Bouche sèche la nuit: Causes et remèdes maison

Vous connaissez cette sensation d’une bouche de coton collante que vous avez parfois au coucher ou pendant la nuit? Une bouche sèche peut être très irritante, mais elle peut aussi être le symptôme d’un problème de santé sous-jacent ou de l’effet secondaire d’un médicament.

Désigné comme un symptôme et non un trouble, la bouche sèche la nuit peut heureusement être traitée et évitée. Nous allons examiner la science derrière la bouche sèche et chercher des moyens de soulager le problème avec des remèdes maison à la bouche sèche.

Le terme médical pour la bouche sèche est xerostomia et se produit quand il y a un changement dans la production de salive par les glandes dans la bouche, connues sous le nom de glandes salivaires. Il est généralement associé à l’anxiété, au ronflement, au vieillissement et à une déshydratation sévère. Il ne devrait pas être confondu avec l’occasion occasionnelle d’éprouver une bouche sèche due à la soif. Cette condition de xérostomie est plus grave et plus cohérente.

Quelles sont les causes bouche sèche la nuit?

La bouche sèche peut être causée par plusieurs problèmes de santé, entraînant une perte d’appétit et pouvant avoir un impact sur l’état de vos dents. La sécheresse de la bouche la nuit peut être particulièrement inconfortable. Regardons quelques-unes des causes les plus courantes.

1. Médicaments

Médicaments prescrits et en vente libre peuvent avoir la bouche sèche comme un effet secondaire répertorié. Les plus couramment associés à la condition comprennent les myorelaxants et les analgésiques.

2. Vieillissement

Le vieillissement joue un grand rôle dans le symptôme de la bouche sèche, mais probablement pas pour la raison que vous pensez. Le fait de vieillir ne le cause pas autant que les médicaments associés que les personnes plus âgées sont plus susceptibles de prendre que les jeunes. Les conditions de santé qui sont communes avec le processus de vieillissement peuvent également influencer le nombre de cas.

3. Traitements contre le cancer

Vos glandes salivaires peuvent être temporairement affectées par certains médicaments de chimiothérapie. La fonction des glandes revient habituellement à la normale après le traitement. La bouche sèche peut également résulter de toute radiothérapie sur votre cou ou la tête. Cela peut endommager temporairement ou définitivement les glandes.

4. Dommages aux nerfs

Semblable aux dommages résultants des traitements de radiation, n’importe quelles lésions nerveuses dans les régions de cou ou de tête peuvent causer la bouche sèche. Cela peut également se produire avec une blessure au cou ou à la tête ou des dommages causés par une intervention chirurgicale.

5. Conditions de santé

Les conditions de santé existantes allant de la respiration buccale ouverte aux maladies auto-immunes peuvent favoriser la bouche sèche. Bien que les glandes salivaires ne soient pas directement affectées par les accidents vasculaires cérébraux ou la maladie d’Alzheimer, la bouche sèche peut se produire dans ces états.

6. Usage du tabac

Toute utilisation de produits du tabac, que ce soit le fait de fumer ou de mastiquer, peut provoquer une sécheresse de la bouche, en particulier une sécheresse de la bouche la nuit.

7. Méthamphétamine

Ce médicament du système nerveux central conduit à une condition appelée bouche meth, où les dents sont endommagées et la bouche sèche sévère se produit.

Les symptômes de la bouche sèche la nuit

Les divers symptômes de la bouche sèche la nuit sont causés par le manque de salive produite. Nous avons besoin de la salive pour combattre les bactéries nocives et les substances acides qui entraînent la carie dentaire, qui empêchent la déglutition et qui causent la mauvaise haleine. Reconnaître les signes de:

  • Soif constante
  • Sentiment sec ou collant dans la bouche ou la gorge
  • Plaies de la bouche
  • Langue sèche, ou sensation de brûlure sur la langue
  • Problèmes de parler, de manger, de goûter ou d’avaler
  • Maux de gorge ou enrouement
  • Mauvaise haleine
  • Infections de la bouche comme le muguet
  • Salive collante ou filiforme

Remèdes à la maison pour la bouche sèche la nuit

Il existe des traitements et des mesures de prévention que votre médecin et votre dentiste peuvent vous suggérer, comme le changement des médicaments actuels, l’utilisation de produits de salive artificielle ou d’autres appareils médicaux. Vous pouvez également essayer divers remèdes maison pour traiter et prévenir la bouche sèche la nuit.

1. Augmenter l’apport de fluide

Pour maintenir la production de salive, hydratez votre corps tout au long de la journée. Buvez de l’eau, des smoothies, des tisanes et un à deux verres d’eau de coco chaque jour. Mangez des aliments à base d’eau tels que des fruits et des légumes, des plats liquides comme de la soupe ou des sucettes glacées. Assurez-vous de boire de l’eau avec vos repas pour aider à mâcher et à avaler des problèmes. Évitez les produits contenant de la caféine et de l’alcool, car ils vous déshydratent.

