Comment cette huile spéciale peut-elle vous aider à avoir une meilleure vue?

Voici un secret de santé que vous ne connaissez peut-être pas: l’huile de krill. Cette huile unique est pleine d’acides gras essentiels – principalement de l’acide docosahexaénoïque (DHA) et de l’acide eicosapentaénoïque (EPA). DHA et EHA ont été étudiés pour leurs effets bénéfiques sur le cerveau et le coeur, ainsi que leur capacité à améliorer la vue (Pour en savoir plus sur le DHA, lisez Une capacité moins connue de l’huile de poisson.). D’où vient l’huile de krill? Il est extrait de minuscules créatures ressemblant à des crevettes qui vivent dans tous les océans du monde.

Dans un essai clinique, des chercheurs de l’Université de Californie ont recherché tous les avantages potentiels pour la santé de l’huile de krill en procédant à une révision massive des essais cliniques. Voici quelques-unes des preuves positives qu’ils ont trouvées:

– Dans des essais contrôlés, randomisés, en double aveugle, les associations DHA et EPA s’avèrent bénéfiques pour le trouble déficitaire de l’attention / hyperactivité (TDA / H), l’autisme, la dyspraxie, la dyslexie et l’agression.

– Les méta-analyses confirment les avantages de l’EPA / DHA dans le trouble dépressif majeur et le trouble bipolaire, avec des résultats prometteurs dans la schizophrénie et le bénéfice initial pour le trouble de la personnalité borderline.

– Un déclin cognitif accéléré et une déficience cognitive légère sont liés à des taux réduits de DHA / EPA dans les tissus. Compléter avec ces deux acides aminés a été trouvé pour améliorer la fonction cognitive.

– La maladie de Huntington répond favorablement à l’EPA.

– Les phospholipides oméga-3 de Krill, contenant du DHA / EPA, ont nettement surpassé l’huile de poisson conventionnelle en ce qui concerne les niveaux de DPH / EPA, les taux de triglycérides et les taux de lipides dans le sang.

– Dans les essais en double aveugle sur le syndrome prémenstruel / dysménorrhée, l’huile de krill a surpassé toutes les autres.

– Les phospholipides oméga-3 de Krill ont démontré une activité anti-inflammatoire, abaissant les taux de protéine C-réactive.

Dans un autre essai clinique, une équipe de recherche a étudié les effets de l’huile de krill et de l’huile de poisson sur les niveaux d’EPA et de DHA. Un total de 113 sujets avec des niveaux de cholestérol et / ou de triglycérides totaux normaux ou légèrement élevés ont été randomisés en trois groupes et ont reçu soit six capsules d’huile de krill soit trois capsules d’huile de poisson par jour pendant sept semaines. Un troisième groupe n’a reçu aucune supplémentation et a servi de contrôle. Les chercheurs ont constaté qu’il y avait une augmentation significative de l’EPA plasmatique et DHA chez les sujets supplémentés avec les huiles par rapport aux contrôles.

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