Qu’est-ce que le basilic sacré (Tulsi)? Faits, avantages pour la santé, utilisations

Comme son nom l’indique, le basilic sacré n’est pas votre plante de basilic (Ocimum basilicum). Le basilic sacré, également connu sous le nom de tulsi, a une riche histoire en tant qu’herbe spirituelle importante dans la médecine ayurvédique qui remonte à 3000 ans.

Le basilic sacré (Ocimum tenuiflorum ou Ocimum sanctum) est l’une des plantes médicinales les plus importantes de l’Inde à travers l’histoire. Il a été surnommé «l’incomparable», «élixir d’anti-vieillissement» et «reine des herbes». , Tulsi signifie “au-delà de comparer”.

Aujourd’hui, les feuilles de basilic sacré sont aussi considérées comme adaptogènes, qui aident le corps à s’adapter au stress mental et physique, tout en augmentant l’endurance et la performance sans le choc que vous auriez avec des stimulants comme le café. En d’autres termes, le thé tulsi peut être juste ce dont vous avez besoin pour passer votre journée.

Mais, il y a beaucoup plus de basilic sacré que de combattre le stress. Il est également utilisé pour le diabète, l’acné, la fatigue surrénale, l’anxiété, l’hypothyroïdie, les fièvres, les troubles respiratoires, les maux de tête, la santé oculaire, les soins dentaires, l’équilibre des hormones et même le cancer. Il n’y a vraiment pas beaucoup de basilic sacré ne peut pas faire. Lisez la suite pour en savoir plus sur le basilic sacré, ses nombreux avantages pour la santé, et aussi comment vous pouvez l’utiliser pour vous-même.

Qu’est-ce que Holy Basil?

Le basilic sacré est une plante médicinale importante considérée comme sacrée par les hindous du sous-continent indien. Il est mentionné dans la collection indienne d’hymnes védiques en sanskrit appelée le Rig Veda vers 1500 avant JC, tandis que le basilic sacré est également mentionné dans les anciens textes religieux hindous parties des Vedas appelées Purana.

Le basilic sacré est un arbuste aromatique pérenne appartenant à la famille des Lamiacées. On pense que la plante de basilic sacrée est originaire d’Asie tropicale et du nord de l’Inde centrale; Cependant, il pousse maintenant dans divers climats tropicaux autour du globe, et est respecté pour ses nombreux avantages pour la santé.

Dans les divers systèmes de médecine traditionnels de l’Asie du Sud-Est, les différentes parties du tulsi ont été utilisées pour la médecine, y compris les fleurs, la tige, les feuilles, les graines, les racines et même la plante entière. Il a un parfum poivré et citronné caractéristique, avec des fleurs rose pourpre et des feuilles ovales avec une pointe légèrement acérée et des bords légèrement dentés.

Il y a deux types principaux de tulsi: le typhi de Shyam avec des tiges et des feuilles violet-rosé foncé et le tamsi de Rama avec une tige blanche et des feuilles vertes. Les deux types de basilic saints ont une odeur similaire et possèdent les mêmes avantages. Un quart de tasse de feuilles fraîches de tulsi contient 31% de votre vitamine K quotidienne recommandée, ainsi que de la chlorophylle, du zinc, du fer, de la vitamine A, de la vitamine C, du manganèse, du folate, du potassium, du magnésium et du calcium.

5 avantages pour la santé de Saint-Basile

Quels sont les avantages pour la santé du basilic sacré? Il est hautement considéré pour ses pouvoirs de guérison impressionnants qui favorisent les systèmes de l’ensemble du corps, y compris le système gastrique, le système cardiovasculaire, le système urinaire, le système nerveux central, le système immunitaire et le système reproducteur.

Tulsi est naturellement conçu pour aider à protéger les tissus et les organes contre le stress physique causé par un effort physique prolongé, ainsi que le stress chimique des métaux lourds et des polluants industriels.

Le basilic sacré est rempli de vitamine K liposoluble, qui est cruciale pour la santé cardiaque et la santé des os. La vitamine K favorise la coagulation sanguine, la minéralisation osseuse et la densité osseuse, la fonction cérébrale, le métabolisme de la santé et la santé cellulaire. Le basilic sacré peut également combattre les bactéries dans la bouche, ce qui peut entraîner une mauvaise haleine, du tartre, de la plaque et des caries.

