Est-ce que les huiles essentielles fonctionnent? Le guide complet des sceptiques

Nous vivons dans un monde effrayant. La recherche montre que les erreurs médicales sont le troisième sur la liste des principales causes de décès aux États-Unis. Et il n’est pas surprenant que les gens cherchent différentes façons de traiter les problèmes de santé.

Mais avec des débats partout sur l’efficacité des traitements alternatifs, les choses peuvent devenir très confuses, très rapides.

Et si vous êtes l’un des 30 pour cent des Américains qui se tournent vers la médecine alternative par rapport aux traitements conventionnels, vous vous êtes probablement posé cette question:

Est-ce que les huiles essentielles fonctionnent?

Je comprends votre scepticisme.

Dans cet article, je vais décomposer si les huiles essentielles sont réellement efficaces. Je vais passer en revue l’histoire, ce que la recherche a trouvé, et garder mes opinions à ce sujet.

Et à la fin de l’article, vous pouvez déterminer vous-même si vous croyez que les huiles essentielles fonctionnent réellement.

Traiter? Commençons.

Quelles sont les huiles essentielles et l’aromathérapie?

En termes simples, les huiles essentielles sont des extraits de plantes. Ils viennent des racines, des brindilles, des feuilles, des fleurs, des fruits, et plus à travers des processus comme la distillation et l’expression.

L’aromathérapie est une modalité populaire de médecine complémentaire et alternative (CAM) qui a gagné en popularité ces dernières années. Mais les huiles essentielles ont été autour depuis les jours bibliques.

En surface, ce sont des liquides qui sentent bon.

Cependant, si vous avez commencé à décoller les couches et à plonger dans l’histoire et la composition chimique de ces huiles, un tout nouveau monde s’ouvrira devant vous.

Vous commencerez à rencontrer des termes comme les aldéhydes, les cétones, les oxydes et les sesquiterpènes.

Vous découvrirez que la chromatographie en phase gazeuse et la spectrométrie de masse (GC / MS) nous renseignent sur ces composés phytochimiques.

Vous trouverez plus que de l’encens et de la myrrhe de la Bible, rencontrant des pierres précieuses comme le cèdre, le nard, la cannelle et le pin.

Vous pourriez également être surpris d’apprendre que la même cannelle, parmi d’autres huiles, était dans la recette originale pour Coca Cola!

Vous verriez que Pline, Dioscoride et de nombreux herboristes à travers l’époque médiévale utilisaient des plantes et leurs huiles comme astringents, antibiotiques, sédatifs, expectorants, et bien plus encore, bien avant que ces traitements et ces mots n’existent comme nous les connaissons.

Il est bien connu que beaucoup de gens ont survécu à la peste grâce à une combinaison d’huiles qui sont littéralement connues comme «l’huile de voleurs».

Et tout au long de l’histoire, jusqu’à aujourd’hui, vous apprendrez que les gens de l’Antiquité à la mère dans la rue ont utilisé ces huiles pour traiter ce qui leur fait mal.

Les entreprises de marketing à plusieurs niveaux ont même des milliers de représentants qui seront heureux de les «prescrire» pour toutes sortes de maux.

Vous avez probablement entendu parler des huiles Young Living ou vous êtes demandé à un moment ou à un autre que doTERRA fonctionne pour telle ou telle maladie.

C’est là que les choses se compliquent …

Comment l’aromathérapie est-elle même devenue un «traitement»?

René-Maurice Gattefossé a lancé le mouvement de l’aromathérapie tel que nous le connaissons aujourd’hui au début du XXe siècle. Il a fait des études approfondies sur le traitement des maladies avec des huiles essentielles, et a inventé le terme «aromathérapie».

Son incursion dans l’étude des huiles comme médicament n’a pas commencé comme beaucoup croient.

Quiconque a fait de l’aromathérapie a probablement entendu la fameuse histoire de lui plongeant sa main gravement brûlée dans une cuve d’huile de lavande qui, à la fin, l’a guéri.

C’est une bonne histoire et une histoire que beaucoup de gens qui vendent des huiles ou des barboteurs en aromathérapie racontent.

Mais ce n’est pas vrai.

Oui, il s’est gravement brûlé. Cependant, il s’est mis à rouler sur sa pelouse. Il a rapidement commencé à souffrir de gangrène, et il a utilisé de l’huile de lavande pour se soigner.

