Top 16 meilleures huiles essentielles pour l’énergie (et 5) Incroyable Blends

Avez – vous du mal à sortir du lit tous les matins? Y at – il des moments dans votre journée que votre énergie semble juste retard. Si vous vous trouvez pour atteindre votre deuxième ou troisième tasse de café et il est à peine après-midi, essayer d’ atteindre pour une huile essentielle cette fois -ci .

Les huiles essentielles peuvent aider à revigorer vos sens et vous faire sentir revitalisé et énergique, conduisant à une plus grande productivité. Utilisé depuis des milliers d’années, les huiles essentielles sont très prisées pour leurs propriétés médicinales et un son puissant dans une petite bouteille! Seules quelques gouttes de ces composés naturels, aromatiques puissants obtenus à partir des fleurs, des feuilles, des graines et l’écorce de plantes, peuvent vous secouez sur vos pieds quand vous vous sentez épuisé.

Les symptômes de l’énergie faible

Avouons-le, nous avons tous ressenti un manque d’énergie parfois. Il y a plusieurs raisons sous-jacentes pour se sentir de cette façon, y compris le stress élevé, le manque de sommeil adéquat, la fatigue surrénale, le stress émotionnel, faible humeur et plus.

Si vous vous sentez un de ces symptômes ci-dessous, vous pouvez être victime de faibles niveaux d’énergie:

  • Incapacité à se concentrer ou de se concentrer
  • Manque de motivation
  • Se sentir déprimé
  • Courbatures et douleurs
  • Se sentant fatigué sans avoir fait beaucoup
  • Somnolence à des heures indues dans la journée
  • L’augmentation ou la perte d’appétit
  • Se sentir irritable

Huiles essentielles pour l’énergie – Comment aident-ils?

Habituellement distillées à la vapeur ou pressée à froid, les huiles essentielles sont extraites de plantes et leurs propriétés médicinales et aromatiques des avantages incroyablement incroyable. Il y a des milliers d’études de recherche pour la guérison re’pondant remarquables et les avantages thérapeutiques des huiles essentielles.

Une étude menée à l’Université de la Ruhr en Allemagne a conclu que « les huiles essentielles peuvent affecter un certain nombre de facteurs biologiques, y compris la fréquence cardiaque, le niveau de stress, la pression artérielle, la respiration et la fonction immunitaire. »

Dénommé « adaptogènes » en raison de leur capacité à unique « adapter » aux besoins de la personne qui utilise l’huile, une personne irritée pourrait se sentir calme après l’utilisation d’une huile, et une personne ayant un faible niveau d’énergie peut se sentir soulevée en utilisant la même huile !

Les composés moléculaires aromatiques dans les huiles essentielles peuvent passer à travers la barrière hémato / cerveau, affectant directement les zones de notre cerveau qui contrôlent les sentiments de stress, l’anxiété et la fatigue mentale.

Alors, quand vous êtes aux prises avec une faible énergie, les huiles essentielles lorsqu’ils sont appliqués localement ou inhalées, sont prouvés pour élever l’humeur, re-dynamiser, et le stress mental calme. Voici quelques façons huiles essentielles peuvent aider à augmenter votre niveau d’énergie:

  • Vous faire sentir frais et prêt à affronter la journée
  • Élevez votre humeur et de promouvoir la positivité
  • Vous aider à recentrer et à se concentrer
  • Réduire les sentiments de stress et de l’anxiété
  • Soulager la fatigue et la fatigue
  • Augmenter les niveaux de productivité
  • Donnez-vous la secousse dont vous avez besoin de se lever et y aller

Si vous êtes prêt à mettre le pep en arrière dans votre étape, lisez la suite pour découvrir les huiles essentielles 16 meilleures top pour l’énergie, revitaliser vos sens, améliorer votre humeur et plus encore!

Huiles d’agrumes

Frais, doux, acidulé et fruité, les huiles d’agrumes comme l’orange, le citron, le pamplemousse, bergamote et citron vert sont de puissants boosters d’énergie qui peuvent favoriser un sentiment de positivité et de bonheur et aider à dissiper la négativité.

