L’huile d’ail: Avantages et Comment faire

Avantages de l’huile d’ail incluent sa capacité à aider dans les efforts de perte de poids, soulager les maux de tête, de réduire l’inflammation, stimuler la circulation, d’optimiser la digestion, et stimuler les fonctions cognitives et le système immunitaire. Les autres avantages comprennent le soulagement de la congestion, le taux de cholestérol et un taux normal de sucre dans le sang. Il y a aussi quelques effets secondaires notables de l’utilisation de l’huile d’ail, comme l’excès de saignements, troubles gastro-intestinaux, des réactions allergiques, l’inflammation de la peau, et la mauvaise haleine. Certains de ces effets secondaires sont inévitables, tandis que d’autres affectent généralement les personnes qui utilisent une quantité excessive d’huile d’ail ou ils ont des conditions préexistantes qui interagissent peu avec de l’huile d’ail.

Table des matières

  • Qu’est-ce que l’huile d’ail?
  • Avantages de l’huile d’ail 
  • améliore la digestion
  • réduit l’inflammation
  • Traite des troubles métaboliques
  • Maux de tête soulage
  • A puissants antioxydants 
  • diabète régule
  • Prévient l’obésité
  • Maintient la santé respiratoire
  • Renforce le système immunitaire
  • Stimule éléments nutritifs Uptake 
  • Comment faites-vous l’huile d’ail?
  • Huile d’ail Effets secondaires

Qu’est-ce que l’huile d’ail?

L’huile d’ail est effectuée par distillation à la vapeur des gousses d’ail frais ou en faisant tremper les gousses dans une huile de support et permettant aux composants actifs de l’ail pour être drainés dans l’huile. L’ail est scientifiquement connu comme Allium sativum, et est connu comme l’un des aliments les plus sains que vous pouvez ajouter à votre alimentation. L’huile d’ail peut être utilisé dans des applications culinaires, et est également largement appliquée dans les pratiques de la médecine naturelle. L’huile est également largement disponible sous forme de comprimés par voie orale ou sous forme de capsules, bien que cela offre une dose beaucoup moins concentré d’ingrédients actifs de l’ail. La plupart des avantages pour la santé acquises par l’huile d’ail est attribuée à sa teneur élevée en allicine, les composés sulfurés, les acides aminés essentiels et des enzymes, ainsi que ajoene et d’autres composés anti-oxydants.

Avantages de l’huile d’ail 

En utilisant l’huile d’ail est populaire pour les personnes aux prises avec l’obésité, les maladies métaboliques, le diabète, l’hypertension artérielle, l’indigestion, un système immunitaire faible, l’anémie, l’arthrite, un système immunitaire faible, la congestion, le froid, la grippe, les maux de tête, la diarrhée, la constipation et pauvre en éléments nutritifs absorption, entre autres.

améliore la digestion

jus d’ail peut être un remède très efficace pour la constipation et l’inflammation dans l’intestin, étant donné sa haute teneur en antioxydants et de la nature stimulante. Il peut aider à améliorer la digestion et stimuler le mouvement péristaltique, et même de réduire le risque de divers cancers gastro-intestinaux. 

réduit l’inflammation

Allicine trouvé des niveaux importants dans l’huile d’ail rend utile pour des remèdes topiques et usage interne pour les conditions inflammatoires apaisantes. L’allicine est un anti-oxydant très puissant et d’un composé anti-inflammatoire qui peut soulager l’irritation des tissus et à réduire la douleur dans les articulations et les zones localisées.

Traite des troubles métaboliques

Beaucoup de gens utilisent l’huile d’ail pour le traitement du syndrome métabolique, qui tend à être accompagnée par une pression artérielle élevée, l’hyperglycémie, l’hypercholestérolémie et l’obésité. Les antioxydants dans cette huile peuvent avoir un impact direct de ce syndrome, ce qui réduit tous ces facteurs de risque et d’optimiser l’activité métabolique.

Maux de tête soulage

Des preuves anecdotiques suggèrent que l’application de petites quantités d’huile d’ail aux temples, ou de consommer une petite quantité de cette huile concentrée, peut soulager rapidement l’inflammation dans les temples et les capillaires. Cela peut réduire la fréquence des migraines et des maux de tête. 

A puissants antioxydants 

Allicine est non seulement l’un des antioxydants les plus polyvalents et puissants que nous connaissons, mais se trouve aussi dans une concentration extrêmement élevée dans l’huile d’ail. Si vous essayez de réduire le stress oxydatif, réduire votre risque de cancer ou prévenir le vieillissement prématuré, l’utilisation de cette huile est fortement recommandée. 

diabète régule

La nature hypoglycémiant de l’huile d’ail est bien connu, car il peut aider à réguler la production d’insuline et la consommation d’énergie par le corps. Cette huile est idéale pour l’optimisation de l’activité métabolique, et peut aider à prévenir les pics de glucose et des gouttes qui affligent tant de patients diabétiques. 

