Les aliments pour stimuler le métabolisme et accélérer la perte de graisse

La perspective d’utiliser les aliments pour stimuler le métabolisme et améliorer la perte de graisse peut sembler bizarre à certains, mais un certain nombre d’aliments en réduisant la graisse existent qui peut être plus simple que vous le pensez. Vous voyez au fil du temps, notre corps transition d’être constamment soif de nutriments et de plus en plus à leur état adulte adulte. La phase faim de nutriments est due principalement par le système métabolique, la décomposition des nutriments dans un format que notre corps peut utiliser pendant une période de temps. Dans la phase de croissance du corps, le système métabolique est déplacé à la vitesse supérieure , la traduction dans le monde réel comme un désir accru pour la nourriture et de l’ énergie qui vient de cette nourriture que nous mangeons.

Les facteurs de métabolisme dans l’équation de plus en plus que la vitesse à laquelle nous digérer et transformer cette nourriture en énergie utilisée par le corps. Malheureusement, ce taux ralentit considérablement le temps que nous arrivons à la vie adulte. Les bonnes nouvelles sont qu’il ya un certain nombre d’options qui peuvent améliorer votre taux métabolique, avec quelques modifications alimentaires qui sont à la fois savoureux et largement disponibles. Voici 5 aliments pour stimuler le métabolisme que vous pouvez commencer à consommer tout de suite:

Aliments pour stimuler le métabolisme pour perdre du poids

  • Fruits et légumes – La consommation de fruits et légumes peut être le plus important pour beaucoup de gens ( en dehors de l’ eau purifiée). Plus précisément, vous pouvez stimuler le métabolisme avec les agrumes, les pommes, les poires et les légumes verts riches en calcium – comme le brocoli et les poivrons épicés. Le calcium et les antioxydants présents dans les légumes verts sont également bénéfiques. Les poivrons sont aussi un excellent choix pour leur teneur en vitamine C et le contenu capsaïcine. En prime, la recherche a montré que le simple fait de consommer plus de fruits et légumes dans votre alimentation peut effectivement vous rendre plus attrayant.
  • Les grains entiers – Les grains sont explose littéralement avec des nutriments et des glucides complexes qui réduisent le taux d’insuline de façon assez radicale. Plutôt que spiking votre énergie avec des glucides simples, les aliments à base de grains entiers donnent une énergie durable que la plupart des aliments à haute teneur en sucre ne peut pas.
  • Soupes – C’est une très bonne alternative au moment de choisir votre repas du midi, offrant un mélange de nutriments dans le contenu liquide et solide du bol satisfera sans les excès de glucides et de graisses raffinées que les autres repas peuvent contenir, stimuler donc le métabolisme sans la consommation de un aliment solide.
  • Thé vert – plein d’antioxydants et beaucoup d’éléments nutritifs qui viennent directement de l’usine de thé vert séché, le thé vert est démontré dans des études pour améliorer considérablement le métabolisme lorsqu’ils sont pris sur une base quotidienne. Les avantages sont physiquement sans arrêt le thé vert, et deviennent une caractéristique plus importante d’un mode de vie sain.
  • Épices – Curcuma, le poivre de Cayenne, l’ ail, et même la cannelle sont tous Si vous recherchez un rappel métabolique comme une partie de votre alimentation. Pensez à les mettre en œuvre immédiatement. Les gens qui ne comprennent pas d’ une simple variété d’épices dans leur alimentation manquent sur certains puissants potentiel d’amélioration de la santé qui vient simplement de la consommation de ces délicieuses épices.

En raison de la nature facilement disponible de ces articles d’aliments, tout le monde devrait être en mesure de trouver chacun sur le plateau d’une épicerie locale. Rappelez-vous toujours acheter de haute qualité organique chaque fois que possible. Si vous êtes à la recherche de différents aliments pour stimuler le métabolisme, envisager une ou plusieurs de ces options, et comme toujours boire beaucoup d’eau pure comme la pierre angulaire de votre alimentation.

Please follow and like us:
» Huiles » Les aliments pour stimuler le métabolisme et accélérer la perte de graisse

You May Also Like

About the Author: admin