Huile essentielle de citron utilisations

Aujourd’hui, la plante pousse à l’état sauvage en Méditerranée, en particulier autour du Portugal et de l’Espagne. Il produit des fruits tout au long de l’année et est cultivé dans le monde entier. en particulier en Europe ainsi que l’Amérique du Nord et du Sud dans les régions tropicales ou subtropicales.

Il y a environ 47 variétés différentes du fruit jaune vif et ovoïde que nous connaissons et aimons tous. Il est connu comme une panacée dans les pays européens, étant riche en vitamines et en antioxydants. Le fruit était utilisé pour la typhoïde, le paludisme et pour prévenir le scorbut chez les marins.

L’arbre en forme de buisson ne pousse que de 10 à 20 pieds. Il présente des feuilles ovales rouges dentelées qui deviennent plus tard vertes, des branches angulaires avec des épines à l’aisselle des feuilles et des fleurs parfumées.

Le fruit lui-même passe du vert au jaune vif à mesure qu’il mûrit. Il est de forme ovale avec un mamelon à la fin. Directement à l’intérieur de la peau externe est une moelle blanche appelée albédo ou mésocarpe qui est la source de la plupart des pectines commerciales. [1]

La pulpe segmentée à l’intérieur est acide et prisée pour son jus et sa nutrition. Alors que certains fruits sont sans pépins, ils ont généralement de petites graines ovoïdes avec des pointes à la fin.

Huile de citron contre jus de citron

Si vous vous êtes déjà posé des questions sur la différence entre l’huile de citron et le jus de citron, vous pouvez le voir en coupant un ouvert.

À l’intérieur du fruit est la source du jus. Les résidus d’odeur fraîche que vous obtenez sur vos mains pendant que vous les manipulez proviennent de l’huile, même si elles ont une odeur similaire.

C’est comment faire de l’huile essentielle de citron à la maison aussi. Bien que vous n’obtiendrez pas beaucoup, en serrant le fruit, vous pouvez voir des gouttelettes d’huile se former sur la peau extérieure.

En tant que telle, l’huile essentielle de citron est exprimée à partir des nombreuses glandes sébacées de la croûte externe. Cette huile est phototoxique et ne doit pas être utilisée sur la peau avant d’être exposée au soleil ou exposée aux lits de bronzage, car elle peut être dommageable.

Il y a aussi une huile de citron distillée qui ne présente pas le danger de phototoxicité. Cela en fait un excellent choix pour les soins de la peau, bien qu’il doit encore être correctement dilué.

L’huile de citron sans terpène est souvent utilisée dans l’industrie des arômes et elle a le même parfum et la même saveur caractéristique du citron.

Vous pouvez entendre l’huile de citron ou des citrons eux-mêmes appelés citron. Mais ce n’est pas correct.

Alors que les citrons et la plupart des agrumes sont appréciés pour leurs intérieurs juteux, les citrons sont plus secs à l’intérieur et surtout vénérés pour leurs peaux, dont l’huile est utilisée comme antibiotique. [2]

L’huile de citron est également souvent appelée à tort l’huile de cedro, comme cedro est italien pour le citron. D’autres synonymes de citron incluent Citrus limonum. «Limonum» est dérivé de l’arabe «limu» ou «limun», qui était probablement «nimbuka» plus loin en sanskrit. [3]

Bien qu’il existe de nombreuses plantes et huiles qui ont le nom de citron, ils ne sont pas vraiment les mêmes, ou même dans la même famille botanique. Ceux-ci incluent, mais ne sont pas limités à:

  • Huile essentielle d’eucalyptus citronné (E. citriodora) de la famille des myrtacées
  • Huile essentielle de mélisse (Melissa officinalis) de la famille des Lamiaceae (Labiatae)
  • Huile essentielle de verveine citronnée (Aloysia triphylla) de la famille des Verbenaceae
  • Huile essentielle de citronnelle (Cymbopogon citratus) de la famille des Poaceae (Gramineae) Huile essentielle de myrte citronnée (Backhousia citriodora) de la famille des Myrtaceae

Il existe également des formes spécifiques à l’entreprise qui peuvent provenir d’autres variétés. Par exemple, Jade Lemon ™ de Young Living est exprimé à partir de Citrus limon eureka var. formosensis.