Prévient l’obésité

L’utilisation de l’ail est connu huile pour relancer le métabolisme, ce qui équivaut à la combustion des graisses passive, en plus de la puissance de cette huile hypocholestérolémiant. L’ail peut également aider à supprimer l’appétit, tandis que les composés de sulfure peuvent créer un sentiment de plénitude, ce qui réduira la suralimentation et le grignotage entre les repas.

Maintient la santé respiratoire

Inhalant l’huile d’ail, semblable à manger de l’ail, peut rapidement effacer les sinus et soulager la pression. Au-delà, cependant, l’huile d’ail peut également réduire la sensibilité allergique, aidant à minimiser la congestion des crises d’asthme et claire. 

Renforce le système immunitaire

Non seulement l’huile d’ail emballé avec des antioxydants, mais il a également antibactérien clair, antiviral, anti-fongiques et antiseptiques. Cela le rend idéal pour le traitement des affections topiques sur la peau, tout en stimulant la santé digestive et éliminer les infections bactériennes en croissance dans votre intestin.

Stimule éléments nutritifs Uptake 

Les composés de sulfure et des antioxydants présents dans l’huile d’ail peut stimuler l’absorption des nutriments plus efficace dans le système digestif, y compris l’absorption du calcium, du fer et du potassium. Pour les personnes aux prises avec une anémie ou d’autres carences en éléments nutritifs, l’huile d’ail est une excellente base pour leur alimentation. 

Comment faites-vous l’huile d’ail?

Certaines personnes choisissent de faire leur propre huile d’ail, comme tout ce que vous avez besoin est gousses d’ail frais et une huile de support – typiquement de l’huile d’olive ou d’une autre huile végétale. version commerciale de cette huile est souvent produit par un procédé de pressage à froid, cependant, la version à domicile est beaucoup plus facile à préparer. Cette huile naturelle puissante peut également être utilisé dans des applications culinaires et médicinales.

Recette 

Ingrédients:

  • 8 gousses d’ail frais
  • 2 tasses d’huile d’olive extra vierge

Étape 1 – écrasez les gousses d’ail et enlever la peau.

Étape 2 – Ajouter les gousses d’ail dans un pot maçon et ajouter l’huile d’olive.

Étape 3 – Agiter vigoureusement et puis sceller le pot.

Étape 4 – Réfrigérer le mélange pendant 4 jours.

Étape 5 – Égoutter les gousses d’ail et de stocker l’huile obtenue dans un endroit frais, sec et sombre.

Huile d’ail Effets secondaires

Cette huile naturelle puissante ne se ainsi que certains effets secondaires, y compris la pression artérielle dangereusement bas et sucre dans le sang, des problèmes d’estomac, l’inflammation de la peau, l’excès de saignements, les odeurs corporelles et la mauvaise haleine. L’utilisation responsable de cette huile, après avoir consulté votre médecin, peut souvent vous aider à éviter les effets secondaires les plus graves de cette huile.

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Saignement

Les ingrédients actifs dans l’huile d’ail ont des effets anticoagulants, qui peuvent être dangereux pour les personnes de sang ou de diluant, ceux qui se préparent pour la chirurgie dans un proche avenir.

  • Problèmes cardiaques –  effet éprouvé de cette huile sur les troubles métaboliques, y compris la baisse de la pression artérielle et le cholestérol, peut causer des niveaux dangereux d’hypotension si elles sont prises conjointement avec des médicaments hypotenseurs.
  • Odeur Issues –  L’ ail est de légende pour son odeur puissante, ce qui peut affecter odeur de l’ haleine et le corps, comme les composés aromatiques peuvent émerger dans une de la sueur. Si vous consommez une quantité excessive d’huile d’ail, vous pouvez éprouver la mauvaise haleine et l’ odeur corporelle, mais cela est un effet secondaire difficile à éviter.
  • Irritation de la peau –  En raison de la nature hautement concentré des ingrédients actifs de l’ huile d’ail, il est connu pour causer des rougeurs de la peau, l’ irritation, l’ enflure et même l’ urticaire quand l’ application topique. Il est plus probable chez les personnes qui sont allergiques à l’ ail, mais peut également se produire chez les personnes ayant la peau sensible.
  • Troubles gastro – intestinaux –  Lorsqu’il est consommé en quantités excessives, l’ huile d’ail peut avoir des effets puissants sur le système gastro – intestinal, y compris la diarrhée, des crampes, des ballonnements, des vomissements, des gaz et des brûlures d’ estomac. Si vous ressentez ces effets secondaires à un degré sérieux, cesser immédiatement et parler à votre médecin au sujet d’ autres options pour les huiles moins puissantes.

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