Bananes – Huile essentielle

~ Bananes sont sans pépins aliments OGM. Nous vous suggérons fortement de ne manger que des bananes « organiques » ~ La dépression: Selon une récente enquête menée par MIND , chez les personnes souffrant de dépression, beaucoup se sentait beaucoup mieux après avoir mangé une banane. Ceci est parce que les bananes contiennent du tryptophane, un type de protéine que le corps transforme en sérotonine, connue pour vous détendre, améliorer votre humeur et généralement vous faire sentir plus heureux.

PMS: Oubliez les pilules – manger une banane. La vitamine B6 qu’elle contient régule le taux de glucose dans le sang, ce qui peut affecter votre humeur.

Anémie: Riche en fer, la banane peut stimuler la production d’hémoglobine dans le sang et aide en cas d’anémie.

Pression artérielle: Ce fruit tropical unique est extrêmement riche en potassium et pauvre en sel, ce qui en fait le parfait pour combattre la pression artérielle. Tant et si bien, la Food and Drug Administration vient de permettre à l’industrie de la banane pour faire des réclamations officielles pour la capacité du fruit à réduire le risque de tension artérielle et accidents vasculaires cérébraux.

Brain Power: 200 étudiants d’une (Middlesex) l’ école ont été aidés par leurs examens cette année en mangeant des bananes au petit déjeuner, pause déjeuner dans le but de stimuler leur cerveau. La recherche a montré que le fruit emballé potassium peut aider l’ apprentissage en rendant les élèves plus alerte.

Constipation: Riche en fibres, y compris les bananes dans le régime alimentaire peut aider à restaurer l’ action normale du côlon, en aidant à surmonter le problème sans recourir à des laxatifs.

: Heartburn Les bananes ont un effet antiacide naturel dans le corps, donc si vous souffrez de brûlures d’estomac, essayez de manger une banane pour les apaiser.

Nausées matinales: Grignoter sur les bananes entre les repas aide à maintenir le taux de sucre dans le sang et éviter les nausées matinales.

Les piqûres de moustiques: Avant d’ arriver à la crème de piqûre d’insecte, essayez de frotter la zone affectée avec l’intérieur d’une peau de banane. Beaucoup de gens trouvent un succès réduit l’ enflure et l’ irritation.

Nerfs: Les bananes sont riches en vitamines B qui aident à calmer le système nerveux.

Le surpoids et au travail? Des études à l’Institut de psychologie en Autriche trouvé que la pression au travail conduit à forcer sur des aliments comme le chocolat et les chips. Sur 5000 patients hospitalisés, les chercheurs ont trouvé plus de chances les plus obèses qui ont des emplois à haute pression. Le rapport a conclu que, pour éviter les fringales panique induite, nous devons contrôler nos niveaux de sucre dans le sang par le grignotage sur aliments riches en glucides toutes les deux heures pour maintenir le niveau constant.

Ulcères: La banane est utilisé comme aliment diététique contre les troubles intestinaux en raison de sa texture douce. Il est le seul fruit cru qui peut être consommé sans détresse dans les cas plus-chroniqueur. Il neutralise également l’ acidité et réduit l’ irritation en recouvrant la muqueuse de l’estomac.

Contrôle de la température: Beaucoup d’ autres cultures voient la banane comme un fruit « de refroidissement » qui peut diminuer à la fois la température physique et émotionnelle des femmes enceintes. En Thaïlande, par exemple, les femmes enceintes mangent des bananes pour assurer leur bébé est né avec une température fraîche.

Le trouble affectif saisonnier (SAD): Les bananes peuvent aider les personnes souffrant SAD parce qu’ils contiennent le tryptophane naturel humeur Enhancer.

Tabac: Les bananes peuvent également aider les gens à essayer de renoncer à fumer. La B6 et B12 qu’elles contiennent, ainsi que le potassium et le magnésium qui s’y trouvent, aident le corps à récupérer des effets de sevrage de la nicotine.

Stress: Le potassium est un minéral essentiel, qui contribue à normaliser le rythme cardiaque, envoie l’ oxygène au cerveau et régule l’équilibre hydrique de votre corps. Lorsque nous sommes stressés, notre taux métabolique augmente, ce qui réduit nos niveaux de potassium. Ceux – ci peuvent être rééquilibrés avec l’aide d’une haute collation de banane de potassium.

Strokes: D’ après la recherche dans « The New England Journal of Medicine, » manger des bananes dans le cadre d’un régime régulier peut réduire le risque de décès par accidents vasculaires cérébraux de 40%!

Ainsi, une banane est vraiment un remède naturel pour de nombreux maux. Lorsque vous comparez à une pomme, il a quatre fois plus de protéines, deux fois les hydrates de carbone, trois fois plus de phosphore, cinq fois plus de vitamine A et le fer, et deux fois les autres vitamines et minéraux. Il est également riche en potassium et est l’un des meilleurs aliments à valeur autour. Alors peut-être temps de changer cette phrase bien connue pour que nous disons: « Une banane par jour éloigne le médecin! »

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