C’est là que l’ajout d’une goutte d’huile essentielle de tulsi ou boire une tasse de thé tulsi par jour peut être particulièrement utile. Il est également considéré comme un remède naturel pour les migraines ou les maux de tête dus à la pression des sinus.

Tulsi pourrait également aider à soulager presque tous les troubles respiratoires, y compris la bronchite, l’asthme, la congestion et le rhume ou la grippe. Cela est dû aux composés présents dans les feuilles de tulsi, comme le cinéole, l’eugénol et le camphène. Ses propriétés anti-infectieuses pourraient éventuellement protéger contre les virus et les bactéries, ce qui rend également le basilic sacré idéal pour les fièvres.

Ce qui suit est plus de détails sur certains des principaux avantages pour la santé du basilic sacré.

1. Combat et prévient le cancer

La recherche montre que le basilic sacré pourrait non seulement combattre le cancer, mais il pourrait aussi aider à le prévenir. La recherche publiée dans la revue Nutrition and Cancer en 2013 suggère que les phytochimiques dans le basilic sacré préviennent les cancers du poumon, de la bouche, du foie et de la peau induits par les produits chimiques, provoquent la mort cellulaire, altèrent les expressions saines et empêchent la croissance des vaisseaux sanguins Cela contribue à la croissance cellulaire et à l’arrêt de la propagation du cancer d’un organe à un autre.

Le basilic sacré peut également protéger le corps contre l’empoisonnement par rayonnement, tout en guérissant des dommages du traitement de cancer de radiation. Des études publiées dans l’Alternative Medicine Review en 2009 indiquent que le basilic sacré protège contre les dommages causés par les produits chimiques toxiques en augmentant les niveaux d’antioxydants du corps, y compris le glutathion qui aide à combattre les dommages causés par les radicaux libres et le manque d’oxygène.

2. Protège contre le diabète

Le basilic sacré peut également avoir la capacité de réguler les niveaux de sucre dans le sang et prévenir les symptômes du diabète, tels que l’excès d’insuline dans le sang, la résistance à l’insuline, l’hypercholestérolémie, le gain de poids et l’hypertension. Une étude publiée dans le International Journal of Clinical Pharmacology Therapy a montré que le basilic sacré pouvait diminuer la glycémie, réguler les profils lipidiques anormaux et protéger les reins et le foie contre les dommages métaboliques dus aux niveaux élevés de glucose.

3. Abaisse le cholestérol

Une étude publiée dans la revue Life Sciences en 2006 a révélé que les lapins avaient des changements significatifs dans les molécules de graisse lorsqu’ils consommaient des feuilles de basilic frais. En conséquence, ils avaient plus de lipoprotéines de haute densité (HDL) ou de bon cholestérol et de lipoprotéines de basse densité réduites (LDL) ou de mauvais cholestérol. D’autres études ont montré que l’eugénol contenu dans le basilic sacré pouvait réduire le taux de cholestérol induit par le stress, tout en réduisant le cholestérol total dans le foie, les reins ou le cœur après consommation de poudre de feuilles de basilic sacré.

4. Équilibre les hormones / réduit le stress et l’anxiété

Le cortisol élevé est un problème commun. Le cortisol est une hormone du stress qui a un grand impact sur la mémoire, l’apprentissage, la densité osseuse, la fonction immunitaire, les maladies cardiaques, le gain de poids, la santé sexuelle et le sommeil. Le basilic sacré, cependant, est capable de réguler les niveaux de cortisol et d’équilibrer naturellement les niveaux hormonaux. Une étude publiée dans le Nepal Medical College Journal en 2008 a révélé que les personnes qui prenaient 500 mg d’extrait de basilic sacré par jour ressentaient moins de stress, d’anxiété et de dépression, tout en étant plus sociables qu’auparavant. Les chercheurs ont conclu que le basilic sacré peut être un traitement utile pour le trouble d’anxiété généralisée.

5. Combat les problèmes d’acné et de peau

Le basilic sacré tue les infections et les bactéries, donc il pourrait être idéal pour l’acné et d’autres problèmes de peau tels que les cicatrices soulevées, les chéloïdes et les ulcères de la bouche. Le basilic sacré est généralement sans danger pour la peau, et il guérit les infections cutanées à l’extérieur et à l’intérieur. La recherche montre qu’il pourrait traiter naturellement l’acné lorsqu’il est combiné avec l’huile de noix de coco comme un transporteur, ce qui aide efficacement l’herbe à absorber dans la peau.

