refroidissement

Recette Désodorisant de Diffuseurs peut également Huiles Essentielles être utilisé comme base pour créer un spray corps aromathérapie refroidissement. Lorsque vous utilisez cette recette pour créer un jet de corps, être très prudent de choisir des huiles essentielles qui sont les moins susceptibles d’entraîner une sensibilisation et être absolument sûr que vous secouez le flacon pulvérisateur avant et pendant chaque application. Éviter de pulvériser la brume sur votre visage.

Poudre pour le corps de refroidissement

Utilisation de corps Recette de poudre Diffuseurs Huiles Essentielles et une ou plusieurs des huiles essentielles ci-dessus comme base pour la création d’un refroidissement naturel et la poudre de corps absorbant. La recette pour 30 gouttes d’huile essentielle. Limiter le nombre de gouttes de menthe poivrée, menthe verte et / ou huile essentielle d’eucalyptus à 10 ans ou moins. Essayez 8 gouttes d’huile de menthe verte ou huile de menthe poivrée avec 22 gouttes d’huile essentielle de lavande pour une nouvelle, édifiante, corps combo de poudre de refroidissement.

Diffuseur de refroidissement Blends

Menthe poivrée, menthe verte ou des huiles d’eucalyptus possèdent un arôme rafraîchissant qui peut vous faire sentir cool et ravivé. Sélectionnez une ou plusieurs des huiles essentielles énumérées ci-dessus et ajouter quelques gouttes à votre diffuseur en suivant les instructions du fabricant ?? s. Assurez-vous d’utiliser Essential huile de menthe poivrée avec parcimonie car son arôme est incroyablement forte. Huile essentielle de menthe verte est également assez forte, mais il est généralement pas aussi tenace que l’huile essentielle de menthe poivrée. Essayez le mélange d’une petite quantité d’huile de menthe poivrée avec une huile d’agrumes (c.-à-orange) ou une huile florale (c.-à-huile de lavande) pour un mélange rafraîchissant. Pour plus d’informations sur les différentes façons que les huiles essentielles peuvent être diffusées, lire tout sur Diffuseurs d’aromathérapie.

Consultez un médecin

Remarque importante: Il va au – delà de la portée de cet article pour décrire toutes les conditions qui peuvent vous faire sentir insupportablement chaud. Les conseils mentionnés ici ne remédieront pas ou « guérir » les problèmes de santé sous – jacents. Si vous vous sentez incroyablement chaud quand le temps (ou d’une situation à l’ intérieur) devraient être à l’ aise, discuter de votre situation avec votre médecin et lui demander son / ses conseils.

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