2. Maintenir une bouche saine

Traitez les lèvres sèches et craquelées avec un baume à lèvres hydratant. Brossez-vous les dents après chaque repas avec un dentifrice contenant du fluor et n’oubliez pas de passer la soie dentaire.

3. Respirez avec le nez

Pour éviter la bouche sèche, respirer par le nez, surtout la nuit. Si vous ronflez, votre bouche sèche s’aggravera et vous devrez peut-être chercher un traitement pour votre ronflement. Ajoutez de l’humidité dans votre pièce en utilisant un humidificateur.

4. Utilisez des gâteries sans sucre

Pour vous rafraîchir la bouche et la garder humide, utilisez de la gomme sans sucre ou des bonbons. Évitez les aliments riches en sucre et en acidité pour prévenir la carie dentaire et prévenir l’irritation de la bouche sèche en ne consommant pas d’aliments épicés ou salés.

5. Stimuler la salive

Les produits en vente libre peuvent offrir de l’aide dans les substituts de salive. Évitez tout produit ayant des propriétés antihistaminiques et décongestionnantes.

Les ingrédients communs trouvés autour de la maison peuvent également apporter le soulagement et empêcher davantage de bouche sèche les conditions nocturnes.

  • Les plantes d’Aloe vera sont utilisées pour sécher la bouche afin de stimuler les papilles gustatives et protéger les tissus buccaux. Le jus de la plante aloe vera peut être utilisé comme un rinçage plusieurs fois par jour ou comme un traitement de boisson directe avec ¼ tasse chaque jour. Appliquer le gel d’aloe vera autour de l’intérieur et l’extérieur de la bouche deux à trois fois par jour avant de rincer à l’eau.
  • Le gingembre est mieux utilisé naturellement en mâchant un morceau de celui-ci. Vous pouvez également boire du thé au gingembre tout au long de la journée.
  • Les graines de fenouil contiennent des flavonoïdes qui peuvent traiter la bouche sèche, combattre la mauvaise haleine et favoriser la production de salive. Mangez seul tout au long de la journée ou ajouter dans un mélange avec des graines de fenugrec et rôtir au four. Profitez de ½ cuillère à café après les repas.
  • La cardamome est une épice utile car elle sert également à traiter la bouche sèche et la mauvaise haleine. Vous pouvez utiliser une cuillère à café de la forme de poudre dans un thé plusieurs fois par jour, ou simplement mâcher sur la cardamome.
  • L’huile de pépins de raisin agit comme un hydratant et traite les plaies associées à la bouche sèche.
  • Le poivre de Cayenne est un stimulant de la salive populaire car il aide également à stimuler les papilles gustatives. Utilisez-le directement sur la langue ou ajoutez-le aux plats. Appliquer l’huile à l’intérieur de la bouche et sur la langue pour la nuit. Bien rincer le matin.
  • Le citron peut favoriser la salive avec ses jus. Il permettra également de se débarrasser de la mauvaise haleine car il cible les bactéries nocives. Siroter sur un verre de jus de citron et de miel mélangé dans l’eau. Vous pouvez également frotter le citron sur votre langue.
  • Orme glissant est une plante médicinale utilisée depuis des siècles pour diverses affections. Sa propriété mucilagineuse aide à traiter la bouche et la gorge sèches lorsqu’il est mélangé avec de l’eau. Utilisez une à deux cuillères à soupe d’orme glissant pour faire une tasse de thé. Sucrez avec du miel et buvez deux fois par jour. Vous pouvez également ajouter de l’eau chaude pour une pâte. Manteau à l’intérieur de la bouche pendant quelques minutes avant de rincer.

L’expérience de la bouche de coton non-so-friendly sensation de sécheresse de la bouche la nuit peut perturber non seulement votre sommeil, mais aussi votre santé. Alors que les causes de la bouche sèche la nuit peuvent aller d’un manque naturel de production de salive à un effet secondaire d’un problème de santé, la bouche sèche n’est pas un trouble en soi. En tant que symptôme, la bouche sèche peut entraîner de graves problèmes de santé. La bouche sèche peut être temporaire et traitée avec plusieurs remèdes maison, ainsi que tous les traitements que votre médecin peut vous recommander.

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Sources:

Nordqvist, C., «Bouche sèche (xérostomie): causes, diagnostic et traitement», Nouvelles médicales aujourd’hui, 5 décembre 2016; , accédé pour la dernière fois le 14 février 2017.

“Bouche sèche”, Mayo Clinic; , accédé pour la dernière fois le 14 février 2017.

“Remèdes à la maison pour la bouche sèche,” Top 10 Remèdes à la maison; , accédé pour la dernière fois le 14 février 2017.

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