Gandouch: Avantages et Comment faire

L’huile de traction est le processus de bruissant certaines huiles saines dans la bouche pendant une longue période de temps, dans un effort pour améliorer la santé bucco-dentaire globale de diverses façons. Gandouch a commencé en il y a des milliers d’années, l’Inde, et il y a un certain nombre de différentes huiles qui sont couramment utilisés pour cette pratique. Beaucoup de gens se demandent si l’huile de traction est sûr car il y a tellement de matières grasses (quoique, certains sains) dans de nombreuses huiles, mais les experts conviennent qu’il n’y a pas de mal à essayer cette pratique. L’huile de traction est connu pour dépouiller les bactéries et les toxines de votre bouche, cependant avaler si cette huile après que vous avez fait l’huile de traction doit être strictement évitée.

Certaines personnes choisissent d’utiliser l’huile en tirant tous les jours, comme une alternative plus de temps à forte intensité de rince-bouche, mais d’autres le feront une fois par semaine, ou même une fois par mois. Il y a bien quelques huiles qui peuvent être utilisés pour cette pratique, mais les plus populaires sont l’huile de noix de coco et l’huile de sésame. Le premier est mieux pour le blanchiment des dents, alors que celui-ci est connu pour ses plaques-busting et les propriétés des bactéries éliminatoire. Bien qu’il ne prend plus de temps que d’autres routines de rince-bouche, les preuves anecdotiques pour ce remède est bien connu et fait confiance à travers le monde.

Comment faire gandouch?

Le processus d’huile de traction est en fait assez simple et est essentiellement le même que l’utilisation d’un rince-bouche régulière, sauf pour elle de prendre une quantité de temps plus longue.

  • Placez 2 cuillères à café d’huile de sésame dans votre bouche – ne pas avaler.
  • Swish l’huile pendant 15-20 minutes, en faisant attention à ne pas laisser l’huile couler la gorge.
  • La consistance épaissit au fil du temps que l’huile se mélange avec la salive et d’autres composés de la bouche.
  • Spit l’huile directement dans la poubelle, que vous ne voulez pas vider l’huile dans votre évier.
  • Rincer la bouche avec de l’eau tiède, ou même avec de l’eau bruissant tiède salée pour éliminer le goût huileux.
  • Enfin, il est sage de se brosser les dents suivantes pour effacer ce toutes les bactéries en excès.

Gandouch Avantages

Il y a de nombreux avantages impressionnants à l’huile de traction, y compris la détoxification du corps, ce qui réduit les maux de tête, la promotion de la peau claire, la plaque et les bactéries éliminant, le blanchiment des dents, et stimuler l’énergie, entre autres.

Blanchissement dentaire

La raison la plus courante pour l’utilisation de l’huile de traction est de blanchir les dents. Avec des propriétés antibiotiques et antiviraux, il peut aider à couper à travers la couche de plaque et sur gunk vos dents, ce qui élimine les bactéries et les toxines indésirables, laissant derrière lui un sourire lumineux et brillant.

Santé bucco-dentaire

En ce qui concerne l’amélioration de l’hygiène dentaire, l’huile de traction peut littéralement « tirer » les toxines et les agents pathogènes potentiels de entre vos dents, briser des colonies bactériennes dans endroits difficiles à atteindre et de le rendre plus facile à rincer votre bouche et prévenir la carie, la mauvaise haleine et les maladies des gencives.

Niveaux d’énergie

Bien que la recherche sur d’autres avantages de l’huile de traction est un peu défaut, il y a beaucoup de rapports anecdotiques que cette pratique peut également donner une impulsion énergique le matin, peut-être parce que certains de ces graisses saines à partir d’huile de noix de coco et de sésame sont absorbés par les tissus du bouche.

Maux de tête

Une autre bonne raison pour essayer cette pratique quotidienne est l’élimination des maux de tête; beaucoup de gens signalent que les séances quotidiennes ou l’huile de traction hebdomadaire peut aider à réduire l’inflammation et prévenir les maux de tête avant de commencer.

Désintoxiquer

Alors que l’huile est principalement maintenue dans la bouche, une partie de cette huile entrer votre circulation sanguine, où il peut aider à améliorer la fonction hépatique et améliorer la santé des reins.

équilibre hormonal

La recherche a constaté que l’huile de traction peut avoir un effet sur les niveaux hormonaux, qui sont de bonnes nouvelles pour ceux qui veulent équilibrer leurs hormones, ou qui souffrent de troubles hormonaux, tels que les troubles de la thyroïde.

Apparence de la peau

Les antioxydants que l’on trouve dans des choses comme l’huile de sésame et l’huile de noix de coco sont bien connus pour leurs effets sur l’apparence de la peau. En utilisant l’huile de traction, certains de ces graisses bénéfiques seront en mesure d’influer sur la peau du visage et du corps, aidant à éliminer les rides, réduire les signes du vieillissement, et d’améliorer l’élasticité.

Gandouch Effets secondaires

Malgré les divers avantages pour la santé de cette pratique, il y a des effets secondaires potentiels dont vous devriez être au courant, tels que la sécheresse de la bouche et un risque plus élevé de cavités, dans certains cas.

  • Bouche Dryness:  L’huile peut provoquer une déshydratation dans la bouche, et il peut prendre un certain temps un équilibre hydraté revienne à la normale, entraînant la sécheresse de la bouche. Nausées et vomissements sont également plaintes courantes de ceux qui Swish avec trop d’ huile.
  • Cavités:  Il y a des preuves que l’ utilisation de l’ huile de traction peut augmenter votre risque de caries, en particulier si vous ne pas rincer complètement la bouche.
  • Pneumonie:  Si vous permettez de l’huile d’entrer dans vos poumons, il est possible de contracter une pneumonie lipidique, ce qui est tout à fait une condition dangereuse qui nécessite des soins médicaux.

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