Par inhalation, les composés aromatiques puissantes activent les cellules olfactives qui communiquent directement avec le cerveau, qui à son tour signale le corps à réagir avec des niveaux d’énergie élevés. Ce qui est intéressant est que l’effet est presque immédiat – dès que vous prenez une bouffée profonde, vous recevez un appel de réveil immédiat!

1. Huile essentielle d’orange

l’huile essentielle d’orange odeurs tout comme, vous l’aurez deviné, une nouvelle, tarte, orange. Avec un puissant arôme édifiant, l’huile d’orange a prouvé les avantages pour créer un sentiment de bonheur qui peut améliorer les niveaux d’énergie. Une étude menée à l’Université Mei au Japon documenté que lors de l’administration d’huile d’orange, les patients ont été radicalement en mesure de réduire la quantité de médicaments antidépresseurs ils étaient.

Comment utiliser l’huile essentielle d’orange pour l’énergie:

1. Ajouter à votre diffuseur: Besoin d’ un regain d’énergie immédiate? Quelques gouttes diffuse d’huile essentielle d’ orange pour élever instantanément et améliorer la concentration.

2. Inspirez directement: Directement inspirez huile d’ orange pour éveiller les sens et se recentrer sur une tâche importante.

2. Lime huile essentielle

Pas aussi puissant que l’huile d’orange, mais avec un parfum doux et acidulé, l’huile de chaux est parfait pour vous donner le coup de pied dont vous avez besoin, sans être trop trop puissant. Selon la médecine chinoise, l’huile de chaux est connu pour favoriser la circulation de l’énergie dans le corps. Il fonctionne très bien pour vous aider à recentrer et de se concentrer après avoir travaillé ou étudié pendant de longues heures.

Comment utiliser l’huile de chaux pour l’énergie:

1. Ajouter à votre diffuseur: Lime huile essentielle est peut – être mieux utilisé dans un diffuseur pour revigorer l’ambiance. Elle contribue également à nettoyer le tout en l’ air à elle!

2. Inspirez directement: Faire face à une situation de stress élevé au travail ou à la maison? Directement inhaler l’ huile de citron vert et d’ obtenir le coup de pouce dont vous avez besoin pour passer à travers.

Trouver l’huile essentielle de chaux de qualité supérieure à. Sans OGM. Pas de toxines. Non filtrée et non diluée. qualité thérapeutique.

3. Huile essentielle de pamplemousse

Avec une tarte, mousseux, parfum de clarification, l’huile essentielle de pamplemousse est un excellent briseur de stress et est très bénéfique dans la réduction de la fatigue mentale. En fait la plupart des huiles d’agrumes comme l’huile essentielle de pamplemousse sont cliniquement prouvés pour normaliser « les niveaux d’hormones neuroendocrines et la fonction immunitaire, » et se sont révélés être « plus efficace que les antidépresseurs. »

Comment utiliser l’huile essentielle de pamplemousse pour l’énergie:

1. Ajouter à votre diffuseur: Peut-être mieux utilisé dans un diffuseur, vous serez époustouflé par la façon dont il vous fait sentir après une longue journée au travail.

2. Appliquer par voie topique: Ajouter quelques gouttes à une boule de coton avec une goutte d’huile de support tel que l’ huile de jojoba (une huile légère qui est absorbée rapidement dans la peau) et frotter le mélange sur vos poignets et le cou.

3. Ajoutez à votre douche: Besoin d’ un regain d’énergie rapide? Ajouter quelques gouttes d’huile de pamplemousse dans votre douche et couvrir le drain. Inspirez profondément pour obtenir tous les bienfaits médicinaux.

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Huiles Minty

Il n’y a rien comme le parfum rafraîchissant de la menthe poivrée! Les huiles Minty comme la menthe poivrée, eucalyptus et menthe verte sont excellentes pour augmenter la clarté mentale, la concentration et rester alerte. Que vous les utiliser pour se sentir frais le matin, ou se désengagent au large d’un après-midi accalmie – les huiles puissantes et puissantes, sont mentholés incroyablement polyvalent et vous donnera un regain d’énergie sans caféine instant où vous en avez besoin!

