Quels sont les meilleurs huiles essentielles pour la dépression?

La recherche a montré que l’utilisation de l’aromathérapie pour la dépression est puissant pour l’amélioration de l’humeur. Le corps est connu pour répondre à la puissance de l’odorat. L’aromathérapie est un remède naturel qui utilise le pouvoir des huiles essentielles et leur parfum pour soulager la dépression. Lorsque vous percevez l’arôme, les molécules reçues par le nez déclenche le système limbique dans le cerveau. Le système limbique est le siège des émotions, et quelle que soit l’invite qu’il reçoit du cerveau répond en conséquence – le bonheur, la tristesse, le contentement, la dépression, l’anxiété, la peur ou l’excitation.

Le système limbique ne se contente pas gérer les émotions; il est attaché aux zones du cerveau où la respiration, la tension artérielle, hormones et les niveaux de stress sont réglementés. L’utilisation d’huiles essentielles aide à réguler les fonctions du système limbique et nous fait rester « heureux ».

Les 9 meilleures huiles essentielles pour la dépression

Huile de lavande

L’huile de lavande est célèbre dans le monde entier comme une excellente aide au sommeil et le soulagement de l’insomnie. Il a un arôme incroyable qui améliore l’humeur et la dépression entrave. Huile de lavande est polyvalent; en cela, il apparaît presque dans tous les mélanges d’huiles naturelles pour différentes conditions de santé. Il est excellent pour le stress et l’anxiété. Une étude récente a montré que l’huile de lavande aide le système cardio-vasculaire du corps pour rester en bonne santé en réduisant le cortisol sérique.

Le pétrole fournit également un soulagement des maux de tête et les migraines, ce qui peut contribuer aux affres de la dépression. Par rapport à d’autres anti-dépresseurs et des médicaments anti-anxiété, l’huile de lavande fonctionne mieux et ne laisse pas d’effets secondaires.

Utilisation: Vous pouvez utiliser l’huile avec votre diffuseur avant de dormir pour assurer une bonne nuit de repos et de soulager le stress. Pour une application topique, frotter l’huile derrière vos oreilles.

Huile de bergamote

Une huile de la famille des agrumes, bergamote a des propriétés antidépressives qui élèvent l’âme dans ses temps morts en en faisant libérer des sentiments refoulées. Ces sentiments provoquent la dépression, l’insomnie et les sautes d’humeur. Avec son parfum fruité, huile de bergamote fournit également le corps avec l’équilibre homéostatique – une situation où votre hypothalamus vous aide à rester calme et repousser les sentiments dépressifs. Il contribue également à se débarrasser de l’énergie négative.

Lorsqu’il est mélangé avec l’huile de lavande, il contribue à restaurer le calme et la détente. Il réduira également la pression artérielle et la fréquence du pouls.

Utilisation: Vous pouvez respirer l’huile directement en versant 2 ou 3 gouttes sur votre paume et bombement sur votre nez. Pour des applications topiques, frotter l’huile sur votre cou, de l’estomac, le dos ou le cou.

Huile de Sauge

Avec d’excellentes propriétés antidépressives, l’huile de sauge sclarée est l’une des meilleures huiles essentielles pour la dépression. Il est bon pour les troubles nerveux comme l’anxiété et la dépression et se débarrasse de tout sentiment négatif.

Selon une étude, l’effet de l’huile de sauge sclarée est efficace dans une situation stressante. Elle améliore la santé mentale, renforce votre confiance et votre humeur élève.

Camomille romaine Huile

L’huile romaine Camomille a un arôme charmant et délicieux, que lorsqu’il est inhalé, peut induire une sorte de sentiment heureux. L’arôme peut être sucré ou fruité, et l’huile a été utilisé depuis longtemps comme traitement pour différentes conditions de santé mentale comme ADD (trouble déficitaire de l’attention), l’insomnie et les nausées. Il donne un effet calmant et aide l’esprit à rester en bonne santé et concentré.

L’huile induit la relaxation et le stress aide à combattre corps. Il est un remède naturel efficace pour la dépression. Il est également un élément populaire dans les bougies d’huile de soja et de nombreux autres produits d’aromathérapie.

Vous pouvez utiliser l’huile Camomille romaine avec un diffuseur ou inhaler directement.

Ylang ylang

Dans les discussions relatives à la dépression, l’anxiété ou le stress, Ylang ylang huile essentielle est liée à apparaître en raison de son efficacité. Une plante tropicale d’Asie, ylang-ylang a des effets sédatifs légers, ce qui est bon pour la relaxation en calmant vos nerfs, et pour combattre les émotions négatives. Il aide à maintenir une pression artérielle normale, la fréquence cardiaque et la fréquence respiratoire, assurant que vous ne vous sentez pas de panique, la colère, ou l’anxiété.

Il est également une bonne huile pour contrôler la production de sébum, ce qui empêche AIN e et ses cicatrices gênantes – une cause connue de la dépression chez les adolescents.

Vous pouvez utiliser l’huile d’ylang ylang avec un diffuseur ou frotter sur votre corps.

Vous pouvez également mélanger l’huile avec de l’huile de bergamote pour améliorer ses effets.

Huile Jasmine

Jasmine est l’une des huiles les plus populaires utilisés pour le traitement de la dépression. Il fonctionne en augmentant les activités de l’acide gamma-aminobutyrique (GABA) qui à son tour régule la dépression et sentiment d’anxiété. Il se détend et apaise les nerfs, ce qui contribue à soulager le stress.

Huile de bois de santal

Utile pour sa capacité à rétablir la paix intérieure et le calme, le bois de santal est l’une des meilleures huiles essentielles pour la dépression. Vous trouverez son boisé, onctueux et délicieux arôme très utile dans la lutte contre la dépression.

Huile oliban

Oliban est une huile précieuse pour le traitement de la dépression. Il aide à rétablir le calme et atténuer le sentiment de la peur, l’anxiété, la tension, la nervosité et le stress.

Il aide également le corps à maintenir l’équilibre cellulaire.

Utilisation: Vous pouvez masser 2-3 gouttes de l’huile sur votre cou, le ventre et les pieds. Vous pouvez également mélanger avec l’huile d’orange sauvage.

Huile essentielle de basilic

Huile de basilic contribue à stimuler et élever votre esprit. Il aide aussi efficace pour atténuer le stress et redonner de l’énergie. Huile de basilic a également été prouvé pour améliorer la circulation sanguine et l’esprit clair de la négativité.

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