L’huile volatile produite à partir de citrons est jaune avec des notes de vert. Il devient plus sombre avec l’âge en raison de l’oxydation.

Cette huile s’oxyde rapidement, comme la plupart des huiles d’agrumes, et devrait être conservée au réfrigérateur. Cela peut doubler la durée de vie de vos huiles, en particulier dans les climats plus chauds.

La raison de l’oxydation est la quantité élevée de limonène dans l’huile, qui est un terpène qui est sujet à la réaction chimique. Une fois que cela se produit, la menace de photosensibilité augmente, et la valeur thérapeutique de l’huile est réduite. [4]

Les huiles oxydées ou dégradées n’ont pas besoin d’être jetées, comme beaucoup le croient. Bien qu’ils ne devraient plus être utilisés en thérapeutique, ils peuvent encore être utilisés comme produits de nettoyage naturels.

Les huiles essentielles sont chères, et il n’y a aucune raison de les voir disparaître, littéralement ou figurativement! Utilisez ceux-ci après leurs dates d’expiration dans des mélanges pour le nettoyage de tapis, les assainisseurs d’air, les sprays de nettoyage, les gommages et la lessive.

Il faut environ trois mille citrons pour faire un kilo d’huile.

Par conséquent, c’est l’un des moins chers sur le marché. Il se marie bien avec presque toutes les autres huiles, y compris les fleurs, les épices, vertes et boisées.

Utilisations d’huile essentielle de citron

Il y a tellement d’utilisations pour l’huile essentielle de citron qu’il est impossible de les inclure toutes dans le cadre de ce texte. Cependant, voici quelques-unes des façons les plus populaires de l’utiliser.

Arôme

L’huile trouvée dans les pelures d’agrumes, y compris le citron, est nutritive dense. Il est riche en vitamines A, B et C, minéraux, et est chargé d’antioxydants.

Il est largement utilisé dans l’industrie alimentaire et des boissons dans le monde entier. Les citrons ont longtemps été un pilier dans la cuisine de tout ce qui est imaginable, des produits de boulangerie et des desserts à la volaille aromatisante, au poisson et aux légumes.

Bien que le pétrole se dégrade plus rapidement que certains, les huiles d’agrumes sont largement utilisées pour leurs bienfaits antimicrobiens. Ironiquement, le jus est souvent utilisé dans les cuisines familiales pour éviter l’oxydation, comme le presser sur des pommes tranchées pour éviter le brunissement.

Vous pouvez utiliser de l’huile de citron dans votre cuisine, mais rappelez-vous qu’il est beaucoup plus fort que l’extrait de citron. Une seule goutte suffit pour rehausser votre salade préférée ou pour en faire ressortir la saveur dans la plupart des recettes.

Nettoyant ménager et détachant

L’odeur fraîche du citron le rend attrayant au lieu de produits chimiques autour de la maison. Il y a plusieurs façons de le faire. Voici quelques recettes:

  • Ajouter 10 gouttes à une tasse de bicarbonate de soude et saupoudrer sur votre tapis avant de passer l’aspirateur.
  • Utilisez de l’huile de citron pour enlever les résidus collants des étiquettes.
  • Ajouter quelques gouttes au liquide vaisselle ou au détergent.

Pour plus d’idées, consultez notre nettoyage vert avec des huiles essentielles. [5]

Soin des cheveux

Il y a très peu de gens qui aiment leurs cheveux. Nous pensons soit qu’il est trop mince, trop épais, trop bouclé, trop droit, trop long ou trop court.

Peu importe la raison de ne pas aimer vos serrures, les huiles essentielles peuvent aider.

