Sélénium: avantages et effets secondaires

Le sélénium est un oligo-élément essentiel qui a un large éventail d’avantages pour la santé, y compris sa capacité à protéger contre certaines maladies cardiaques, augmenter la puissance du système immunitaire, de maximiser la fonction thyroïdienne, réduire l’inflammation, prévenir le cancer, réduire les signes de vieillissement prématuré, protéger contre les anticorps, améliorer la santé des cheveux, et d’équilibrer vos hormones.

Table des matières

  • Qu’est-ce que Sélénium?
  • Services de santé de Sélénium
  • prévient le cancer
  • stimule l’immunité
  • Soulage Conditions inflammatoires
  • Améliore la santé de la thyroïde
  • prévient le cancer
  • Traite Kashin-Beck maladie
  • Améliore la santé du cœur
  • Soin des cheveux
  • Effets secondaires

Qu’est-ce que Sélénium?

Le sélénium est un produit chimique organique qui est principalement dérivé de sol, l’eau et des matières végétales. De toute évidence, les humains acquièrent principalement à partir de diverses sources végétales, et comme il est nécessaire pour un certain nombre d’essentiel. Il est considéré comme un non-métal, et bien qu’il soit toxique en grande quantité, il est nécessaire pour certaines fonctions cellulaires des animaux et des personnes. Par conséquent, y compris le matériel végétal riche en sélénium dans votre régime alimentaire est très important pour le maintien de la santé et le bien-être.

Il a été effectivement découvert par hasard au début du 19ème siècle, comme un précipité dégage dans le processus de chambre de plomb qui a été nécessaire pour produire de l’acide sulfurique. Il a été considéré comme toxique et a été éliminé, mais quand il a été brûlé, il dégageait une odeur inhabituelle, semblable à l’odeur piquante de raifort. Finalement, il a été reconnu comme un élément indépendant, bien qu’il soit assez rare et difficile à trouver en grandes quantités. Il a d’abord pensé être très dangereux pour les humains, puisque les travailleurs dans les usines qui y sont exposés souvent sont tombés malades. Plus tard, il a été considéré comme un élément nutritif essentiel chez les animaux, et par la suite, les humains.

Certaines des meilleures sources pour l’apport de sélénium pour les humains sont principalement des plantes et des animaux, y compris les céréales, les noix, les champignons, la viande, le poisson et les œufs. Il se trouve également en quantités importantes dans les reins des animaux, le thon, les crabes et les homards. les noix du Brésil sont la source la plus riche qui a été découvert à ce jour, surtout parce que l’écrou ne nécessite pas de sélénium pour sa propre fonction, mais stocke de grandes quantités qui peuvent être absorbés et utilisés par ceux qui mangent l’écrou.

Services de santé de Sélénium

Les bienfaits pour la santé de sélénium sont encore à l’étude approfondie, mais certains avantages très importants sont déjà bien connus et sont expliqués plus en détail ci-dessous.

prévient le cancer

Comme mentionné ci-dessus, le sélénium a été trouvé être une partie essentielle dans un certain nombre de processus cellulaires, et cela inclut la réponse du corps à l’activité cancéreuse. Le cancer est l’une des maladies les plus mortelles de la planète, et reste non durci, de sorte que toutes les mesures de prévention qui peuvent être prises sont toujours importants. Des études ont montré qu’un apport de sélénium normale peut entraîner une diminution sérieuse de la formation des cellules cancéreuses, en particulier en ce qui concerne la prostate, colorectaux et les cancers du poumon. Sélénium est un acteur essentiel dans diverses réactions enzymatiques qui peuvent induire l’apoptose, aussi connu comme la mort cellulaire automatique, en particulier pour les cellules cancéreuses dangereuses, sans nuire aux cellules saines. Les radicaux libres, les sous-produits du métabolisme cellulaire qui peuvent causer le cancer, endommager l’ADN et muter pour devenir une cellule cancéreuse. Sélénium peut stimuler la réparation de l’ADN et de prévenir cette mutation de se produire. Enfin, superoxyde glutathion, un important composé anti-cancer dans le corps, utilise le sélénium pour son activité, donc des quantités importantes sont nécessaires pour les rôles antitumoraux et anticancérigènes puissants ainsi.

stimule l’immunité

Des études ont montré que le sélénium est important dans la stimulation d’anticorps, qui sont des éléments du système immunitaire qui peut voir et détruire les corps viraux, bactériens, fongiques étrangers et protozoaires qui peuvent entraîner des maladies et des infections. Sélénium contribue à stimuler ces anticorps, en particulier après avoir reçu une vaccination pour l’une de ces maladies, ce qui rend votre corps élastique et expérimenté pour les combattre afin de vous rester en bonne santé et protégés tout au long de votre vie.