Comment acheter et utiliser Holy Basil

Voulez-vous savoir comment utiliser le basilic sacré? Les plantes de Tulsi sont cultivées dans presque toutes les maisons hindoues. Les feuilles goûtent la menthe, et ont une odeur douce et aromatique. Souvent, ils sont utilisés dans les soupes, les sauces et pour garnir les aliments. Ils sont également utilisés dans les jus, le thé tulsi et l’eau aromatisée. Les gens en Inde mangent également des feuilles de tulsi crues pour combattre les symptômes du rhume ou de la toux. Les plantes Tulsi peuvent être achetées, ou vous pouvez obtenir du thé tulsi, de la poudre ou des feuilles d’un magasin d’aliments naturels. Pour les tulsi frais, recherchez des feuilles vibrantes et vertes, sans taches ni trous. Lorsque vous préparez des feuilles de tulsi, nettoyez-les soigneusement, puis hachez-les grossièrement. Utilisez les feuilles de basilic sacré dans un jour ou deux, ou ils peuvent être stockés dans un mauvais scellé dans le réfrigérateur pendant environ cinq jours.

Le thé Tulsi est une boisson populaire en Inde qui est souvent consommée à la place du café. Thé Tulsi viendra dans des boîtes de sachets de thé, ou vous pouvez acheter des feuilles de tulsi séchées en vrac et utiliser un thé plus raide. Il suffit d’utiliser deux à trois cuillères à café de tulsi dans une tasse d’eau bouillante, et laisser infuser pendant cinq à six minutes. Des suppléments d’extrait de basilic sacré sont également disponibles sous forme de capsules ou de pilules, tandis que les doses suggérées vont de 300 à 2 000 milligrammes (mg) par jour à des fins préventives, ou 600 à 1 800 mg en doses quotidiennes multiples pour le traitement. Il est préférable de consulter votre médecin ou herboriste pour votre dosage correct en fonction de votre problème de santé.

On peut également trouver en ligne ou dans les magasins d’aliments naturels des huiles essentielles de haute qualité et de qualité thérapeutique. N’hésitez pas à ajouter l’huile essentielle à votre parfum, lotion, savon, shampoings ou conditionneurs. L’inhalation ou la diffusion de l’huile essentielle de tulsi peut également procurer des propriétés immunostimulantes et apaisantes. Découvrez la recette d’huile essentielle tulsi ci-dessous pour un lavage du visage naturel.

Formule naturelle de lavage du visage Tulsi

Ingrédients:

  • 1 cuillère à soupe d’huile de coco
  • 3 cuillères à soupe de miel
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
  • 10 gouttes d’huile essentielle de tulsi
  • 20 gouttes d’huile essentielle de melaleuca
  • 10 gouttes d’huile essentielle de géranium
  • 2 capsules de probiotiques vivants

Instructions:

Mélanger tous les ingrédients et mélanger avec un mélangeur à main. Verser dans une bouteille de verre coloré pratique, et conserver dans un endroit frais.

Précautions Holy Basil

Le basilic sacré est une plante médicinale très impressionnante qui pourrait tout faire pour combattre le cancer et protéger contre le diabète, pour combattre les problèmes de peau et réduire le stress et l’anxiété, et plus encore. Les chercheurs ont également constaté que les produits de tulsi et de basilic sacré sont sans danger pour l’utilisation topique et la consommation. Cela étant dit, le basilic sacré peut ralentir la coagulation du sang; par conséquent, le fait de prendre des médicaments qui ralentissent également la coagulation peut augmenter le risque de saignement et d’ecchymose. Certains médicaments qui ralentissent la coagulation du sang comprennent le clopidogrel, l’aspirine, l’énoxaparine, la daltéparine, la ticlopidine, la warfarine et l’héparine.

Consultez votre médecin avant d’utiliser le basilic sacré lorsque vous êtes enceinte, allaitez ou essayez de concevoir. Des études animales ont montré que l’herbe peut stimuler les contractions utérines et affecter la fertilité. Il est également préférable d’acheter du basilic sacré biologique frais provenant d’une source fiable provenant d’un environnement non pollué et rural.

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