4. Huile essentielle de menthe poivrée

L’huile essentielle de menthe poivrée est un tout-rond en matière de propriétés médicinales. Il est l’ingrédient actif et une forte concentration de menthol contribuent à être un antibactérien naturel, analgésique (antidouleur), antiviral et antifongique. Son arôme mentholé forte, tonique le rend idéal pour stimuler à la fois la vitalité mentale et physique. Il a montré non seulement d’améliorer positivement la performance de l’exercice, mais il peut aussi aider à améliorer la concentration et à combattre la fatigue causée par la suralimentation et la digestion lente.

Comment utiliser l’huile de menthe poivrée pour l’énergie:

1. Ajouter à votre diffuseur: Diffuse menthe poivrée huile essentielle pour vous aider à rester alerte et concentré. Idéal pour étudier ou réaliser un projet sur le délai!

2. Appliquer par voie topique: Ajouter 1 goutte d’ huile d’églantier (excellent pour la peau du visage) à 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée et frotter sous le nez pour me réveiller immédiat vers le haut. Vous pouvez également l’ appliquer à la base de votre cou et les épaules pour maintenir les niveaux d’énergie tout au long de la journée.

3. Inspirez directement: Un brillant stimulant, inspirez huile de menthe poivrée avant de travailler à se sentir énergique et moins léthargique.

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5. Huile essentielle d’eucalyptus

L’huile d’eucalyptus est une autre centrale de propriétés de guérison, et il est important cinéole composé est attribué à avoir plus d’un millier d’études de recherche publiées en son nom. Une étude réalisée en 2010 a documenté que l’huile d’eucalyptus est un moyen efficace « anti-inflammatoire, antioxydant, analgésique », et est également un « immuno-stimulatrice. » Sa capacité à soutenir une réponse immunitaire favorable signifie qu’il peut affecter profondément les niveaux d’énergie dans le corps.

Comment utiliser l’huile d’eucalyptus pour l’énergie:

1. Cold Relief: Si vous vous sentez fatigué d’un rhume et encombrées, l’ huile d’eucalyptus peut vous aider à traverser la journée. Ajouter quelques gouttes à une douche chaude et couvrir le drain. Inspirez la vapeur d’ouvrir vos voies respiratoires et élever votre humeur en même temps!

2. Appliquer localement: Frottez quelques gouttes d’huile d’eucalyptus directement dans vos temples (attention à ne pas obtenir dans les yeux), les poignets, les pieds et les muscles endoloris et laissez l’effet frais, des picotements calmer vos muscles après une longue journée.

3. Inspirez directement: Prenez une grande respiration directement à partir de la bouteille pour un oeil-ouverture instantanée venir me chercher.

4. Ajouter à votre diffuseur: Diffuse quelques gouttes et laisser les molécules de menthol vivifiant waft dans l’air fournissant instantanément énergisant aromathérapie.

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Huiles à base de plantes

Si vous pensiez que les herbes étaient juste pour ajouter de la saveur à la nourriture – vous serez surpris! Des études ont montré que les huiles à base de plantes comme le romarin, le thym, le basilic et la citronnelle ont de puissants avantages de guérison médicinales. Utilisez-les pour donner à la pièce une atmosphère fraîche et aérée, améliorer votre humeur et élever votre niveau d’énergie!

6. Huile Essentielle de Romarin

Sentant une crise de fatigue à venir sur? Huile essentielle de romarin peut aider. Une étude de 2010 dans le Journal des sciences neurologiques a révélé que ceux qui souffrent du syndrome de fatigue chronique ont réduit le débit sanguin cérébral. L’huile de romarin contient 1,8 cinéole et a montré pour augmenter le flux sanguin vers le cerveau, l’amélioration de la vigilance. L’huile est aussi un excellent stimulant et aide à lutter contre l’énergie faible.

Une étude 2012 publiée dans les progrès thérapeutiques dans la revue de pharmacologie documenté que les participants qui inhalées huile essentielle de romarin et l’amélioration des capacités cognitives se sentaient plus contenu.

