Top 38 des huiles essentielles pour le stress et l’anxiété (et comment les utiliser)

Vous savez comment vous êtes normalement. Si vous commencez à réagir aux choses de façon étrange ou ne pouvez pas vous reconnaître ou comment vous vous sentez, il est temps d’intervenir et de maîtriser votre niveau de stress avant que des dommages irréparables ne soient causés.

Est-ce que les huiles essentielles agissent contre l’anxiété et peuvent-elles vraiment soulager le stress?

Bref, oui!

L’Université du Minnesota a un merveilleux résumé de nombreux essais montrant l’efficacité de l’aromathérapie pour le stress, l’anxiété et d’autres troubles. Voici quelques résultats:

  • En 2004, les chercheurs ont découvert que les patients souffrant de dépression ou d’anxiété recevaient des effets bénéfiques d’huiles essentielles sélectionnées pour leurs symptômes particuliers.
  • Un problème que les personnes souffrant de la maladie d’Alzheimer ont est connu sous le nom de symptômes comportementaux et psychologiques dans la démence (BPSD), dont l’aromathérapie a été trouvé pour avoir des effets positifs dans de nombreuses études.
  • Des chercheurs du département de psychiatrie du Centre médical de l’Université de Duke ont découvert que des odeurs agréables pouvaient soulager les tensions et d’autres problèmes découlant des crises de la quarantaine chez les deux sexes.
  • En 1999, il a été déterminé que le massage d’aromathérapie augmentait la qualité de vie globale des patients atteints de cancer en soins palliatifs.

Encore une fois, ce ne sont là qu’une poignée de résultats. Voyons maintenant comment vous pouvez bénéficier à la maison.

Quelles sont les meilleures huiles essentielles absolues pour l’anxiété et le stress?

Il y a des centaines d’huiles végétales volatiles dans la production, même si vous ne connaissez peut-être que 40 ou 50 d’entre elles.

En raison de la grande variété, j’inclus des huiles typiques et bien connues dans cette liste que vous attendez, comme la lavande.

Cependant, vous trouverez également des huiles moins connues qui peuvent être nouvelles pour vous, comme la jacinthe (Hyacinthus orientalis).

De cette façon, vous aurez un bon mélange d’huiles que vous connaissez et aimez, ainsi que vous pourrez trouver quelques nouveaux favoris!

1. Camomille romaine (Anthemis nobilis)

La camomille romaine a une longue histoire d’apporter la paix et la relaxation aux civilisations remontant aussi loin que les anciens Maures, Egyptiens et Saxons.

Beaucoup de gens boivent du thé à la camomille le soir pour se détendre après une dure journée et pour les aider à dormir. Les fleurs sont transformées en remèdes pour la digestion et les troubles nerveux aussi bien.

L’huile essentielle de camomille romaine est antidépressive, calmante, hypnotique, nervine et a un effet sédatif.

2. Camomille, allemande (Matricaria recutita)

La camomille allemande peut être une excellente huile à avoir dans votre arsenal si vous souffrez de stress ou d’anxiété.

En effet, selon le Centre national de santé complémentaire et intégrative (NCCIH), des études préliminaires ont montré que les personnes souffrant de trouble anxieux généralisé pourraient bénéficier de suppléments de camomille.

3. Lavande (Lavandula angustifolia)

L’huile de lavande est probablement la plus connue et la plus connue de toutes les huiles essentielles. Même les personnes ignorant l’aromathérapie connaissent l’odeur de la lavande; il y en a partout!

La plante est mentionnée dans de nombreux textes. Dans The Old English Herbals, Elanour Sinclair Rohde a déclaré:

“La lavande est particulièrement utile pour tous les chagrins et les douleurs de la tête et du cerveau.”

La lavande est un antidépresseur, calmant, hypotenseur, nerveux et sédatif. Il peut aider avec de nombreux types de stress et de ses symptômes, y compris la dépression, l’insomnie, l’anxiété, les maux de tête, l’hypertension, et plus encore.

4. Géranium (Pelargonium graveolens)

Lorsque vous cherchez une huile de soulagement du stress, vous pouvez à peu près atteindre n’importe quel volatile à base de fleurs que vous avez. Ils ont tous tendance à avoir des effets apaisants.

Le géranium, par exemple, ressemble beaucoup à la lavande en ce sens qu’il est antidépresseur. L’huile est idéale pour calmer la tension nerveuse et la douleur de la névralgie induite par le stress.