Soulage Conditions inflammatoires

En plus de stimuler votre système immunitaire, le sélénium protège également votre corps de porter vers le bas et se sentir plus vieux qu’il ne l’est vraiment. Le sélénium a été montré pour réduire le stress oxydatif qui se produit souvent autour des articulations et des os, se manifestant par une inflammation et de divers états inflammatoires comme l’arthrite rhumatoïde, la goutte, sporiasis, le lupus, l’eczéma ou la douleur associée et la faiblesse. En réduisant l’inflammation à ces charnières vitales de votre corps, vous pouvez rester actif, sain et sans douleur pendant de nombreuses années.

Améliore la santé de la thyroïde

En ce qui concerne le système endocrinien et la régulation des hormones dans le corps, la glande thyroïde est l’un des plus importants et ayant un impact. La recherche a montré que le sélénium est un élément essentiel des fonctions de la glande thyroïde, et aide à réguler la quantité d’hormone de thyroïde qui est produite dans le corps. L’hormone T3 est l’un des produits les plus importants de la glande thyroïde, et il contrôle le taux métabolique global de votre corps et la fonction. Sans le sélénium, l’hormone T3 ne peut pas être produit, qui peut être catastrophique pour une grande variété de systèmes de votre corps.

prévient le cancer

Bien que nous l’avons mentionné les radicaux libres qui ont trait à la croissance cancéreuse dans le corps, ils peuvent effectivement affecter le corps entier dans un certain nombre de façons terribles. Les radicaux libres peuvent affaiblir ou tuer des cellules dans tous les systèmes d’organes, de sorte que le potentiel antioxydant du sélénium est vital pour la protection de la santé de manière beaucoup plus que la prévention du cancer. Les radicaux libres peuvent entraîner une maladie cardiaque, un mauvais fonctionnement des reins, des problèmes digestifs, syndrome métabolique, déséquilibre hormonal, et le vieillissement prématuré. Sélénium agit comme un antioxydant et stimule la création de plus d’antioxydants!

Les radicaux libres sont particulièrement associés au processus de vieillissement, car ils sont l’une des principales causes des rides, les taches de vieillesse, peau lâche, les muscles affaiblis, et un aspect généralement plus âgés. Le déclin cognitif a également été associée à une activité des radicaux libres dans le cortex de neurones, la destruction des voies et l’inhibition du bon fonctionnement des influx nerveux. Sélénium peut aider à prévenir toutes ces conditions dangereuses d’affecter votre corps en neutralisant ces radicaux libres avant de pouvoir vous affecter.

Traite Kashin-Beck maladie

Il y a une condition cardiaque particulière, appelée maladie de Kashin-Beck, qui affecte une large bande de la population dans les pays qui ont une faible teneur en sélénium. Ceci est peut-être l’effet le plus grave et sensible d’une carence en sélénium, et il se caractérise par la mort des cellules du cartilage et un retard de croissance, ce qui entraîne souvent l’arthrose à un jeune âge. Les symptômes comprennent des douleurs articulaires, raideur, manque de flexibilité, et une faible amplitude de mouvement, paralysant essentiellement les cas graves. Une carence en sélénium n’est pas la seule cause de Kashin-Beck, mais il est certainement l’une des principales causes.

Améliore la santé du cœur

Sélénium fonctionne comme un diluant du sang, ce qui réduit les risques de caillots de sang, et il est également montré pour réduire la quantité de cholestérol LDL qui se accumule comme plaque dans les artères et les vaisseaux sanguins. Cette plaque peut conduire à l’athérosclérose, les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux, de sorte que le sélénium est un rappel puissant pour votre santé cardiaque pour un certain nombre de raisons.

Soin des cheveux

Bien que la recherche est toujours en cours sur cette condition, on croit que le contenu de bonne sélénium peut réduire la perte de cheveux et le cuir chevelu sec excessive qui se traduit par des pellicules.

Effets secondaires

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    toxicité est Sélénium tout aussi dangereux que une carence, alors faites attention à ne pas exagérer votre consommation. Les symptômes de toxicité comprennent:

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