Comment utiliser l’huile de romarin pour l’énergie:

1. Inspirez directement: Profondément inhaler l’ huile de romarin directement à la bouteille ou d’une boule de coton imbibé de quelques gouttes de l’huile est la meilleure façon d’obtenir des avantages les plus optimaux de l’huile. 2. Ajouter à votre diffuseur: Diffuse 4-5 gouttes d’huile de romarin pour éliminer la fatigue mentale et obtenir l’énergie positive dont vous avez besoin pour faire avancer les choses.

7. Thym Huile Essentielle

Un antibactérien connu, huile de thym peut aider à stimuler le système immunitaire et soulever lorsque vous le plus besoin de vos esprits. La teneur en carvacrol trouvé dans le thym lui donne des vertus médicinales étonnantes qui non seulement affectent positivement l’humeur mais aussi aider à réduire le stress et soulever des niveaux d’énergie.

Comment utiliser l’huile de thym pour l’énergie:

Ajouter à votre diffuseur: Mélanger 1 goutte de huile essentielle de thym avec 1 goutte d’huile essentielle d’ orange ou de la chaux et la combinaison des merveilles pour vous aider à aller!

Trouvez le thym de première qualité à l’huile essentielle. Sans OGM. Pas de toxines. Non filtrée et non diluée. qualité thérapeutique.

8. Huile essentielle basilic

Il n’y a rien comme le parfum frais de basilic lorsque vous faites un pesto – huile essentielle de basilic que prend à un nouveau niveau. Naturellement énergisant, aide l’huile de basilic pour stimuler les glandes surrénales qui le rend idéal pour soulager la morosité, soulager le brouillard mental, et même la lutte contre la fatigue chronique.

Comment utiliser l’huile de basilic pour l’énergie:

Ajouter à votre diffuseur: Mélanger 3 gouttes d’huile de citronnelle avec 2 gouttes d’huile de basilic et 1 goutte d’huile de menthe poivrée pour appeler instantanément la fraîcheur et la clarté et obtenir dans la zone.

Note: Il est recommandé que l’huile de basilic n’est pas utilisé par les femmes enceintes.

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9. Citronnelle Huile Essentielle

La pensée était lemongrass seulement pour ajouter que zing exotiques de saveur à la nourriture? Eh bien, cette herbe culinaire peut faire beaucoup plus. frais de l’huile de citronnelle, de terre, parfum vivifiant instantanément élève, et peut aider à équilibrer l’énergie et l’esprit clair.

Comment utiliser l’huile de citronnelle pour l’énergie:

Appliquer localement: Mélanger 2-3 gouttes d’huile de citronnelle avec 1 c. de jojoba ou l’ huile de tamanu (incroyable pour la peau) et un massage dans vos temples. Idéal pour un regain d’énergie pré-entraînement rapide pour vous motiver!

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Huiles épicées

Des huiles chaudes et épicées comme la cannelle, le gingembre et l’encens peut vous donner le coup de pied que vous avez besoin de se motiver et aller. Si vous voulez vous sentir en vie et alerte – ces huiles épicées sont pour vous!

10. Huile essentielle de cannelle

La recherche suggère que l’huile de cannelle a montré des effets prometteurs pour la régulation de la glycémie, et que les niveaux irréguliers de sucre dans le sang peut conduire à des envies, l’irritabilité, de prendre du poids, et une réduction des niveaux d’énergie, l’huile de cannelle peut vous donner un regain d’énergie instantanée lorsque vous vous sentez à la fois mentalement et physiquement épuisé.

Comment utiliser l’huile de cannelle pour l’énergie:

1. Inspirez directement : Mettez 1-2 gouttes d’huile de cannelle sur vos poignets ou un mouchoir. Le parfum épicé est sûr d’égayer vos sens!

2. Ajouter à votre diffuseur: huile de cannelle fait non seulement la maison odeur grande et festive , mais fonctionne bien pour freiner l’ alimentation émotionnelle qui peut vous faire trop manger et se sentir léthargique.

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11. Ginger huile essentielle

huile de gingembre est excellent pour maintenir votre niveau d’énergie. Il stimule les nerfs et vous garder pour pomper faire le travail, surtout quand vous êtes à court sur le sommeil. Cette profondeur, l’huile chaude aide à lutter contre les sentiments de morosité et revitalise.