L’huile essentielle de citron est un excellent choix pour les personnes ayant des cheveux normaux à gras, surtout si elles sont blondes ou de couleur brun clair.

Pour une touche stimulante et rafraîchissante sur le nettoyage des cheveux, ajoutez le mélange d’huiles suivant à sept onces d’un shampooing naturel:

  • 6 gouttes d’Eucalyptus citron (E. citriodora)
  • 4 gouttes de citron (Citrus limon)
  • 4 gouttes de romarin (Rosmarinus officinalis)

Soin de la peau

Il y a beaucoup d’avertissements sur la phototoxicité des huiles d’agrumes. Et pour une bonne raison.

Si vous souhaitez profiter des avantages de cette huile sans vous inquiéter, assurez-vous de chercher de l’huile de citron distillée.

Les nombreuses utilisations de citron pour les soins de la peau vont de l’utiliser comme un éclaircissant de la peau pour l’utiliser dans des mélanges pour l’acné ou des cicatrices.

Nettoyage des plaies

L’huile essentielle de citron est riche en monoterpènes, ce qui le rend exceptionnellement antibactérien et bénéfique dans le nettoyage et le soin des plaies.

Selon le prix en aromathérapie pour les professionnels de la santé, cette huile peut aider les corps à réagir aux plaies en stimulant les globules blancs.

La prochaine fois que vous obtenez une coupe, rincer la plaie avec quelques gouttes d’huile essentielle de citron dans une pinte d’eau distillée pour le nettoyer et réduire le risque d’infection. En prime, l’odeur exaltante vous fera vous sentir mieux aussi.

Avantages de l’huile essentielle de citron

Les citrons ont longtemps été utilisés en médecine. Alors que la plupart d’entre nous n’ont pas à s’inquiéter des menaces du scorbut ou de la fièvre typhoïde, il existe de nombreux avantages pour la santé dans les propriétés de ce fruit fabuleux que nous pouvons utiliser.

Apaise les maux de gorge

Il y a une raison pour laquelle ta mère voudrait que tu boives du thé chaud avec du citron et du miel quand tu as mal à la gorge. Le thé est apaisant, tandis que le miel et le citron possèdent tous deux des propriétés antibactériennes qui peuvent aider à éliminer les infections.

La prochaine fois que vous ou un être cher avez mal à la gorge, que ce soit juste du rhume ou quelque chose de plus grave comme l’amygdalite, essayez la recette de gargarisme suivante.

  • ¼ tasse de vinaigre de cidre
  • 1 cuillère à soupe de miel (biologique, de préférence Manuka)
  • 4 gouttes de citron (Citrus limon)
  • 2 gouttes Tea Tree (Melaleuca alternifolia)
  • 1 goutte de Gingembre (Zingiber officinale)

Mélangez-les ensemble dans un petit pot en verre qui a un couvercle. Pour l’utiliser, bien secouer et mettre une cuillère à café du mélange dans une tasse d’eau tiède avec une cuillère à café de sel. Remuer jusqu’à ce que tout soit dissous et gargariser la solution.

Assurez-vous de le cracher; ne pas avaler.

Lorsque vous avez fini de gargariser, avalez une cuillère à soupe de miel biologique (encore une fois, de préférence Manuka) pour apaiser et enduire la gorge. Vous pouvez le faire 2-3 fois par jour si nécessaire.

Facilite les problèmes digestifs

Les problèmes digestifs sont une occurrence commune qui peut surgir à tout moment et pour une myriade de raisons. Les huiles essentielles comme le citron peuvent aider à soulager les symptômes comme l’indigestion et la nausée.

La prochaine fois que vous avez des maux d’estomac, essayez d’inhaler un mélange de parties égales de citron et de gingembre (Zingiber officinale). Vous pouvez soit faire un mélange ou simplement mettre une goutte de chaque sur une boule de coton ou de tissu à inhaler.