5. Marjolaine, douce (Origanum majorana)

La marjolaine est tellement plus qu’une herbe qui se perd dans l’armoire à épices. L’herbe et son huile ont de nombreuses propriétés utiles allant d’avoir un effet apaisant sur le système nerveux pour aider à apaiser les muscles endoloris.

L’huile essentielle de Marjolaine est antispasmodique, calmante et sédative. Utilisez-le lorsque le sommeil vous échappe et pour calmer les nerfs et stresser les maux de tête.

6. Encens (Boswellia carterii)

Tout ce qui est utile pour la méditation est un excellent choix en période de stress. L’encens est une telle huile.

Il a un effet calmant et de la terre, car il est un antidépresseur, calmant, nerveux et sédatif. L’huile est exaltante à l’humeur, peut vous détendre après une dure journée, et contribue à promouvoir un sommeil paisible.

7. Atlas des bois de cèdre (Cedrus atlantica)

L’atlas de bois de cèdre est une huile de base qui est parfaite comme fixateur de base dans vos mélanges relaxants.

L’huile est un tonique et sédatif pour le système nerveux central. Utilisez-le pendant les périodes où vous remarquez que la tension nerveuse s’installe.

8. Bergamote (Citrus bergamia)

Beaucoup d’huiles d’agrumes sont utiles en période de crise émotionnelle, donc si vous les aimez, atteignez pour ce que vous avez.

La bergamote, en particulier, est un antidépresseur puissant qui peut vous remonter le moral instantanément grâce à son parfum vif et gai. Il est également considéré comme un tonique et peut être utilisé pour calmer les nerfs, réduire l’anxiété et aider au sommeil.

9. Cardamome (Elettaria cardamomum)

La cardamome est l’une des épices les plus populaires du monde arabe. Il a une longue histoire d’utilisation, à la fois culinaire et médicinale.

L’huile essentielle de cardamome est exaltante et énergisante pour l’humeur, donc utile en période de dépression. Il peut être utilisé pour améliorer la clarté et la concentration lorsque l’esprit est submergé par trop de stimuli.

10. Rose otto (Rosa damascena)

Alors que la rose est l’une des huiles les plus chères au monde, il vaut la peine d’en avoir dans votre coffre de médecine d’aromathérapie (si vous pouvez vous le permettre).

Cette huile sensuelle a une multitude d’utilisations et est particulièrement utile pour les femmes en période de stress, ou pour les facteurs de stress et les problèmes de reproduction. C’est un antidépresseur, calmant, sédatif, et un tonique tout autour.

11. Sauge sclarée (Salvia sclarea)

Vous savez qu’une substance est susceptible d’avoir un fort effet calmant si elle n’est pas censée être utilisée conjointement avec de l’alcool et d’autres sédatifs. Les mêmes mises en garde s’appliquent à l’huile essentielle de sauge sclarée.

L’huile peut être utile pour la dépression, en période de crise émotionnelle, pour les attaques de panique et d’anxiété, et est un ajout judicieux aux mélanges pour le sommeil agité ou l’insomnie.

12. Ylang ylang (ylang-ylang était. Véritable)

L’huile essentielle d’ylang ylang peut être utile lorsque l’énergie sexuelle diminue à cause du stress qui vous entoure. C’est un aphrodisiaque qui peut vous aider à retrouver votre côté romantique.

Cette huile va bien avec beaucoup d’autres, en particulier les fleurs, alors ajoutez une goutte ou deux à vos agrumes préférés ou des mélanges floraux pour améliorer leurs effets.

13. Vétiver (Vetiveria zizanoides)

L’huile essentielle de vétiver est l’une des huiles les plus piquantes qui peut être trop pour certaines personnes. Il est très efficace, mais vous voudrez probablement utiliser seulement une goutte ou deux afin qu’il ne maîtrise pas votre mélange.

14. pamplemousse (Citrus paradisi)

Un parfum vif et gai, l’huile essentielle de pamplemousse est suffisante pour rehausser l’air et l’humeur dans un diffuseur par lui-même.

Lorsque des moments éprouvants pèsent sur votre corps et que l’épuisement mental et physique s’installe, les pouvoirs immunostimulants de cette huile peuvent vous aider à vous procurer l’énergie dont vous avez besoin pour aller de l’avant.