Comment utiliser l’huile de gingembre pour l’énergie:

1. Inspirez directement: l’ inhalation profondément l’arôme chaud de l’ huile de gingembre de la bouteille est grande pour élever les niveaux d’énergie, et fonctionne particulièrement bien pour les nausées ou les nausées matinales. Le parfum de l’ huile de gingembre peut également aider à réduire l’ appétit et les envies.

2. Appliquer localement: Mélanger 2-3 gouttes d’huile de gingembre avec 1 c. d’une huile de support tel que l’ huile de moringa et frotter dans les pieds. Ceci est rapidement absorbé dans la circulation sanguine et stimule les sens, l’ augmentation des niveaux de vitalité et de l’ énergie.

12. Huile essentielle Frankincense

Avez-vous ce sentiment d’anxiété parfois? Ou peut-être vous obtenez des épisodes de faibles niveaux d’énergie couplés à de faibles états d’âme – si cela est vous, huile essentielle d’encens pourrait être juste ce que le médecin a ordonné. Une douce, subtile mais huile puissante, oliban pourrait ne pas être aussi forte que les huiles citronnées et mentholées sur notre liste, mais il a une levée, longue, l’arôme de longue durée qui peut avoir des effets positifs sur le système limbique et d’équilibrer vos niveaux d’énergie.

Riche en sesquiterpènes, des molécules qui peuvent traverser la barrière hémato-encéphalique, huile essentielle d’encens peut aider à atténuer les effets désagréables de l’anxiété et la dépression aidant les niveaux d’énergie de suralimentation.

Comment utiliser l’huile de oliban pour l’énergie:

1. Appliquer localement: Frottez 1-2 gouttes d’huile frankincense à vos poignets, sous les pieds et sur le cou. Vous pouvez également le diluer avec une huile de support tel que l’ huile de jojoba ou l’ huile d’argan (hydratation en profondeur) et utiliser comme huile de massage complet du corps pour équilibrer l’ énergie nerveuse et de promouvoir l’ énergie positive.

2. Ajouter à votre diffuseur: Ajouter quelques gouttes d’huile de votre diffuseur à oliban pour aider à apaiser, calme, l’ équilibre et élever vos niveaux d’humeur et de l’ énergie.

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13. Poivre noir Huile Essentielle

Le parfum chaud et épicé d’huile de poivre noir peut améliorer la concentration et fournir de l’énergie édifiante quand vous vous sentez usé et léthargique. Il est connu pour améliorer la circulation et est excellent à utiliser comme pré-travail à l’huile essentielle, de promouvoir la performance de l’exercice.

Comment utiliser l’huile de poivre noir pour l’énergie:

1. Appliquer localement: Rub 1-2 gouttes d’huile de poivre noir dans la plante de vos pieds pour le flux d’énergie de chauffage instantané. Sinon , vous pouvez mélanger 3-4 gouttes avec 1 cuillère à soupe. d’une huile de support tel que l’ huile de ricin (un excellent anti-inflammatoire) dans vos muscles avant de travailler.

2. Inspirez directement: L’arôme épicé de l’huile est assez fort pour vous réveiller quand vous vous sentez une crise de l’ après – midi à venir sur!

Huiles boisées et florales

A part les agrumes, mentholé, huiles épicées et à base de plantes, des huiles essentielles avec des notes boisées et fleuries sont grandes pour rafraîchir l’esprit et le corps vivifiant. Lorsque vous vous sentez fatigué et épuisé essayez ces huiles essentielles ci-dessous (en solo ou dans un mélange) pour stimuler l’esprit et le corps.

14. Pine Essential Oil

Le jour où les délais sont rapides approche ou vous avez une présentation importante, ouvrez votre armoire à pharmacie et atteindre pour l’huile de pin pour évoquer le sentiment d’énergie et de confiance.

Excellent pour la compensation à la fois la fatigue physique et mentale, tonifie l’huile de pin, vous permet de rester alerte et favorise un sentiment de positivité.