Si ce mélange ne fonctionne pas, vous pouvez essayer des parties égales de menthe poivrée et de citron. Puisque l’odeur est très personnelle et que ce qui est efficace pour réduire les nausées ou les maux d’estomac d’une personne peut exacerber celui de quelqu’un d’autre, il est nécessaire de faire des essais et des erreurs pour déterminer ce qui fonctionne.

Les autres huiles que vous pouvez expérimenter comprennent la cardamome (Elettaria cardamomum), la graine de coriandre (Coriandrum sativum), la marjolaine (Origanum majorana), le poivre noir (Piper nigrum), le citron vert (Citrus aurantifolia) et l’encens (Boswellia carterii).

Augmente l’appétit

Le citron est non seulement idéal pour lutter contre les nausées, mais il peut également vous aider à retrouver votre appétit. Si vous avez affaire à une personne en convalescence ou souffrant d’une maladie débilitante, manger peut devenir un problème.

Huiles diffuses que l’on trouve souvent dans les aliments, comme la menthe poivrée (Mentha piperita), la cardamome (Elettaria cardamomum), la graine de coriandre (Coriandrum sativum), le gingembre (Zingiber officinale), le poivre noir (Piper nigrum) et l’orange douce (Citrus sinensis). réveille la faim.

Bien sûr, c’est aussi personnel. Certaines de ces huiles peuvent réellement faire le contraire et peuvent être utilisées pour la perte de poids, donc l’expérimentation est la clé.

Calme l’anxiété, la dépression et la tension nerveuse

Les huiles d’agrumes, en général, sont des leveurs d’humeur merveilleusement efficaces. Le citron et la bergamote (Citrus bergamia) sont particulièrement utiles.

Il est important de noter que les huiles essentielles ne sont pas une panacée et ne devraient pas être utilisées comme un substitut à une intervention médicale et des prescriptions quand elles sont nécessaires. Cependant, les huiles diffusantes peuvent aider à remonter le moral, donner un regain de confiance et calmer l’anxiété et la tension nerveuse.

La prochaine fois que vous vous sentez déprimé, essayez de diffuser le mélange suivant:

  • 10 gouttes de bergamote (Citrus bergamia)
  • 5 gouttes de géranium (Pelargonium graveolens)
  • 5 gouttes de citron (Citrus limon)

Assurez-vous seulement d’utiliser ce que votre diffuseur particulier nécessite. Alternativement, vous pouvez placer une goutte ou deux de ce mélange sur un tissu à prendre avec vous ou l’ajouter à un inhalateur personnel.

Réduire la rétention liquidienne et l’apparence de la cellulite

Bien qu’il y ait beaucoup de rumeurs d’utilisation d’une goutte de citron dans l’eau potable pour perdre du poids, réduire les calculs rénaux, et plus, il y a des problèmes avec l’ingestion d’huile essentielle de citron.

Même si c’est ce que l’on pourrait qualifier de «qualité alimentaire», les globules ne se mélangent pas à l’eau qui vient en contact direct avec les muqueuses.

Il existe de nombreux moyens sûrs d’utiliser le citron de cette manière, comme en utilisant simplement une tranche de celui-ci comme substitut dans vos boissons. Cela vous donne la saveur ainsi qu’un peu de l’huile essentielle du zeste de citron.

Deux problèmes souvent accompagnés par un excès de poids sont la rétention d’eau et la cellulite, et ce sont des conditions où l’huile de citron brille et peut être utilisée en toute sécurité par voie topique.

Utilisez la recette suivante dans le bain ou dans une huile de massage.

  • 10 gouttes Cyprès (Cupressus sempervirens)
  • 5 gouttes de citron (Citrus limon)
  • 1 goutte de Juniper Berry (Juniperus communis)

C’est assez pour deux bains. Ajouter huit gouttes à une cuillère à café d’huile de support. Mélangez-le avec une tasse de sels d’Epsom et ajoutez-le à l’eau de votre bain. Faire tremper pendant au moins 20 minutes.