15. Petitgrain (Citrus aurantium)

Il existe une variété d’huiles de petitgrain produites à partir de différents agrumes. Essayez de trouver celui qui provient du C. aurantium pour soulager les symptômes de stress.

Cette huile particulière est un antidépresseur, antispasmodique, et est un tonique nerveux relaxant. C’est l’un des plus populaires utilisés pour les conditions liées au stress, qu’ils soient de nature physique ou mentale.

16. Patchouli (Pogostemon cablin)

Cette huile calmante antidépressive nervine est utile pour les sautes d’humeur sauvages du syndrome prémenstruel (SPM) pour une bonne raison; Ça marche.

Femme ou non, l’huile de patchouli unique peut vous aider à garder votre calme, que votre belle-mère soit en ville ou que le patron respire dans votre cou.

17. Bois de santal (album de Santalum)

Je ne peux pas faire une liste de stress et d’huiles anti-anxiété sans inclure l’ancienne gemme de bois de santal, mais avec une mise en garde.

L’huile de bois de santal des Indes orientales est distillée à la vapeur à partir des racines et du bois de cœur des arbres déracinés pendant la saison des pluies alors qu’ils ont entre 30 et 40 ans, même s’ils peuvent vivre plus d’un siècle.

Ils sont surexploités, et cette huile est rare et doit être protégée et utilisée avec parcimonie.

Cela étant dit, l’huile de bois de santal est une nervine calmante avec des qualités sédatives. C’est un tonique global qui a une affinité non seulement avec le système nerveux central, mais avec pratiquement tous les systèmes du corps, de la peau au système cardiovasculaire, respiratoire et squeletto-musculaire.

18. Santal, Pacifique (Santalum austrocaledonicum)

Une autre excellente huile pour le système nerveux est le bois de santal du Pacifique ou de Nouvelle-Calédonie. Ce bois doit arriver à maturité au moins 20 ans avant la récolte, donc encore une fois, il faut prendre soin de protéger contre la surexploitation et faire en sorte que certaines mesures de replantation soient en place pour le préserver.

Cependant, comme le bois de santal indien, l’huile est particulièrement utile pour le système nerveux et peut être utilisée pour l’épuisement nerveux, l’insomnie, la dépression et l’anxiété.

Semblable à cette huile est le bois de santal australien, Santalum spicatum. Il existe également de nombreuses mesures industrielles pour la protection et la longévité de cette culture à croissance lente.

Si vous choisissez l’une de ces trois huiles, assurez-vous qu’elles proviennent de sources légales fiables et durables.

19. Melissa (Melissa officinalis)

L’huile de Melissa est l’une des meilleures huiles essentielles pour le stress et est une excellente source d’anxiété.

Même si c’est l’une des huiles les plus frelatées, la véritable huile de Melissa (ou mélisse) est une aubaine pour toute personne souffrant de troubles du sommeil, en particulier ceux causés par le stress ou les problèmes de reproduction féminine, comme la ménopause.

Baume au citron peut non seulement vous aider à obtenir le sommeil dont vous avez besoin, il peut calmer les nerfs, aider à soulager l’anxiété et les attaques de panique, soulager les symptômes de la dépression, et apporter un soulagement tranquille quand la vie devient trop.

20. Cyprès (Cupressus sempervirens)

Les conditions liées au stress peuvent être atténuées et la tension nerveuse disparaît lorsque du cyprès est ajouté au mélange.

Pour les douleurs musculaires lorsque vous êtes fatigué d’une dure journée, un bain avec un peu de cyprès, de cardamome et de marjolaine vous détendra et sera prêt à dormir comme un bébé.

21. Houblon (Humulus lupulus)

Avez-vous déjà demandé pourquoi une bière froide peut être si relaxant après une dure journée? Beaucoup de cela a probablement quelque chose à voir avec l’un de ses principaux ingrédients, le houblon.

Si votre corps réagit physiquement au stress sous forme de maux de tête, de névralgie, de tension et d’insomnie ou de troubles du sommeil, ajoutez un peu de houblon aux mélanges d’agrumes ou d’épices pour le soulager.

Alors que cette huile est une nervine hypnotique et sédative, c’est aussi un aphrodisiaque, donc cela peut être quelque chose à garder à l’esprit.

