Huile essentielle de fenouil

Fenouil est un membre de la famille des carottes et du persil. Il peut atteindre cinq pieds de haut et a des feuilles délicates en dentelle. Les graines séchées sont distillées à la vapeur pour produire un liquide jaune mince qui est bon pour une variété d’utilisations thérapeutiques.

En raison de leurs similitudes, l’huile de fenouil est parfois utilisée à la place de l’huile essentielle d’anis. Ils sont tous les deux utilisés en aromatisant et sentent la réglisse, mais la teneur en anethol de l’anis est plus élevée.

Cette huile est utile pour les conditions comme les troubles gastro-intestinaux et les problèmes menstruels. Il est détoxifiant et peut être utilisé pour la perte de poids et pour réduire la rétention d’eau et la cellulite.

Les épileptiques, les personnes atteintes d’un cancer ou de plusieurs médicaments, et toute personne enceinte ou essayant d’être ne devraient pas utiliser de fenouil. Ceux qui sont allergiques au céleri ou à d’autres plantes de la famille des Apiacées peuvent avoir une réaction à l’herbe et à ses huiles.

Cette herbe est indigène à la Méditerranée mais pousse maintenant partout. L’huile de fenouil douce est produite dans des endroits comme la Bulgarie, la France, l’Allemagne et le Japon.

Le fenouil se marie bien avec d’autres huiles de graines comme la cardamome et le carvi, les huiles épicées comme le poivre noir et le gingembre, et les huiles d’agrumes, entre autres.

Utilisations d’huile essentielle de fenouil

Dans la Rome antique et en Grèce, le fenouil était largement utilisé dans la cuisine. Ces cultures l’utilisaient en médecine pour neutraliser le poison et pour les problèmes de lactation et de menstruation. Ils croient qu’il a éloigné le mal, amélioré leur vue et leur a donné du courage et de la longévité.

Aujourd’hui, le fenouil est largement utilisé dans les arômes commerciaux et est utile dans les mélanges pour les problèmes gastro-intestinaux, entre autres.

Gardez à l’esprit que le fenouil interagit négativement avec plusieurs médicaments, y compris Cipro et peut diminuer les effets de la contraception. Si vous prenez des médicaments prescrits, discutez avec un médecin avant d’utiliser toute forme de fenouil. [1]

Arôme

L’huile de fenouil contient de 50 à 60% de l’anéthole terpénoïde au goût de réglisse, le même constituant actif que l’anis. Anethole est treize fois plus sucré que le sucre et est largement utilisé comme agent aromatisant dans beaucoup de choses, y compris les liqueurs comme Ouzo, Absinthe et Pernod. [2]

Huile de bain de perte de poids

Prendre des suppléments d’herbe de fenouil peut aider ceux qui essaient de perdre du poids, et les amateurs de pétrole peuvent bénéficier des effets stimulants du fenouil dans le bain. Ajouter cinq gouttes du mélange suivant à une cuillère à café d’huile de support et mélanger dans votre eau de bain.

  • 8 gouttes de Petitgrain (Citrus aurantium var.
  • 4 gouttes de poivre noir (Piper nigrum)
  • 4 gouttes de Citronnelle (Cymbopogon citratus)
  • 2 gouttes de Coriandre (Coriandrum sativum)
  • 1 goutte de Fenouil, doux (Foeniculum vulgare doux)

Vapeur faciale

Les hydrolats de fenouil sont un excellent choix pour éclaircir les peaux normales, ternes ou grasses et les peaux matures. Ou, essayez une vapeur vapeur en mettant 3-5 gouttes dans un bol d’eau chaude à la vapeur. Placez une serviette à l’arrière de la tête et penchez-vous sur le bol jusqu’à ce qu’il soit frais.

Chute de cheveux

La plupart des gens pensent au romarin pour la perte de cheveux. Bien que ce soit un excellent choix, il existe d’autres huiles qui peuvent être bénéfiques ou cette condition. Mélanger les huiles suivantes ensemble et ajouter deux gouttes à une cuillère à café d’un transporteur adapté à la perte de cheveux, comme l’avocat. Massez dans les cheveux tous les soirs.

  • 10 gouttes de romarin (Rosmarinus officinalis)
  • 10 gouttes Atlas de cèdre (Cedrus atlantica)
  • 5 gouttes Sauge sclarée (Salvia sclarea)
  • 3 gouttes de fenouil doux (Foeniculum vulgare var.
  • 2 gouttes de camomille romaine (Anthemis nobilis)

Avantages de l’huile essentielle de fenouil

Augmente la confiance

Si vous avez un problème à s’affirmer, le fenouil peut vous aider à en sortir. Ajouter une goutte de fenouil à une boule de coton pour renifler toute la journée. Les changements ne se produiront pas du jour au lendemain, mais en cas d’utilisation répétée, votre confiance pourrait augmenter.

Alternativement, vous pouvez mélanger le fenouil avec d’autres huiles «éclatantes» comme le jasmin, le gingembre, le patchouli, la bergamote, l’œillet ou le citron vert. Trouvez un mélange que vous aimez, et ajoutez-en une goutte à une boule de coton.