Pour un massage, ajouter le mélange à une cuillère à soupe d’huile d’amande douce (Prunus amygdalus var. Dulcis). Frottez-le dans les zones à problèmes, caresser vers le tronc sur les extrémités et dans un mouvement dans le sens des aiguilles d’une montre autour de l’abdomen pour stimuler le mouvement lymphatique.

Utilisez cette infographie sur votre blog

Source: Maman Prépare

Recherche sur l’huile essentielle de citron, faits et études

Cette huile essentielle est l’une des plus étudiées et recherchées. Au moment de la rédaction de ce document, il y avait 777 résultats sur PubMed. [6]

Voici certains des plus intéressants et applicables.

Myth Busting & Insect répulsif

Il est commun de voir le citron listé comme un répulsif d’araignée. Une recherche rapide sur Google ramènera tant de sites vantant la puissance de l’huile de citron à garder les monstres à huit pattes à distance.

Le problème? Ce n’est pas vrai.

Les chercheurs ont découvert dans une étude (2017) que vous aurez plus de chance en utilisant de la menthe poivrée (Mentha piperita) ou des fruits de châtaigne. [7]

Il n’est également pas très efficace contre les poux, comme le prétendent certains sites, bien qu’il y ait une activité répulsive contre les acariens domestiques. [8] Il y a une certaine promesse d’être insecticide contre les larves de moustiques. [9,10]

Efficace contre Candida

Candida albicans est un champignon opportuniste que l’on trouve sur et dans le corps humain, mais qui peut causer des dégâts absolus quand il commence à se multiplier au-delà des nombres normaux.

En 2014, les chercheurs ont testé six huiles essentielles commerciales de citron pour vérifier leur efficacité contre cinq souches différentes de Candida.

Sur les six testés, quatre étaient des antifongiques efficaces contre trois espèces différentes. Ils ont déduit qu’il y avait une corrélation entre la teneur en monoterpénoïde de l’huile et son efficacité sur des souches particulières. [11]

Trouble affectif saisonnier (SAD)

Le citron et la bergamote sont deux huiles d’agrumes largement étudiées pour leurs effets positifs sur l’humeur. Grâce à de multiples études, les chercheurs ont constaté que le citron réduit le stress et l’anxiété et qu’il stimule efficacement la dopamine et la sérotonine chez les rongeurs.

Dans les études sur les humains, l’huile a réussi à aider les patients à réduire leurs doses d’antidépresseurs. Bien sûr, cela ne signifie pas de jeter tout médicament que vous prenez en faveur de l’huile, mais les études montrent définitivement des promesses pour de futures thérapies. [12]

Conclusion

L’huile essentielle de citron est l’une des substances volatiles les plus polyvalentes et les plus rentables sur le marché, et il y a tellement de choses pour lesquelles elle est bonne.

Vous pouvez l’utiliser pour tout, de la lessive et du nettoyage aux soins du corps et même en petites quantités pour parfumer vos aliments.

Cependant, il faut faire attention lors de l’utilisation. Assurez-vous de distiller, non exprimé, l’huile à utiliser dans les mélanges qui seront utilisés sur la peau afin d’éviter les dangers phototoxiques.

Lors de l’utilisation dans les aliments, il est impératif de n’utiliser que des huiles pures, non adultérées et organiques pour s’assurer qu’elles sont comestibles. Rappelez-vous, un peu dépasse un long chemin; rien de plus qu’une goutte ou deux dans un plat entier pourrait être trop.

Pour ce qui est de l’aromathérapie, l’huile de citron peut vous remonter le moral et c’est un choix merveilleux la prochaine fois que les jours gris vous font tomber. L’utiliser pour nettoyer votre maison peut transformer la corvée ennuyeuse en une expérience exaltante.

Please follow and like us:
» Huiles Essentielles » Huile essentielle de citron utilisations

You May Also Like

About the Author: admin