22. Jasmine absolue (Jasminum officinale var. Grandiflorum)

Lorsque la dépression s’installe et que la vie semble sombre, le jasmin peut ramener la lumière dans votre monde. C’est une huile antidépressive avec des qualités sédatives qui peuvent apporter de l’optimisme et de la confiance quand on en a le plus besoin.

Pour couronner le tout, la véritable huile essentielle de jasmin est un aphrodisiaque, elle peut donc illuminer vos soirées ainsi que le reste de votre journée.

23. Valériane (Valeriana officinalis)

C’est l’une des meilleures huiles essentielles pour l’anxiété, car elle a un effet particulièrement apaisant sur le système nerveux. Dans les années 1980, l’herbe a été documentée comme ayant des effets similaires à de petites doses de benzodiazépines ou de barbituriques pour des problèmes de sommeil.

La racine de valériane est répertoriée dans la pharmacopée britannique Herbal pour les «conditions présentant une excitabilité nerveuse». C’est un anodin doux et un dépresseur du système nerveux central, donc peut soulager la douleur et calmer l’esprit.

Utilisez-le pour l’indigestion causée par le stress, l’insomnie, les migraines, l’agitation, l’anxiété ou les états tendus. Veuillez noter que cette huile ne doit pas être utilisée avec des antidépresseurs ou des sédatifs.

24. Néroli (Citrus aurantium var. Amara)

Néroli, nommé d’après une princesse italienne de Nerola, est un aphrodisiaque qui est dit pour faciliter l’appréhension sexuelle. Il était souvent utilisé par les mariées pour calmer leurs nerfs avant de consommer le mariage lors de leur nuit de noces, et est associé à la fidélité.

L’huile est également un antidépresseur, capable de soulever les esprits avec son arôme floral radieux. C’est un excellent choix en période de dépression ou de convalescence, de troubles du sommeil ou d’insomnie, de tension, d’anxiété ou d’épuisement émotionnel.

Un mot d’avertissement, veillez à la source néroli d’un fournisseur de confiance.

Il faut environ 220 livres de fleurs pour distiller 2 ½ onces de l’huile, de sorte qu’il est souvent frelaté avec des charges.

25. Benjoin (styrax benjoin)

Purifier avec du benjoin était censé éloigner les mauvais esprits, et aujourd’hui le benjoin peut être utilisé pour calmer les démons à l’intérieur.

C’est en harmonie avec le système circulatoire en ce sens qu’il peut réchauffer le cœur et l’âme, apportant une paix bienvenue à une journée ou un état d’esprit autrement turbulent et froid. Utilisez benjoin pour faire fondre le stress et la tension.

26. Cananga (Cananga odorata ct macrophylla)

Vous pouvez reconnaître le cananga du nom botanique d’ylang ylang. Ils sont issus de la même famille, et certains fournisseurs peu scrupuleux substitueront le cananga moins floral au ylang ylang plus délicat.

Nous savons tous que l’aromathérapie n’est pas toujours au sujet de ce qui sent le mieux, donc, la parfumerie de côté, cananga a certainement sa place pour les conditions liées au stress. L’huile est bénéfique pour ses effets antidépresseurs, antispasmodiques, apaisants et sédatifs. C’est aussi hypotenseur.

Utilisez le cananga pour les plaintes liées au stress allant de l’anxiété et la dépression à la tension nerveuse musculo-squelettique et à la douleur.

27. Oeillet absolu (Dianthus caryophyllus)

Comme avec d’autres fleurs, l’absolue de l’œillet est thérapeutique pour tout ce qui est émotionnel. Que vous vous brûliez au travail, que vous gardiez vos sentiments, que vous vous sentiez seul ou que vous ne parveniez pas à vous couper l’esprit, devenez œillet.

28. mandarine / mandarine (Citrus reticulata)

S’il vous plaît noter que ce sont deux huiles distinctes avec des propriétés différentes, même si elles sont souvent utilisées de façon interchangeable. Je les combine seulement dans une entrée parce qu’ils partagent non seulement un nom botanique mais également beaucoup d’avantages thérapeutiques.

Chacune de ces huiles peut être utilisée pour des problèmes liés au stress, en particulier l’insomnie, l’épuisement nerveux et la tension, la fatigue, l’agitation et l’anxiété.

29. Camomille Maroc (Ormenis multicaulis)

Toujours faire attention au nom botanique lors de l’achat d’huiles essentielles. Il est impératif de savoir que vous obtenez le bon, surtout quand certains sons sont si semblables à ceux de la camomille.