Comment utiliser l’huile de pin pour l’énergie:

Ajouter à votre diffuseur: Diffuse 3-4 gouttes d’huile de pin pour recharger votre système nerveux et se sentent responsabilisés!

15. Huile essentielle de lavande

Probablement l’un des plus populaires et tout autour des huiles essentielles, l’odeur de l’huile de lavande peut effectivement ralentir le système nerveux pour favoriser la relaxation. Comment cela aide votre niveau d’énergie que vous pourriez demander? Eh bien, puisque l’huile de lavande peut conduire à calmer le corps et l’esprit, il contribue non seulement à la concentration croissante et la concentration, mais améliore aussi l’humeur. L’huile essentielle de lavande est également excellent pour réduire le stress et l’agitation apaisante qui peut vous laisser avec une quantité généreuse d’énergie supplémentaire. Un activateur de sommeil bien connu, l’huile de lavande fonctionne particulièrement bien pour les insomniaques – et de sommeil une meilleure nuit est sûr de vous faire sentir frais le lendemain matin!

Comment utiliser l’huile de lavande pour l’énergie:

1. Inspirez directement: Rub 3-4 gouttes d’huile de lavande dans vos paumes, vos mains tasse à votre visage et respirer profondément. En quelques secondes, l’arôme entre l’amygdale, le centre de contrôle de l’ émotion du cerveau, et offre calme et détente immédiate.

2. Appliquer par voie topique: Lorsque survient une céphalée de tension frottent 2-3 gouttes d’huile de lavande sur vos tempes. Vous pouvez aussi masser sur les poignets et sous les pieds pour favoriser l’ absorption rapide – grande pour se préparer pour se reposer une bonne nuit.

3. Ajouter à votre diffuseur: Diffuse 4-5 gouttes d’huile de lavande dans l’air face à un délai ou une situation stressante. Cela peut calmer l’esprit et permettre une meilleure concentration et les niveaux d’énergie améliorées pour obtenir avec une tâche.

Trouver l’huile essentielle de lavande de qualité supérieure à. Sans OGM. Pas de toxines. Non filtrée et non diluée. qualité thérapeutique.

16. Cedarwood Huile essentielle

l’huile de bois de cèdre est idéal pour soulager le stress et la tension et a un effet calmant sur l’esprit. L’arôme de bois de cèdre favorise la libération de la sérotonine, ce qui contribue à stabiliser l’humeur. l’huile de bois de cèdre stimule également la glande pinéale et la région limbique du cerveau qui favorise la libération de la mélatonine. Cela vous aide à vous endormir, améliore la qualité du sommeil, et vous fait sentir plus énergique le lendemain.

Comment utiliser l’huile de bois de cèdre pour l’énergie:

1. Inspirez directement : Inspirez de la bouteille ou frotter quelques gouttes dans vos paumes et vos paumes tasse à votre visage et respirez profondément. Vous pouvez aussi mettre 1-2 gouttes sur vos poignets ou un mouchoir.

2. Ajouter à votre diffuseur: Ajouter quelques gouttes dans votre diffuseur une heure avant de mettre les lumières pour mettre l’ambiance pour le sommeil d’une bonne nuit.

Trouver l’huile essentielle de bois de cèdre de première qualité à. Sans OGM. Pas de toxines. Non filtrée et non diluée. qualité thérapeutique.

5 Huile essentielle Recettes pour l’énergie

Lorsque vous êtes fatigué et usé et ont besoin de recharger, pour atteindre un mélange de diffuseur énergisant pour commencer ou terminer la journée forte!

Essayez ces mélanges d’huiles essentielles étonnantes ci-dessous et donner à votre corps et l’esprit un regain d’énergie immédiate:

1. Get Up And Get Going Blend

Pamplemousse, citron vert, menthe poivrée et huiles essentielles

Vous avez besoin d’obtenir un grand nettoyage de printemps fait? Vous voulez tout le monde dans la maison pour être en mode alerte pour accomplir une tâche? Ce mélange est le diffuseur idéal pour mettre tout le monde à se lever et y aller – et il est excellent pour nettoyer l’air dans la maison pendant que vous y êtes!

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