Calme les troubles digestifs

Le fenouil a longtemps été utilisé pour les plaintes digestives. Un massage au fenouil utilisant quatre gouttes de l’huile essentielle dans une cuillère à soupe d’un transporteur peut être fait pour aider à la diarrhée, la constipation ou les ballonnements douloureux. Frottez-le dans l’abdomen trois fois par jour jusqu’à ce que les symptômes disparaissent.

Si vous avez une accumulation de liquide ailleurs dans le corps, frottez simplement l’huile au lieu de l’abdomen.

Si la nausée est le problème, ajoutez ce mélange à une pinte d’eau distillée chaude. Mélangez le mieux possible, puis trempez une petite serviette dedans pour faire une compresse et posez-la sur l’estomac. Alternativement, vous pouvez frotter le mélange d’abord et ensuite mettre une serviette chaude au lieu d’utiliser l’eau d’huile.

Soulage les problèmes menstruels

Le fenouil est un emménagogue et peut aider à stimuler les règles. C’est pourquoi, même si ce n’est pas un abortif, il ne devrait pas être utilisé par les femmes enceintes.

Aide les gueules de bois

Boire trop d’alcool peut faire des ravages sur le corps. Si vous avez trop bu la veille, laisser tomber 3-4 gouttes de fenouil dans votre douche et respirer la vapeur peut vous aider à vous sentir mieux.

Apaise la colique infantile

En plus de calmer les troubles gastro-intestinaux chez les adultes, le fenouil peut être utile pour les nourrissons. L’eau «Gripe» est de l’aneth, de l’anis ou de l’eau de fenouil mélangée à du sirop et du bicarbonate de soude qui soulagent les flatulences douloureuses chez les nourrissons.

Si vous avez affaire à un bébé souffrant de coliques, vous pouvez faire un massage pour aider à soulager les symptômes. Cette combinaison, de Kurt Schnaubelt, peut être utilisée tout en apportant les changements diététiques nécessaires pour résoudre le problème.

  • 3 gouttes de fenouil (Foeniculum vulgare var.
  • 3 gouttes de camomille allemande (Matricaria recutica)
  • 3 gouttes de lavande (Lavandula angustifolia)
  • 3 gouttes de cardamome (Elettaria cardamomum)
  • 3 gouttes de gingembre (Zingiber officinale)

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Recherche sur l’huile essentielle de fenouil, faits et études

Certaines recherches sur le fenouil ont été dérangeantes, tandis que d’autres sont prometteuses.

Empêche la croissance / provoque l’apoptose dans les cellules cancéreuses de la prostate

En 2017, les chercheurs ont découvert que la teneur élevée en anéthole présente dans l’huile essentielle de fenouil a un effet inhibiteur sur les cellules prostatiques cancéreuses.

Il arrête la prolifération des cellules et conduit à l’apoptose, ou à la mort spontanée de la lignée cellulaire du cancer de la prostate (cellules PC-3).

Cette étude montre que l’anéthole pourrait être prometteur dans la lutte contre le cancer de la prostate souvent mortel. [3]

Apaisant pour les bébés

Quelques chercheurs ont tenté de déterminer comment les mères ont calmé leurs bébés dans une étude de 2009. Sur les 702 personnes qui ont répondu des Émirats arabes unis, plus de 10% (75) ont utilisé du thé de fenouil pour calmer les pleurs. [4]

La guérison des plaies

Une étude visant à déterminer l’efficacité de deux constituants de Foeniculum vulgare dans la cicatrisation des plaies, la fenchone et le limonène. Les rats ont fait de petites incisions sur le dos et ont été traités avec l’une de ces huiles ou de l’huile d’olive pour un contrôle fictif.

Ils ont découvert que les incisions chez les rats guérissaient beaucoup mieux lorsqu’ils étaient traités avec l’une ou l’autre substance que ceux du groupe témoin. Les qualités antimicrobiennes et anti-inflammatoires des composants accélèrent la cicatrisation et réduisent l’inflammation. [5]

Conclusion

Seul le fenouil doux devrait être utilisé pour l’aromathérapie et à des fins thérapeutiques, pas de fenouil amer.

L’huile de fenouil est utile pour de nombreuses plaintes de l’abdomen, comme pour les fuites intestinales, les flatulences, les spasmes, la constipation et le SCI. Il est également utile pour les problèmes de menstruation et pourrait aider à soulager les symptômes d’une gueule de bois.

L’huile de fenouil sent l’huile d’anis, et ils sont tous les deux riches en anéthole, un produit chimique d’origine naturelle largement utilisé dans l’industrie des aliments et des boissons. La graine de fenouil est souvent utilisée en cuisine.

S’il y a une accumulation de liquide partout dans le corps, prendre un bain avec quelques gouttes de fenouil ou mettre une compresse chaude avec de l’huile de fenouil peut aider à réduire l’enflure.

Cela étant dit, cette huile n’est pas pour tout le monde. Si vous êtes en contrôle des naissances, si vous êtes enceinte ou si vous essayez de devenir enceinte, vous devriez rester à l’écart du fenouil.

Ce conseil est également pour les personnes atteintes de cancer ou d’épilepsie. L’huile ne doit pas non plus être utilisée en interne ou sur des enfants de moins de six ans.

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