Toujours étonnant, mais ne pas tout à fait le même punch théâtral que la rumeur.

Contrairement à la rumeur, ce n’était pas le catalyseur de ses recherches. Il a ensuite travaillé avec des chirurgiens français traitant des blessures sur des soldats sur le champ de bataille.

Ces événements sont tous détaillés dans son livre, Aromatherapie, de 1937.

Un autre médecin, Jean Valnet

, a traité les soldats largement avec des huiles essentielles. Il a consacré sa vie à la médecine et aux plantes, et a produit de nombreux livres, essais et recherches sur les effets curatifs des huiles.

Ces deux hommes ont eu un impact important sur l’étude des essences qui ont été utilisées tout au long de l’histoire. Dans les années 1980 et 1990, le monde occidental a commencé à prendre conscience et à rattraper son retard.

Que font les huiles essentielles?

Si vous demandez à 50 personnes si les huiles fonctionnent vraiment et ce qu’elles font, vous obtiendrez probablement 50 réponses différentes.

Ces gens vont de ceux qui essayent de vous convaincre qu’ils ne font rien à l’utilisateur de pétrole juré jurant qu’il guérit le cancer.

Mais les huiles essentielles sont-elles légitimes?

Où dans toutes les réponses est la vérité?

De nos jours, les gens utilisent les huiles de nombreuses façons. Par exemple, les diffuseurs pour les huiles sont à la mode.

Mais les diffuseurs fonctionnent-ils vraiment? Bien sûr, ils rendent l’odeur de votre maison incroyable, mais offrent-ils d’autres avantages?

L’inhalation par diffusion est l’un des moyens les plus populaires d’utiliser des huiles volatiles. Les raisons de diffuser les huiles sont autant que les types d’huiles elles-mêmes.

Les gens adorent la rapidité avec laquelle les molécules d’huile sont libérées dans l’air, la vitesse à laquelle leurs humeurs peuvent changer et la durée de vie des arômes.

La façon dont les huiles fonctionnent sur le système respiratoire est assez simple.

Vous respirez dans les molécules, elles pénètrent dans vos poumons, puis dans votre circulation sanguine.

La façon dont les huiles travaillent sur l’esprit, cependant, est plus d’un mystère. Est-ce un effet placebo, ou quelque chose de plus?

Des chercheurs de l’Université de Warwick en Angleterre étudient les odeurs et leurs effets sur les humains depuis 1971. Ils croient que de nombreux facteurs influent sur la façon dont nous réagissons aux odeurs, y compris les réponses instinctives câblées et celles qui se développent comme nous le faisons .

Les membres de cette équipe, comme le Dr George Dodd, sont les pionniers de l’Aroma Therapy ™. Leur nouveau parfum n’est pas un médicament, mais peut être bénéfique pour l’anxiété à cause de la façon dont Oceanic Amber ™ affecte l’humeur des gens.

Un autre membre de l’équipe recherche comment le parfum peut être utilisé pour la perte de poids. Le professeur Sudhesh Kumar étudie les effets des arômes sur la réduction de l’appétit.

Beaucoup d’entre nous savent instinctivement que certaines odeurs soulèveront nos humeurs, et les chercheurs réclament des recherches plus approfondies sur la valeur thérapeutique des huiles essentielles pour la dépression et d’autres troubles émotionnels.

Dr Taz encourage les gens à ne pas s’éloigner de la médecine conventionnelle, mais à trouver un terrain d’entente en utilisant des huiles essentielles. Regardez ce court clip.

Est-ce que la médecine d’aromathérapie?

La FDA déclare que si un produit est commercialisé comme un cosmétique, il n’a pas besoin d’obtenir l’approbation. Cependant, une fois qu’il est présenté comme une thérapie, il le fait.

Les huiles essentielles sont souvent vendues à des fins cosmétiques. Cependant, ils sont également utilisés à des fins thérapeutiques.

Les huiles sont largement utilisées dans l’industrie alimentaire et des boissons, la parfumerie et les produits de soins corporels. Cela étant dit, ils ont montré beaucoup de promesses pour les préoccupations liées à la santé.

Selon le Centre national de santé complémentaire et intégrative (NIH), l’aromathérapie n’est pas un médicament en soi.

C’est une modalité complémentaire à utiliser en conjonction avec d’autres thérapies pour la gestion de la santé.