Cette camomille particulière est idéale pour soulager les crampes et les spasmes, l’anxiété et l’irritabilité, l’insomnie et les troubles du sommeil, ainsi que les maux de tête et les migraines.

30. Damiana (Turnera diffusa)

Cette huile antidépressive dont vous n’avez probablement jamais entendu parler est aussi une nervine et un tonique. C’est aussi une huile stimulante et dans certaines circonstances, pourrait devenir votre meilleur ami.

L’huile est un aphrodisiaque, utile pour l’impuissance et le manque de désir sexuel. Regardons les choses en face, le stress peut faire cela, mais les huiles essentielles peuvent aider.

La prochaine fois que votre relation commencera à souffrir du stress quotidien écrasant l’un ou l’autre, essayez un peu de damiana dans un mélange avec d’autres aphrodisiaques comme l’ylang ylang, la rose, le jasmin, le santal ou le patchouli.

31. Rose maroc (Rosa centifolia)

Cette huile a une richesse d’avantages pour soulager le stress. C’est un antidépresseur, antispasmodique, calmant, hypnotique, nerveux, sédatif et tonique.

Ces qualités font de l’huile, également connue sous le nom de rose de chou, rose absolue ou Rose de Mai, excellente pour une grande variété de problèmes tels que la frigidité ou l’impuissance, la dépression et l’anxiété, les maux de tête ou l’insomnie.

32. Jacinthe (Hyacinthus orientalis)

Dans le livre de Julia Lawless, The Encyclopedia of Essential Oils, elle déclare que les Grecs ont noté que la jacinthe était «rafraîchissante et revigorante pour l’esprit fatigué».

Si vous pouvez trouver une huile de jacinthe ou de l’absolu qui n’a pas été adultéré, chérissez-le. Vous pouvez l’utiliser pour vous détendre, méditer, induire l’auto-hypnose, et faire ressortir votre côté créatif.

33. Absolu de vanille (Vanilla planifolia)

Quel parfum apporte plus de bons souvenirs pour beaucoup de gens que la douce chaleur de la vanille?

Cet absolu épais et visqueux est utile pour détendre la tension de nombreuses conditions induites par le stress. Si votre estomac fait des tongs quand vos nerfs deviennent fous et que vous avez l’impression que votre repas ne va pas rester, essayez la vanille pour calmer les vagues et vous détendre.

34. Davana (Artemisia Pallens)

Cette plante est associée à Shiva, le dieu hindou, et les fleurs sont utilisées en médecine ayurvédique.

Même si l’huile est souvent utilisée en parfumerie et comme aromatisant, vous pouvez l’utiliser à la maison pour soulager l’indigestion, la nausée, l’anxiété, la tension, l’irritabilité et les conditions de stress généralisées.

35. Hysope (Hyssopus officinalis)

Hysope a une affinité pour soulager les symptômes respiratoires et digestifs, mais est également bénéfique pour les systèmes circulatoire et nerveux.

Il est particulièrement utile pour les problèmes de tension artérielle, car il s’agit d’un hypertenseur et un tonique pour le cœur et le système cardiovasculaire.

Lorsque vous achetez de l’huile essentielle d’hysope, assurez-vous de choisir Hyssop officinalis var. decumbens , car il est plus adapté à un usage domestique et moins toxique que d’autres variétés.

36. Hélichryse / Immortelle (Helichrysum angustifolium)

Helichrysum est une huile stimulante qui ne doit pas être utilisée pendant de longues périodes. Cependant, il peut être utile lorsque la léthargie et la dépression vous entraînent vers le bas.

Diffuser l’huile pendant ces périodes, ou ajouter aux mélanges de massage pour aider à éradiquer l’épuisement nerveux, la névralgie et les douleurs musculaires.

37. Citron (Citrus limon)

L’huile essentielle de citron est l’un des meilleurs levres de l’humeur, ainsi que l’un des plus étudiés pour cet effet. Les huiles d’agrumes en général sont de bons exhausteurs de l’humeur et aident à battre le blues, et le citron est l’un des meilleurs.

C’est un antidépresseur vivifiant et stimulant qui peut augmenter les niveaux de sérotonine et de dopamine et réduire l’anxiété. Cette huile est un choix parfait pour le trouble affectif saisonnier (SAD) ou quand vous avez besoin d’un ascenseur heureux à n’importe quel autre moment de l’année.

38. Menthe poivrée (Mentha piperita)

Last but not least est l’une des huiles les plus populaires: huile essentielle de menthe poivrée.

Ce cool cool excelle à calmer les maux de tête qui résultent souvent de trop de tension. Mettez une goutte ou deux dans une demi-cuillère à café d’huile de support et frottez-le sur vos tempes et la nuque pour le soulagement.

Il est également très utile dans les périodes d’épuisement mental et physique, et peut calmer les problèmes de ventre lorsque les symptômes physiques du stress se présentent à travers votre système digestif.

Cette liste n’est en aucun cas exhaustive et n’est pas gravée dans le marbre. Si vous avez une huile préférée que vous connaissez vous détend, alors utilisez-la.

Comment utiliser ces huiles essentielles apaisantes dans les mélanges d’aromathérapie:

Maintenant que vous avez un grand choix d’huiles naturelles à choisir, je vais vous montrer comment les assembler pour un soulagement puissant.

Rappelez-vous qu’il n’y a aucune réponse concrète quant à l’endroit où appliquer quelle huile pour soulager quel symptôme. Ils sont très personnels, mais les conseils et les recettes suivantes pour l’anxiété et le stress devraient vous aider à bien démarrer.

Nous avons également un article très complet sur la façon d’utiliser les huiles essentielles que vous pouvez lire pour plus de connaissances.

Mélanger les huiles pour chaque mélange dans une bouteille en verre foncé. Choisissez ensuite votre méthode d’application:

  • Diffuseur: Ajoutez la quantité de gouttes requise selon les instructions du fabricant.
  • Massage ou huile pour le corps: Utilisez 3-5 gouttes par cuillère à café d’une huile de support.
  • Bain: Mélanger 5-6 gouttes dans une cuillère à soupe de sels d’Epsom, fines herbes moulues, lait en poudre, gel d’aloe vera, une huile de support, shampooing ou bain moussant.
  • Inhalation: Une ou deux gouttes sur un mouchoir ou une boule de coton seront parfaites pour être portées et utilisées tout au long de la journée au besoin.

Pour les mélanges suivants, choisissez ceux qui ont des ingrédients dont les actions ressemblent étroitement aux résultats que vous voulez. Reportez-vous à la liste ci-dessus pour les utilisations de chaque huile et les noms botaniques pour clarification, si nécessaire.

Mélange # 1

  • 15 gouttes de pamplemousse
  • 10 gouttes Petitgrain
  • 5 gouttes de géranium

Mélange # 2

  • 10 gouttes de lavande
  • 10 gouttes de mandarine
  • 5 gouttes de sauge sclarée
  • 3 gouttes de Valériane
  • 2 gouttes de houblon

Mélange # 3

  • 14 gouttes de bergamote (sans bergaptène si vous utilisez pour topique)
  • 8 gouttes Sauge sclarée
  • 4 gouttes de géranium
  • 4 gouttes de Jasmin

Mélange # 4

  • 16 gouttes de lavande
  • 8 gouttes de camomille romaine
  • 6 gouttes de camomille allemande

Mélange # 5

  • 10 gouttes de bergamote
  • 10 gouttes Rose Maroc
  • 6 gouttes de jacinthe
  • 4 gouttes d’oeillet

Mélange # 6

  • 10 gouttes Damiana
  • 10 gouttes de Neroli
  • 5 gouttes de patchouli
  • 5 gouttes Ylang ylang

Conclusion

Malheureusement, le stress et l’anxiété font partie de notre quotidien.

Peu importe la façon dont vous traitez les choses, il y a des moments où tout devient trop lourd.

Écoutez votre corps, reconnaissez quand vous avez besoin de faire une pause, et dites-vous que c’est bien de le faire.

Plus important encore, prenez le temps mort que vous avez peut-être remis à plus tard.

Les huiles essentielles peuvent vous aider à vous détendre et vous donner le pouvoir de vous libérer de la tension accumulée, d’égayer votre humeur ou de vous procurer le sommeil dont vous avez tant besoin.

Vous avez juste à leur donner la chance de travailler.

Avez-vous vu certaines de vos huiles préférées ici? Peut-être que vous avez appris de nouveaux ou avez un go-to que j’ai manqué?

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