Sur PubMed, vous trouverez 90 essais contrôlés randomisés sur des humains qui étudient si les huiles essentielles fonctionnent pour certaines maladies. Voici quelques-uns des résultats:

  • Lavande (Lavandula angustifolia) est prometteur pour la gestion de la douleur au cours du premier travail d’une femme.
  • Les gélules gastrorésistantes à base d’anis (Pimpinella anisum) peuvent aider à soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable (IBS). Il peut également aider avec la dépression qui va souvent de pair avec IBS.
  • Peu d’huiles peuvent être utilisées par les femmes enceintes. Mais toute personne qui a déjà été enceinte sait ce qu’il en coûte au bas du dos. Rose (Rosa damascena) peut aider à soulager la douleur au bas du dos en toute sécurité.
  • Les enfants du collège ont déclaré avoir mieux dormi en portant un timbre de lavande (Lavandula angustifolia) dans un essai contrôlé randomisé en 2015.
  • Rosemary (Rosmarinus officinalis) s’est avéré aussi efficace que deux pour cent de Minoxidil dans les cheveux en repousse chez les patients souffrant d’alopécie androgénétique après six mois de traitement.
  • En 2011, la lavande (Lavandula angustifolia) a été trouvée pour atténuer les symptômes de la dysménorrhée dans une étude de l’Université des sciences médicales de Téhéran.
  • Une étude en Thaïlande a montré que l’aromathérapie couplée au massage thaïlandais peut augmenter le nombre de lymphocytes critique de 11% et réduire les symptômes comme la douleur, la fatigue et le stress.

Les huiles ci-dessus se sont avérées dans ces essais, non?

Mais les huiles essentielles ne fonctionnent pas tout le temps:

  • Un mélange d’huiles essentielles ne s’est pas avéré plus efficace que les soins de la peau standard chez les patients atteints d’un cancer du sein soumis à une radiothérapie.
  • Lavande (Lavandula angustifolia) a montré des résultats mitigés comme un traitement topique pour l’agitation et d’autres problèmes avec les personnes souffrant de démence.
  • Les patients pédiatriques qui ont juste eu leurs amygdales enlevées avaient une réduction significative de l’utilisation d’acétaminophène en inhalant la lavande (Lavandula angustifolia) . Cependant, il n’y avait pas de réduction significative du réveil la nuit ou de l’intensité de la douleur.
  • Les femmes subissant des examens urodynamiques pour l’incontinence urinaire n’ont pas eu une réduction du stress de l’ inhalation de lavande (Lavandula angustifolia) . Il y avait, cependant, des effets de relaxation de sauge sclarée (Salvia sclarea) .

Les chercheurs s’intéressent de plus en plus à l’efficacité des huiles essentielles en tant que traitements médicamenteux. Si vous regardez, par exemple, vous trouverez plus de 200 études dans la base de données autour de l’aromathérapie ou une huile essentielle de quelque sorte.

Les chercheurs en cancérologie font également attention.

Selon, l’aromathérapie montre des résultats prometteurs dans la gestion de certains aspects du cancer.

  • Les huiles sont utilisées pour réduire les effets secondaires du traitement comme la nausée, la fatigue et la douleur.
  • L’aromathérapie est utilisée comme traitement complémentaire avec d’autres modalités alternatives comme le massage.
  • Les huiles sont administrées par application topique ou par inhalation, mais rarement utilisées à l’intérieur.
  • Les tests sur la sécurité des huiles essentielles ont montré peu ou pas d’effets secondaires.

Cela étant dit, il n’y a pas d’études sur l’utilisation des huiles essentielles comme un «traitement» pour la maladie, comme certains le prétendent.

Pourquoi les huiles essentielles fonctionnent-elles?

La recherche a parcouru un long chemin à partir de preuves anecdotiques et de spéculations.

Aujourd’hui, nous savons que les antibiotiques luttent contre les microorganismes qui peuvent avoir des effets néfastes sur le corps humain, et qui peuvent même nous tuer.

Nous avons des termes pour tout ce qui peut mal tourner, et nous connaissons les millions de bactéries, de virus et de maladies que nous pouvons contracter. Nous savons que des problèmes émotionnels comme le stress peuvent causer une foule de problèmes physiques.

Grâce à l’étude des huiles essentielles, les chercheurs ont constaté qu’ils possèdent de nombreux composés phytochimiques bénéfiques qui possèdent des avantages thérapeutiques.

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